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    我在泰國學(xué)習(xí)打泰拳

    2017-02-23 06:49:34鐘靜
    環(huán)球時報 2017-02-23
    關(guān)鍵詞:泰拳沙袋跑步

    ●鐘靜

    泰國近年來有一項(xiàng)運(yùn)動頗受中國游客的關(guān)注,那就是泰拳。泰拳,即泰國的傳統(tǒng)武術(shù),殺傷力極大,以力量與敏捷著稱。這項(xiàng)被人稱之為“八臂拳術(shù)”的運(yùn)動,在國際上的知名度頗高,但是在國人眼中,仍然顯得十分神秘。許多遠(yuǎn)道而來的外國游客專為體驗(yàn)泰拳而來。不久前,我也特地前往泰國著名的泰拳訓(xùn)練中心體驗(yàn)了一次暢汗淋漓的泰拳學(xué)習(xí)。

    “500年不敗”的拳術(shù)

    在眾多國際拳賽以及電影中,泰拳給人留下了深刻的印象。不管是泰國的泰拳之王播求,還是因電影《冬蔭功》而揚(yáng)名海外的托尼·賈,都讓全世界的民眾為泰拳而著迷。其實(shí)在泰國,泰拳是一項(xiàng)全民類型的運(yùn)動,正如中國的太極。只是相對而言,泰拳更像一門融合了泰國傳統(tǒng)文化的格斗藝術(shù)。

    我這次選擇體驗(yàn)的地點(diǎn)是在位于泰國曼谷素坤威路茉莉城市商場的RSMAcademy泰拳訓(xùn)練營。選擇這家機(jī)構(gòu)主要是因其面向幾乎所有年齡、不同層次的泰拳愛好者。這里可提供泰拳方面的專業(yè)服務(wù),并且提供官方認(rèn)證的培訓(xùn)課程。這家訓(xùn)練營有多家分支機(jī)構(gòu),而且每家機(jī)構(gòu)的位置都處于非常繁華的商業(yè)中心,交通非常便利,可以供泰拳愛好者就近選擇練拳的地點(diǎn)。

    來到泰拳訓(xùn)練營時,首先看到的是門口一個巨大拳頭,讓人肅然起敬。電影中的泰拳片段浮現(xiàn)在腦海中,瞬間心中洶涌澎湃,很想趕緊學(xué)習(xí)下這種被稱為“五百年不敗”“最兇狠的拳術(shù)”的心情也越發(fā)膨脹。會場內(nèi)熟悉的叫喊聲,踢靶子和沙袋的聲音,還有老師們精湛的技法,讓大家興奮不已。

    首先教練讓學(xué)員們從跑步開始熱身。教練說:“跑步對練習(xí)泰拳的人來說非常重要,打泰拳可以說有很大一部分是跑出來的,速度、耐力等都需要通過跑步以及相關(guān)的技術(shù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練獲得。這些訓(xùn)練能夠極大的強(qiáng)化耐力跑所需要的肌肉群,對于職業(yè)選手來說,身體的體能素質(zhì)很多時候成為最重要的制勝法寶之一?!币?yàn)闀r間限制,我們只環(huán)訓(xùn)練場跑了不到十分鐘,但是教練一再跟我們強(qiáng)調(diào)跑步的重要性,這對后面泰拳技術(shù)的進(jìn)階會有不少助力。

    接著教練帶領(lǐng)大家進(jìn)行各種延展拉伸和力量訓(xùn)練,泰拳是一項(xiàng)比較激烈的運(yùn)動,所以這類訓(xùn)練非常必要,尤其對于平時鍛煉比較少的人來說,這些熱身運(yùn)動能在很大程度上防止運(yùn)動者受傷。而力量訓(xùn)練則是通過各種卷腹、仰臥起坐、平板支撐等運(yùn)動方式來訓(xùn)練的。這些訓(xùn)練并不屬于特別難的動作,但是持續(xù)做下去之后會發(fā)現(xiàn)整個身體的感覺是那么的酸爽。熱身和力量訓(xùn)練的運(yùn)動量對于我而言屬于比較高強(qiáng)度的運(yùn)動了。這輪訓(xùn)練完畢,我和“同學(xué)們”都累得躺在地板上,需要調(diào)整呼吸調(diào)整狀態(tài)。

    在揮拳踢打中感受泰拳

    熱身環(huán)節(jié)結(jié)束后終于進(jìn)入期盼已久的環(huán)節(jié),開始練習(xí)泰拳。這個時候教練并沒有立刻教授泰拳的基礎(chǔ)動作,而是先為每一位學(xué)員做一件事——大家席地而坐,教練以及助教們?yōu)榇蠹乙灰焕p好護(hù)手繃帶。

    從手腕開始細(xì)細(xì)纏繞,手心、拇指、各個手指依次纏好,并戴上拳套。此時泰拳課程才進(jìn)入最核心的部分——泰拳基礎(chǔ)動作分解練習(xí)。教練演示了一些基礎(chǔ)的動作,如最為基礎(chǔ)的泰拳三宮步,前進(jìn)、后退、簡單的直拳等;接下來是掃踢、正蹬和一些簡單的膝肘技巧。由于我們第一次練習(xí),動作非常不標(biāo)準(zhǔn),教練以及助教們一遍遍不厭其煩地為我們演示分解動作,糾正不正確的動作。拳、腿、肘、膝的基本動作比較熟練以后,教練安排學(xué)員們在沙袋和手靶上運(yùn)用剛學(xué)到的技術(shù)。沙袋非常沉重,就像座小山一樣,任憑我們?nèi)蚰_踢都巋然不動。我們在一次次的揮拳踢打中感受泰拳,感受這孤獨(dú)卻堅毅的力量。

    沙袋訓(xùn)練結(jié)束后,助教們開始跟學(xué)員對練。在這一環(huán)節(jié)中,我覺得泰國的教練們超級會鼓勵學(xué)員,調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)氣氛。教練及助教們根據(jù)學(xué)員的動作配合一些特定的聲音來鼓勵他們,另外還讓學(xué)員們感受到節(jié)奏的美感。教練介紹,泰拳選手在臺上對戰(zhàn)的時候經(jīng)常會播放“戰(zhàn)樂”,選手們會根據(jù)樂聲的節(jié)奏發(fā)起進(jìn)攻。教練除了不斷口頭鼓勵之外,眼神也異常堅定,讓學(xué)員們大膽地去練習(xí)。我感覺在教練們的氣氛調(diào)節(jié)下,大家的狀態(tài)都越戰(zhàn)越勇, 頗有泰拳大將在跟對手過招的感覺,全程自信心滿滿!課程的最后是由教練帶領(lǐng)學(xué)員們做一些拉伸的動作,放松緊繃、酸痛不已的肌肉。

    每年三月舉辦“拜拳儀式”

    在觀看泰拳表演或者現(xiàn)場比賽時,泰拳手出場頭戴蒙空臂纏吉祥環(huán),上臺后開始莊嚴(yán)的舞蹈。泰國人稱這項(xiàng)儀式為“拜拳儀式”,這其實(shí)是帶著明顯的泰國傳統(tǒng)與宗教色彩的儀式。古泰拳的兇狠程度以及兇險程度都不是現(xiàn)在的泰拳可比擬的,很多比賽上,選手們都是不死不休,慘烈的格斗使得拳師們需要精神寄托,拜天地、師長,祈求四方神靈保佑自己有無窮無盡的力量和決心去戰(zhàn)勝對手。長久以來,古泰拳逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)楦咚囆g(shù)性、觀賞性與實(shí)用性的現(xiàn)代泰拳,雖然擂臺上的兇險程度不比古代,但是“拜拳儀式”傳承至今,更具藝術(shù)性以及儀式性。

    伴隨著越來越多的人了解泰拳,喜愛泰拳,泰拳學(xué)習(xí)成為了一項(xiàng)能感受泰國傳統(tǒng)藝術(shù)與文化的體驗(yàn),成為熱愛深度旅游人群中的新貴產(chǎn)品。而“拜拳儀式”也伴隨著這項(xiàng)運(yùn)動的普及而進(jìn)入大眾的視線中得以繼續(xù)傳承下去。泰國國家旅游局在每年的三月份會舉辦一次“泰拳拜師儀式”,號召大家學(xué)習(xí)這一泰國的藝術(shù)瑰寶?!?/p>

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