該如何保持私處清爽

要讓私處呼吸 溫暖濕潤的環(huán)境是細(xì)菌的溫床，因此女性一定要保持私處的干燥、透氣。穿全棉內(nèi)褲，當(dāng)宅在家里時不妨只穿褲子不穿內(nèi)褲，這樣有利于私處透透氣。另外，不要穿過于緊身的褲子，過緊的褲子也不利于私處的透氣，還容易讓私處局部溫度過高。

學(xué)會鍛煉陰道 練習(xí)收縮盆底肌。這能加強(qiáng)盆底肌肉，對于女性獲得更強(qiáng)烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在性生活中獲得高潮，對于身心健康都有好處。

運(yùn)動時注意保護(hù) 如果女性熱愛騎行這項(xiàng)運(yùn)動，那么當(dāng)騎行時其生殖器出現(xiàn)麻木、疼痛、刺痛等癥狀的風(fēng)險會增大。因此，在進(jìn)行騎行運(yùn)動時，要穿加厚的短褲，而且要進(jìn)行姿勢調(diào)整，以使私處免受損傷。

喝酸奶有益陰道健康 女性常喝含活性菌的酸奶，能幫助陰道有益菌的繁殖，進(jìn)而能夠預(yù)防陰道酵母菌感染。不過一定要注意不能喝高糖的酸奶，因?yàn)檫@樣反而更易導(dǎo)致陰道酵母菌感染。

學(xué)會清洗私密部位 女性陰道附近的肌膚非常嬌嫩敏感，而香皂會使私處的皮膚發(fā)干，其實(shí)只需使用溫水沖洗就能保持陰道干凈。如果感覺清水洗不干凈，可以選用無刺激的香皂。

陰道清洗要適度 陰道有自我清洗的功能，除非是有了炎癥須在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行的陰道沖洗，否則就要向陰道沖洗說不。而且有多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，使用插入式清潔用具清洗陰道會加大陰道感染、骨盆炎癥和性傳播疾病等風(fēng)險。

陰道是女人的特有器官，也是進(jìn)行性愛的主要場所。陰道的好壞直接關(guān)系著性愛質(zhì)量的高低，只有對陰道進(jìn)行良好的保護(hù)才能讓陰道變得“更好”，避免干澀、松弛等現(xiàn)象的發(fā)生。