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    豆?jié){這樣配著吃驅(qū)寒又暖胃

    2017-02-15 17:29:34
    海外星云 2017年2期
    關(guān)鍵詞:性平養(yǎng)顏潤(rùn)燥

    豆?jié){是一種老少皆宜的營(yíng)養(yǎng)食品,在歐美享有“植物奶”的美譽(yù)。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂,還含有維生素B1、B2和葉酸。此外,豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì),尤其是其所含的鈣,非常適合于各種人群,包括老人、成年人、青少年、兒童等。

    豆?jié){這樣配著吃驅(qū)寒又暖胃

    冬季喝豆?jié){,能祛寒暖胃、滋養(yǎng)進(jìn)補(bǔ)。其實(shí),除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外,豆?jié){還有很多花樣,紅棗、枸杞、綠豆、百合等都可以成為豆?jié){的配料。

    1.綠豆?jié){清熱解毒

    豆?jié){味甘、性平,有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰、通淋利尿、潤(rùn)膚美容之功效;綠豆更有清熱解毒的作用,這款豆?jié){具有很好的潤(rùn)燥養(yǎng)顏的功效。

    2.紅棗豆?jié){潤(rùn)燥養(yǎng)顏

    紅棗是進(jìn)補(bǔ)的首選食物,有補(bǔ)血養(yǎng)顏的作用,而豆?jié){味甘、性平,有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)虛潤(rùn)燥、清肺化痰、通淋利尿、潤(rùn)膚美容之功效。兩者結(jié)合無(wú)疑是進(jìn)補(bǔ)食物的佼佼者,這款五谷豆?jié){具有很好的潤(rùn)燥養(yǎng)顏的功效。

    3.百合豆?jié){美白肌膚

    這是一款適合冬日飲用的養(yǎng)生豆?jié){。百合潤(rùn)肺止咳,清心安神,薏米美白祛濕,配合黃豆滋陰潤(rùn)燥。此豆?jié){有助于提高睡眠質(zhì)量,更有美白肌膚的功效。

    4.枸杞豆?jié){提高性功能

    枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥。枸杞豆?jié){含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、葉酸、維生素C、維生素E、多種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。?笏(摘自《健康報(bào)網(wǎng)》)(編輯/李葳)

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