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    五個(gè)習(xí)慣可增壽
    
                
    2017-02-14 17:58:27
    
                
    知音海外版(上半月) 2017年1期 
    關(guān)鍵詞：生活節(jié)奏佐料豆類
    
                    
    1.每天運(yùn)動(dòng)至少15分鐘；2.多站著看書看電視：久坐不動(dòng)會(huì)降低體能，還可能導(dǎo)致肌肉萎縮；3.每周午睡至少3次：可降低冠心病幾率；4.多吃豆少吃肉：肉更像一種佐料，每周一兩次即可，多吃豆類和堅(jiān)果；5.放慢生活節(jié)奏，抽空就休息：壓力是對(duì)人體健康最有害的因素。endprint
    

    
                        
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