你無法留住時(shí)間，但能管理時(shí)間

■ 文/五花王

你無法留住時(shí)間，但能管理時(shí)間

■ 文/五花王

● 喪失了自我管理的生活就是一場災(zāi)難

在開始時(shí)間管理前，你需要做的事

身為一名從“監(jiān)獄”中學(xué)畢業(yè)的學(xué)生——一個(gè)月回一次家，早上六點(diǎn)起床，晚上十一點(diǎn)熄燈，晨跑、早自習(xí)、上課、午睡、上課、打籃球、晚自習(xí)，其余時(shí)間全都在跟考題打交道——自己安排時(shí)間是一個(gè)比較粗淺的工作。

到高三時(shí)，我對(duì)自己時(shí)間和知識(shí)上的管理能夠進(jìn)行到的程度，只能達(dá)到每周一到周五晚自習(xí)的三小時(shí)分別做一張語英數(shù)理化模考題，周六對(duì)答案，周日記錯(cuò)題筆記而已。

上了大學(xué)，面對(duì)每天突然多出來的長達(dá)近十小時(shí)的閑暇時(shí)間，我開始試著做日程表，詳細(xì)到半小時(shí)甚至十五分鐘。就像高中時(shí)代，給自己的每次作業(yè)、每次模擬題自我測試計(jì)時(shí)并核對(duì)準(zhǔn)確率那樣，我試圖在非既定日程表的自由時(shí)間里把握自己的生活節(jié)奏，樂此不疲。

大學(xué)有奇葩的晨跑券，繞著學(xué)校跑一圈領(lǐng)一張，到大三以后沒有體育課了，這個(gè)激勵(lì)也就沒有了，運(yùn)動(dòng)就成了問題。

不再跑步的日子，曠課熬夜打游戲成了家常便飯，不規(guī)律的生活自然而言會(huì)帶來拖延癥的并發(fā)癥：我的時(shí)間失控了。

不出意料，喪失了自我管理的生活就是一場災(zāi)難。

每到凌晨三點(diǎn)，我的大腦就變成了飛速運(yùn)轉(zhuǎn)的空洞機(jī)器。說它飛速，是因?yàn)樗豢桃矝]停下來過：思考未來規(guī)劃，暢想宇宙起源；說它空洞，是因?yàn)樗鏊?，事?shí)上并沒有什么意義。睡覺時(shí)的抽搐和囈語出賣了它的倦怠，導(dǎo)致睡醒后依然身心疲憊。

身體和靈魂，總有一個(gè)不受控制。

想到小的時(shí)候，我也曾堅(jiān)信我會(huì)出人頭地成為棟梁，可我現(xiàn)在卻整天漫無目的地?fù)u搖晃晃；我也曾發(fā)誓要走遍世界每個(gè)角落，眼看都二十出頭了，我還沒出過國，甚至沒爬過泰山?jīng)]登過長城；我還幻想過自己將來會(huì)成為一名大發(fā)明家或者文學(xué)家，所以每年諾貝爾獎(jiǎng)?lì)C獎(jiǎng)的時(shí)候，我總會(huì)有點(diǎn)莫名的失落。

我不知道怎樣的人生是最可怕的，但是我知道，當(dāng)你有一天回頭看，發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)信誓旦旦所說的一切都變成說說而已的時(shí)候，一定不會(huì)好受到哪里去。

于是我開始看管理學(xué)的書籍。了解到德魯克的“反饋分析法”之后，我開始寫B(tài)log記錄自己的生活狀態(tài)；我也開始接觸“GTD”方法，簡單來說就是：去執(zhí)行！

我用一個(gè)口袋裝的小本子來記錄自己的時(shí)間花費(fèi)和進(jìn)度計(jì)劃。堅(jiān)持一周，你就會(huì)對(duì)自己的生活有全新的認(rèn)知。

我開始重新跑步。有時(shí)是在一個(gè)空閑的早晨，有時(shí)是在忙碌一天后的傍晚，這是非常需要規(guī)劃好自己的時(shí)間投入才能做到的事情，它毫不意外地至今沒有結(jié)束，并且我終于跑掉了身上多余的贅肉。

我的生活又開始重回軌道。

這是一份時(shí)間表，它記錄了我一個(gè)典型工作日的時(shí)間花費(fèi)。如果你自覺有拖延癥，可以像我這樣記錄自己一天的時(shí)間花費(fèi)，只要堅(jiān)持一周，你就會(huì)對(duì)自己的生活有全新的認(rèn)知：

6∶30起床、出恭、測體重、洗漱共計(jì)25min。

6∶55出門、吃早飯。

8∶45抵達(dá)辦公室，開始工作，列出今日任務(wù)清單，開簡單的晨會(huì)，處理重要事務(wù)。

這期間，可以在馬桶和早飯桌上看昨晚的公號(hào)推送、瀏覽微博和財(cái)經(jīng)新聞；同時(shí)在開車和步行期間聽通過手機(jī)Podcast訂閱的播客（BBC、ECO和WSJ為主）。

11∶30吃午飯（自己帶的食物，前一天晚上做好）。

12∶00看一會(huì)書，做拉伸和體態(tài)糾正鍛煉。

13∶30開始下午的工作，處理日常事務(wù)性的活動(dòng)，收集下一步計(jì)劃的資料，檢查。

17∶00下班。

1 8∶3 0到家交通狀況不佳順延15-30min，下班路上和領(lǐng)導(dǎo)交流，繼續(xù)聽Podcast或公開課。

18∶45準(zhǔn)備晚飯半小時(shí)，吃晚飯半小時(shí)，玩一個(gè)小時(shí)。

20∶45做準(zhǔn)備活動(dòng)，穿裝備下樓，熱身15min，夜跑40min，整理放松20min，跑步的過程中可以聽有聲讀物，也可以聽網(wǎng)易云音樂里加菲眾制作的跑步音樂Remix。

22∶00到家喘氣喝水，洗澡換衣服吹頭發(fā)、看書、聊天、記筆記共兩小時(shí)。

24∶00睡覺。