關(guān)愛(ài)青少年成長(zhǎng) 對(duì)“沉迷手機(jī)”說(shuō)不

高圣清?オ?

“世界上最遙遠(yuǎn)的距離，不是生與死；而是我站在你面前，你在玩手機(jī)?！边@是網(wǎng)絡(luò)上流行的一句話(huà)，看似充滿(mǎn)調(diào)侃的意味，實(shí)則道出了當(dāng)今青少年的生活寫(xiě)照。由于手機(jī)可以隨身攜帶，隨時(shí)觀看，而且功能齊全，已成為越來(lái)越多青少年的最?lèi)?ài)。

在公交站等車(chē)時(shí)，在朋友聚會(huì)時(shí)，在閑暇時(shí)，拿出手機(jī)刷微博、看微信，看視頻……這種現(xiàn)象隨處可以看見(jiàn)，特別是在校園里，“機(jī)不離手”的學(xué)生越來(lái)越多，一些學(xué)生對(duì)手機(jī)的依賴(lài)程度也越來(lái)越高。食堂、教室、宿舍、操場(chǎng)、走廊……視線所及的地方，都有“手機(jī)依賴(lài)癥”們的身影。他們長(zhǎng)時(shí)間低著頭，盯著手機(jī)，手指在屏幕上熟練地飛舞著，仿佛掌握著世界的最新消息。其實(shí)絕大多數(shù)人只是在打發(fā)無(wú)聊的碎片化時(shí)間，瀏覽微博、QQ微信等社交軟件，并未獲得有意義、有價(jià)值的信息。

當(dāng)前，人們的手機(jī)使用正在由“碎片化”向“長(zhǎng)時(shí)間”發(fā)展，手機(jī)沉迷現(xiàn)象愈演愈烈，不但擠占人們正常生活、娛樂(lè)、學(xué)習(xí)和工作的時(shí)間，對(duì)于青少年而言，手機(jī)沉迷還會(huì)影響他們尚未成熟的生理和心理，并催生諸多社會(huì)問(wèn)題，必須引起全社會(huì)的警醒和關(guān)注。

青少年手機(jī)沉迷的原因

1.青少年自身的原因

青少年時(shí)期是人生的一個(gè)特殊階段。這一時(shí)期的青少年，使他們產(chǎn)生了多方面的需求。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中，由于受一些因素的制約，其各種需要就難以在現(xiàn)實(shí)中得到滿(mǎn)足。由于在校的青少年的人生觀和價(jià)值觀還沒(méi)有真正的形成，對(duì)一些新鮮事物有著天然的好奇，同時(shí)，由于通過(guò)手機(jī)可以獲取很多在書(shū)本上無(wú)法得到的信息，現(xiàn)階段，每天在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)上都存在著各種各樣大量的信息，如果沒(méi)有一個(gè)良好的信息甄別的能力，青少年就會(huì)對(duì)手機(jī)慢慢的形成依賴(lài)，最終導(dǎo)致手機(jī)的沉迷。

2.現(xiàn)階段社會(huì)的原因

隨著我國(guó)智能手機(jī)的普及，各式各樣的APP在為人們生活帶來(lái)方便的同時(shí)，也會(huì)為青少年在手機(jī)使用的過(guò)程中設(shè)置了很多陷阱，需要他們?nèi)プR(shí)別，比如說(shuō)現(xiàn)在比較流行的微信、陌陌、QQ等APP，在方便青少年交流的同時(shí)，在這些交際軟件中出現(xiàn)的不健康現(xiàn)象也在影響著青少年手機(jī)網(wǎng)絡(luò)的安全，如果得不到妥善的處理，一旦青少年的抵制誘惑的能力較差，很有可能沉迷其中并不能自拔。

3.手機(jī)功能與內(nèi)容的原因

與以往只能打電話(huà)、大短信的普通手機(jī)不同，現(xiàn)在的智能手機(jī)，通過(guò)其各自的手機(jī)應(yīng)用系統(tǒng)，為手機(jī)使用者提供便捷、高效和多功能的使用體驗(yàn)，手機(jī)用戶(hù)可以足不出戶(hù)就能通過(guò)手機(jī)中的各個(gè)功能來(lái)完成自己的生活所需，而青少年更是利用了手機(jī)的多功能性，頻繁的應(yīng)用手機(jī)在生活的方方面面。同時(shí)，青少年有著強(qiáng)烈的求知欲望和探究精神，在信息大爆炸的時(shí)代，每個(gè)青少年都希望自己可以融入到大家的話(huà)題中，娛樂(lè)、八卦等等。因此大部分青少年都會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的信息獲取欲望，渴望通過(guò)對(duì)信息的最快最多獲取來(lái)減輕信息爆炸時(shí)代的壓力，正是在這樣的環(huán)境下，手機(jī)的便捷高效性恰好提供了這樣的機(jī)會(huì)。

青少年沉迷手機(jī)危害大

有調(diào)查表明，在青少年收、發(fā)的短信中有60%是與正常生活和學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的垃圾短信。這其中約64%是“有色”信息和無(wú)聊的整盅，騷擾短信，此外還有封建迷信類(lèi)，詐騙類(lèi)信息等。垃圾短信正對(duì)青少年思想道德觀念的樹(shù)立，價(jià)值觀的形成，積極生活的態(tài)度的建立產(chǎn)生著不良影響，所以手機(jī)如果不善加利用，就不再是手機(jī)，而是手雷了。

青少年對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)了憧憬，渴望知道自己的人生目標(biāo)能否實(shí)現(xiàn)，但封建迷信類(lèi)的信息容易使他們產(chǎn)生錯(cuò)誤的判斷，而詐騙和黑色商業(yè)信息則會(huì)使中學(xué)生對(duì)誠(chéng)信這一做人準(zhǔn)則產(chǎn)生懷疑，對(duì)社會(huì)產(chǎn)生片面的認(rèn)識(shí)。

手機(jī)閱讀會(huì)給身體帶來(lái)一定程度的損害，再好的閱讀屏幕，閱讀感受也只是接近紙質(zhì)書(shū)籍，對(duì)著手機(jī)屏幕，看久了，眼睛就會(huì)干澀不適，而長(zhǎng)時(shí)間拿著手機(jī)看，更容易引發(fā)關(guān)節(jié)疾病。很多青少年沉迷于手機(jī)，沒(méi)有手機(jī)就會(huì)坐立不安，甚至睡不著覺(jué)，不知道干啥，這絕不是講笑話(huà)，有這種毛病的人不在少數(shù)。

現(xiàn)在很多人尤其青少年喜歡通過(guò)手機(jī)微信、QQ等方式交友聊天，讀書(shū)看報(bào)、有事沒(méi)事地發(fā)個(gè)微博等方式來(lái)充分享受手機(jī)資源，但是一回到現(xiàn)實(shí)生活中就木訥了，這對(duì)以后的交流社交會(huì)有很大影響。

由于長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)都處于埋頭姿勢(shì)，當(dāng)然對(duì)肩頸的危害同樣也不可忽視。人體的頸椎就像一個(gè)弓箭的弓一樣，本來(lái)就處于一個(gè)前驅(qū)的狀態(tài)。如果長(zhǎng)時(shí)間的埋頭姿勢(shì)，會(huì)引起頸椎肌肉勞損、椎間盤(pán)突出、骨質(zhì)增生等病癥。另外，長(zhǎng)期的埋頭姿勢(shì)還容易出現(xiàn)頸椎側(cè)方彎曲，從而壓迫神經(jīng)，嚴(yán)重者還可以出現(xiàn)骨頭早期退變和鈣化。

醫(yī)學(xué)專(zhuān)家稱(chēng)，手機(jī)輻射對(duì)人的頭部危害較大，它會(huì)對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢(mèng)和脫發(fā)等癥狀，有的人面部還會(huì)有刺激感。手機(jī)掛在胸前，會(huì)對(duì)心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響。電磁波輻射會(huì)影響正常的細(xì)胞代謝，造成體內(nèi)鉀、鈣、鈉等金屬離子紊亂，導(dǎo)致女性月經(jīng)失調(diào)。手機(jī)放在褲袋殺精，影響生育機(jī)能，甚至產(chǎn)生DNA病變。手機(jī)若常掛在人體的腰部或腹部旁，其收發(fā)信號(hào)時(shí)產(chǎn)生的電磁波將輻射到人體內(nèi)的精子或卵子，這可能會(huì)影響使用者的生育機(jī)能。人類(lèi)的精、卵子長(zhǎng)時(shí)間受到手機(jī)微波輻射，有可能產(chǎn)生DNA病變。

青少年手機(jī)沉迷對(duì)策

（一）青少年手機(jī)沉迷的預(yù)警

針對(duì)這些可能對(duì)青少年手機(jī)沉迷造成影響的網(wǎng)絡(luò)、新聞、游戲進(jìn)行內(nèi)容上的預(yù)警與教育上的預(yù)防，為青少年在成長(zhǎng)的過(guò)程中建立并完善相關(guān)手機(jī)沉迷預(yù)警機(jī)制，讓他們能夠抵御手機(jī)各種各樣的誘惑，避免手機(jī)的沉迷。

（二）青少年手機(jī)沉迷的反轉(zhuǎn)機(jī)制

預(yù)防青少年手機(jī)沉迷的過(guò)程中，需要學(xué)校、家庭和社會(huì)的共同努力。在學(xué)校中，倡導(dǎo)文明的手機(jī)上網(wǎng)行為，并通過(guò)各種興趣教學(xué)和其他方式，把青少年的注意力又手機(jī)反轉(zhuǎn)到校園中，讓青少年能夠在校園中真正的去學(xué)習(xí)；在家庭中，家長(zhǎng)應(yīng)積極與青少年進(jìn)行溝通，包括生活上的、學(xué)習(xí)上的和對(duì)新鮮事物的態(tài)度上，通過(guò)溝通，可以讓家長(zhǎng)在第一時(shí)間掌握孩子對(duì)一些問(wèn)題的看法和生活中的變化，如果出現(xiàn)相關(guān)問(wèn)題及時(shí)糾正，讓孩子在良好的氛圍中快樂(lè)成長(zhǎng)；在社會(huì)中，主流媒體應(yīng)該對(duì)真善美的事件進(jìn)行宣傳，傳遞社會(huì)的正能量，并對(duì)社會(huì)中出現(xiàn)的這樣或那樣的負(fù)面新聞進(jìn)行報(bào)道與評(píng)述。

（三）發(fā)掘興趣愛(ài)好尋求替代法

與同學(xué)好友走出寢室，感受自然世界，享受現(xiàn)實(shí)生活中的樂(lè)趣，讓身體的每一個(gè)細(xì)胞都動(dòng)起來(lái)。一旦青少年發(fā)掘了自己的興趣愛(ài)好以及特長(zhǎng)，比如某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么就會(huì)給青少年帶來(lái)更大的滿(mǎn)足感，那是智能手機(jī)無(wú)法比擬的，畢竟網(wǎng)絡(luò)是一個(gè)虛擬的世界。只有真正感受到現(xiàn)實(shí)生活的樂(lè)趣，青少年才會(huì)體會(huì)生命的意義和價(jià)值所在。

（四）積極宣傳青少年健康使用手機(jī)

由政府牽頭向全國(guó)青少年、家庭、學(xué)校提出倡議，由社會(huì)各界進(jìn)行積極配合，深入學(xué)校宣傳青少年健康使用手機(jī)的意義，拒絕青少年成為“低頭族”，舉辦預(yù)防青少年學(xué)生手機(jī)上網(wǎng)成“新型網(wǎng)癮”的大型系列活動(dòng)，營(yíng)造社會(huì)輿論，積極引導(dǎo)青少年學(xué)生“健康上網(wǎng)，快樂(lè)成長(zhǎng)”。

（作者單位：華中科技大學(xué)附中 高三（9）班， 湖北 武漢 430074）