健康教育對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的影響

李鳳英

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健康教育對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的影響

李鳳英

目的：了解健康教育對(duì)大學(xué)生體育鍛煉行為的干預(yù)效果，為學(xué)校及相關(guān)教育管理部門(mén)開(kāi)展運(yùn)動(dòng)與健康教育提供借鑒。方法：以選修健康教育課的大學(xué)生作為教學(xué)實(shí)驗(yàn)組，隨機(jī)選取未參加本課程學(xué)習(xí)的教學(xué)班作為對(duì)照組，運(yùn)用課堂教學(xué)、個(gè)別咨詢(xún)和制訂運(yùn)動(dòng)處方對(duì)實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生的體育鍛煉行為進(jìn)行干預(yù)，干預(yù)前后通過(guò)問(wèn)卷調(diào)查評(píng)估其干預(yù)效果。結(jié)果干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生體育鍛煉行為報(bào)告率均高于對(duì)照組，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均＜0.05）。與干預(yù)前相比，干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組大學(xué)男生有規(guī)律地參加體育鍛煉和參加課外鍛煉≥3次/周的人數(shù)增加明顯，大學(xué)女生體育鍛煉時(shí)間≥30min/次和每次鍛煉中等強(qiáng)度以上的行為較干預(yù)前均有極大改善。干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組每月體育健身消費(fèi)在201—300元之間的大學(xué)生，其消費(fèi)水平由干預(yù)前的9.4%上升到24.6%，比對(duì)照組高15.7%，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（x2=4.599, P＜0.05）。68.8%的實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生自己能夠應(yīng)急處理運(yùn)動(dòng)損傷，比對(duì)照組高26.8%。結(jié)論：健康教育能有效促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為習(xí)慣，提高其體育健身消費(fèi)水平及常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的急救處理能力。

健康教育；大學(xué)生；體育鍛煉行為

教育部發(fā)布30年來(lái)中國(guó)學(xué)生體質(zhì)與健康“大數(shù)據(jù)”顯示：“學(xué)生體質(zhì)健康大部分指標(biāo)止跌回升。然而，青少年體質(zhì)健康形勢(shì)依然嚴(yán)峻，具體表現(xiàn)為中小學(xué)生體質(zhì)健康積極變化仍很脆弱，大學(xué)生體質(zhì)健康下滑趨勢(shì)依然未得到遏制，甚至在很多指標(biāo)上不如中學(xué)生。[1]”表明大學(xué)生體質(zhì)健康狀況更令人堪憂(yōu)。這一狀況與相當(dāng)一部分大學(xué)生沒(méi)有形成良好的鍛煉行為習(xí)慣，不能經(jīng)常堅(jiān)持參加體育鍛煉有關(guān)。因此，加強(qiáng)大學(xué)生體育鍛煉行為習(xí)慣的養(yǎng)成教育與積極干預(yù)，提高他們的鍛煉意識(shí)與鍛煉能力就顯得尤為重要。鑒于此，本文以湖北工程學(xué)院部分大學(xué)生為干預(yù)對(duì)象，對(duì)其鍛煉行為進(jìn)行科學(xué)有效地干預(yù)，促進(jìn)其養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)行為習(xí)慣，提高體質(zhì)健康水平。

1 對(duì)象與方法

1.1 對(duì) 象

以湖北工程學(xué)院130名大學(xué)生為研究對(duì)象，其中，選修健康教育課的65名學(xué)生作為教學(xué)實(shí)驗(yàn)組，另隨機(jī)抽取未選修本門(mén)課的65名學(xué)生作為對(duì)照組。實(shí)驗(yàn)組大學(xué)男生占38.5%，女生占61.5%；大1、大2和大3學(xué)生分別占33.8%、47.7%和18.5%；文科的占47.7%，理科的占52.3%；農(nóng)村的占83.1%；城市的占16.9%；獨(dú)生子女占27.7%，非獨(dú)生子女占72.3%。對(duì)照組大學(xué)男生占43.1%，女生占56.9%；大1、大2和大3學(xué)生分別占36.9%、46.2%和16.9%；文科的占44.6%，理科的占55.4%；農(nóng)村的占72.3%；城市的占27.7%；獨(dú)生子女占40.0%，非獨(dú)生子女占60.0%。經(jīng)統(tǒng)計(jì)檢驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組大學(xué)生上述基本特征構(gòu)成比差異均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均＞0.05）。表明兩組均衡可比。

1.2 方 法

1.2.1 干預(yù)方法 采用課堂教學(xué)、個(gè)別咨詢(xún)和制訂運(yùn)動(dòng)處方三結(jié)合模式。（1）課堂教學(xué)。從2015年2月—2015年6月對(duì)選修健康教育課的教學(xué)班進(jìn)行為期4個(gè)月，每周2學(xué)時(shí)，16周合計(jì)32學(xué)時(shí)的教學(xué)實(shí)驗(yàn)。教學(xué)內(nèi)容包括運(yùn)動(dòng)與健康基本知識(shí)、運(yùn)動(dòng)與肥胖、運(yùn)動(dòng)與失眠、運(yùn)動(dòng)與美容、若干慢性疾病的康復(fù)運(yùn)動(dòng)處方、大學(xué)生健康運(yùn)動(dòng)與急救、體質(zhì)監(jiān)測(cè)、體育衛(wèi)生與醫(yī)務(wù)監(jiān)督等。采用的教學(xué)方式方法：多媒體教學(xué)，以老師講解為主，討論、播放視頻和動(dòng)作技能示范相結(jié)合。（2）個(gè)別咨詢(xún)。采用面對(duì)面或QQ聊天交談方式。主要由學(xué)生提出問(wèn)題，然后由本人或輔導(dǎo)者據(jù)此提出指導(dǎo)性建議。（3）制訂運(yùn)動(dòng)處方。根據(jù)學(xué)生的需要，在分析其健康狀況、運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)以及興趣愛(ài)好的基礎(chǔ)上制訂有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)處方。每月1次，學(xué)生必須向老師反饋?zhàn)约旱倪\(yùn)動(dòng)情況，以便進(jìn)行修訂與完善運(yùn)動(dòng)處方。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法 本研究主要根據(jù)中國(guó)體育人口的判定標(biāo)準(zhǔn)[2]，并借鑒梁德清的《體育活動(dòng)等級(jí)量表》（PARS-3）[3]，結(jié)合湖北工程學(xué)院大學(xué)生體育鍛煉行為特點(diǎn)編制而成，主要內(nèi)容包括體育鍛煉的規(guī)律性、周鍛煉次數(shù)、每次鍛煉時(shí)間和鍛煉強(qiáng)度、體育健身消費(fèi)行為、運(yùn)動(dòng)損傷與急救處理行為。在編制問(wèn)卷的過(guò)程中，為確保問(wèn)卷內(nèi)容的合理性與有效性，先后咨詢(xún)、走訪本專(zhuān)業(yè)的有關(guān)專(zhuān)家6位，經(jīng)反復(fù)修改與完善，得到專(zhuān)家的認(rèn)可后修訂成稿。問(wèn)卷的信度采用重測(cè)信度法，計(jì)算相關(guān)系數(shù)r值為0.89，可信度較高。健康教育干預(yù)前后分別對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組進(jìn)行兩次問(wèn)卷調(diào)查：干預(yù)前，對(duì)所有調(diào)查對(duì)象發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷140份（實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各70份），回收有效問(wèn)卷130份；干預(yù)后，用同一問(wèn)卷對(duì)所有調(diào)查對(duì)象進(jìn)行第2次調(diào)查，共發(fā)放140份，回收有效問(wèn)卷130份，有效率達(dá)92.9%。

1.3 統(tǒng)計(jì)學(xué)分析

運(yùn)用SPSS19.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)調(diào)查數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，所用統(tǒng)計(jì)方法主要為描述統(tǒng)計(jì)和×2檢驗(yàn)。

2 結(jié) 果

2.1 大學(xué)生體育鍛煉行為比較

干預(yù)前實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組大學(xué)生體育鍛煉行為報(bào)告率差異均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均＞0.05）。干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生體育鍛煉行為報(bào)告率較干預(yù)前均有明顯提高，特別是有規(guī)律地參加體育鍛煉和課外體育鍛煉≥3次/周，分別從干預(yù)前的46.1%和33.9%提高到干預(yù)后的81.5%和69.2%，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均＜0.01）。干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組大學(xué)生體育鍛煉行為報(bào)告率差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均＜0.05）。見(jiàn)表1。

表1 大學(xué)生體育鍛煉行為報(bào)告率干預(yù)前后兩組間比較

注：（）內(nèi)數(shù)字為報(bào)告率/%；與干預(yù)前比較，*P＜0.05，**P＜0.01。

進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，如表2：與干預(yù)前相比，干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組大學(xué)男生有規(guī)律地參加體育鍛煉和參加課外鍛煉≥3次/周的報(bào)告率均有所提高，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）；女生課外鍛煉時(shí)間≥30min/次和每次鍛煉中等強(qiáng)度以上的報(bào)告率較干預(yù)前均有明顯改善，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均＜0.05）。

此外，從實(shí)驗(yàn)組男女大學(xué)生體育鍛煉行為干預(yù)前后的比較看，干預(yù)前，進(jìn)行大量出汗的運(yùn)動(dòng)≥1次/周的報(bào)告率，男生（58.3%）比女生（41.7%）高16.6%，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（x2=4.511，P＜0.05）。干預(yù)后，二者之間的差距更為明顯，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（x2=7.036，P＜0.01）。

表2 實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生體育鍛煉行為報(bào)告率干預(yù)前后的性別比較

注：（）內(nèi)數(shù)字為報(bào)告率/%；* P ＜0.05，**P ＜0.01。

2.2 大學(xué)生體育健身消費(fèi)行為比較

根據(jù)當(dāng)?shù)卮髮W(xué)生體育消費(fèi)狀況，將每月體育健身消費(fèi)行為定為6個(gè)水平，如表3。干預(yù)前，實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組有體育健身消費(fèi)的大學(xué)生分別占81.5%和70.8%，他們?cè)隗w育健身消費(fèi)各個(gè)層次水平上的差異均無(wú)統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均＞0.05）。干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生體育健身消費(fèi)總?cè)藬?shù)百分比由干預(yù)前的81.5%上升到100%，且體育健身消費(fèi)水平較干預(yù)前有較大程度地改變：實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生每月體育健身消費(fèi)處在0—100元之間的人數(shù)顯著下降，即由干預(yù)前的64.4%下降到33.9%，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（x2=10.753，P＜0.01）；而消費(fèi)水平處在101—200元和201—300元的大學(xué)生在大幅增加，特別是每月體育健身消費(fèi)在201—300元之間的實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生由干預(yù)前的9.4%上升到24.6%，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（x2=4.599，P＜0.05）。干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組每月體育健身消費(fèi)在0—100元和201—300元的大學(xué)生與對(duì)照組之間的差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均＜0.05）。

表3 大學(xué)生每月體育健身消費(fèi)行為報(bào)告率干預(yù)前后兩組間比較

注：（）內(nèi)數(shù)字為報(bào)告率/%；與干預(yù)前比較，* P ＜0.05，**P ＜0.01。

2.3 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷與急救處理行為比較

如表4，干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生從未受過(guò)傷的人數(shù)較干預(yù)前明顯增加，即由干預(yù)前的12.1%增加到35.4%，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）。從大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷情況看，干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷人數(shù)較干預(yù)前均有所下降，特別是運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，由干預(yù)前的20.7%降到2.1%，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值＜0.01）。干預(yù)后的實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生肌肉拉傷和擦傷的報(bào)告率分別比對(duì)照組低20.8%和24.2%，差異均有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P值均＜0.05）。在運(yùn)動(dòng)損傷的急救處理方面，干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生自己應(yīng)急處理的人數(shù)急劇上升，即由干預(yù)前的34.5%上升到68.8%，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）；與對(duì)照組（42.0%）相比，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P＜0.05）。此外，找老師或同學(xué)幫助的實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生，由干預(yù)前的32.8%下降到干預(yù)后的18.8%，差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（x2=8.370，P＜0.01）。

表4 大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷及其處理方法報(bào)告率干預(yù)前后兩組間比較

注：（）內(nèi)數(shù)字為報(bào)告率/%；與干預(yù)前比較，* P ＜0.05，**P ＜0.01。

3 討 論

良好的體育鍛煉習(xí)慣，有利于增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和提高學(xué)生健康水平。而大學(xué)生良好鍛煉行為習(xí)慣的養(yǎng)成，離不開(kāi)高校體育教育教學(xué)活動(dòng)。干預(yù)后，實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生參加課外體育鍛煉的行為較干預(yù)前均有極大改善。這與作者之前的研究結(jié)果基本吻合[4]。實(shí)驗(yàn)組大學(xué)男生在體育鍛煉的規(guī)律性及每周鍛煉的次數(shù)方面提高比較明顯，女生在延長(zhǎng)課外每次鍛煉時(shí)間及提高鍛煉強(qiáng)度方面的人數(shù)逐漸增多。表明采用課堂教學(xué)、個(gè)別咨詢(xún)和制訂運(yùn)動(dòng)處方的方式干預(yù)實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生體育鍛煉行為的效果非常顯著。

伴隨著實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生體育鍛煉行為的改變，他們每月的體育健身消費(fèi)行為也在悄然發(fā)生變化，即干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組體育健身消費(fèi)水平在0—100元之間的人數(shù)明顯減少，用于體育健身消費(fèi)達(dá)101—300元之間的大學(xué)生在逐漸增多，尤其是消費(fèi)在200元以上的大學(xué)生，其人數(shù)百分比明顯高于國(guó)內(nèi)同類(lèi)文獻(xiàn)報(bào)道結(jié)果[5]。說(shuō)明健康教育關(guān)于花錢(qián)買(mǎi)健康，注重健康投資的理念已深入人心。

“生命在于運(yùn)動(dòng)”一般是針對(duì)缺少運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)不足而言的。超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，做身體力所不及的或錯(cuò)誤的鍛煉，必然出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，損害健康。本研究結(jié)果顯示，健康教育前，大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷主要是皮膚擦傷、肌肉拉傷、關(guān)節(jié)韌帶扭傷和肌肉挫傷。這與國(guó)內(nèi)同類(lèi)文獻(xiàn)報(bào)道結(jié)果基本一致[6-8]。原因可能與大學(xué)生在體育健身鍛煉時(shí)準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，技術(shù)動(dòng)作不夠規(guī)范，對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷的合理預(yù)防認(rèn)識(shí)不足，自我保護(hù)意識(shí)和運(yùn)動(dòng)損傷自我處理能力不強(qiáng)有關(guān)[9-10]。健康教育后，實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生在上述運(yùn)動(dòng)損傷方面的發(fā)生率有較大幅度的下降。這與朱淦芳的研究結(jié)果基本一致[11]。從運(yùn)動(dòng)損傷的急救處理行為情況看，實(shí)驗(yàn)組大學(xué)生自己應(yīng)急處理能力與對(duì)照組呈現(xiàn)出顯著性差異。表明他們通過(guò)健康教育課程的學(xué)習(xí)，增強(qiáng)了運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防意識(shí)，懂得體育保健和基本急救知識(shí)，提高了自我保健及運(yùn)動(dòng)損傷的急救處理能力，能夠妥善處理一些輕微的運(yùn)動(dòng)損傷，較干預(yù)前極大減少了對(duì)老師或同學(xué)的依賴(lài)。

本研究的課程教學(xué)內(nèi)容及視頻教學(xué)、穿插的情境教學(xué)活動(dòng)與動(dòng)作技能示范極大地吸引了學(xué)生的參與，教學(xué)方式較為新穎。這對(duì)幫助學(xué)生樹(shù)立正確的體育鍛煉態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為習(xí)慣具有積極效應(yīng)。

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The Impact of Health Education on College Students' Physical Exercise Behavior

LI Fengying

Objective To understand the intervention effect of health education on college students' physical exercise behavior, and to provide a certain reference for the school and the related education management department to carry out the sports and health education. Methods Sixty-five students enrolled in the course “health education” were chosen as a teaching experimental group, equal number of students not enrolled in the course were chosen as control group. By the methods of classroom teaching, individual counseling and formulating of exercise prescription the experimental group students' exercise behavior intervention were surveyed.Through a questionnaire to assess their intervention effect before and after the intervention. Results After the intervention，the experimental group students’ physical exercise behavior report rate was significantly higher than the control group. The differences are statistically significant (P＜0.05). Compared with before intervention, the number of male college students in the experimental group after intervention regularly attends the extracurricular physical exercise and exercise three times or more per week obviously increased. Female college students physical exercise behavior (more than 30 minutes each time, more than moderate intensity exercise behavior) are greatly improved. After the intervention, the experimental group sports fitness consumption is from 201yuan to 300 yuan per month .The consumption level rose from 9.4% to 24.6%,15.7% higher than the control group. The differences are statistically significant (x2=4.599, P＜0.05). Even in the event of a sports injury, 68.8% of the experimental group students can be able to deal with their own emergency treatment, 26.8% higher than the control group.Conclusion Health education can effectively promote the university students to develop good habits of physical exercise behavior, improving their sport consumption level and their emergency handling abilities for common sports injury.

Health education; College students; Exercise behavior

1007―6891（2017）01―0129―05

10.13932/j.cnki.sctykx.2017.01.28

G807.4

A

2016-07-13

2016-07-20

湖北省高校人文社科重點(diǎn)研究基地2014年度中華孝文化研究中心開(kāi)放項(xiàng)目（2014K03）；湖北工程學(xué)院校級(jí)科研課題（201532）。

湖北工程學(xué)院體育學(xué)院，湖北孝感，432000。

Institute of P.E., Hubei Engineering University, Xiaogan Hubei, 432000, China.