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      頭發(fā)“喜歡”這三個(gè)小動(dòng)作

      2017-02-11 01:12:41趙之心
      養(yǎng)生大世界 2017年2期
      關(guān)鍵詞:喜歡釘耙發(fā)際

      趙之心

      很多人認(rèn)為,所謂“保養(yǎng)頭發(fā)”,就是每天打理。但是我要告訴大家,頭發(fā)不光需要打理,還需要刺激。當(dāng)你輕敲頭部或梳頭的時(shí)候,頭皮的血液循環(huán)就會(huì)加快,這樣可以令頭皮上的細(xì)胞獲得充足的營養(yǎng),頭發(fā)才會(huì)顯得健康有光澤。那么怎么刺激呢?我教大家?guī)讉€(gè)小動(dòng)作。

      干梳頭

      干梳頭這件事,每天都得做,持之以恒才有效果。

      方法:雙手食指彎曲,放在前額發(fā)際的位置,指腹向前、指甲面向后,然后從前額向后一直推到后發(fā)際。每天可以想起來就梳3-5次,或者在早、中、晚各做10-20次。

      注意:在干梳頭的時(shí)候,一定要用指腹來推,防止指甲過長損傷頭發(fā);要稍微用點(diǎn)力,感覺手指壓緊頭皮;在梳的時(shí)候,可以變化指腹觸及頭皮的位置,以刺激更多的頭皮表面。

      用手指敲頭皮

      把手的十指當(dāng)成釘耙來敲頭皮,也就是用指尖去敲頭皮,把整個(gè)頭皮全部敲一遍。

      方法:十指彎曲成“釘耙”狀,然后用這個(gè)“釘耙”由前向后、由中間向兩側(cè)反復(fù)地敲打頭皮。每天早晚各敲打2-3次,每次敲打半分鐘到一分鐘。

      注意:要用指尖敲打,最好把指甲剪短;敲打的時(shí)候要用點(diǎn)力,通過給頭皮一定力度的刺激,從而刺激頭發(fā)根部毛囊周圍的直發(fā)肌,使這些肌肉能更好地保護(hù)發(fā)根。

      擰發(fā)根

      最后一個(gè)小動(dòng)作就是擰發(fā)根了,切記做這個(gè)動(dòng)作時(shí)不要太用力。

      方法:十指彎曲,插到頭發(fā)里,從發(fā)根處抓住頭發(fā),稍用力擰頭發(fā),使每根頭發(fā)都要受到刺激。每次擰的時(shí)間可以控制在3-5秒鐘,每天早晚各擰5-10次。

      注意:在擰的過程中要抓住發(fā)根,擰的時(shí)候不要太用力,頭皮略微感覺到疼就可以了;留短發(fā)的人可以用手指夾緊頭發(fā)來擰。

      我們的頭發(fā)優(yōu)秀與否,決不是美發(fā)護(hù)發(fā)那么簡(jiǎn)單的事情,它和身體狀態(tài)、營養(yǎng)狀態(tài)、心理狀態(tài)以及運(yùn)動(dòng)狀態(tài)都有密切的關(guān)系。尤其是運(yùn)動(dòng),可以幫助我們改善體質(zhì),體質(zhì)改善后,頭發(fā)率先表現(xiàn)出來的就是兩個(gè)字——漂亮!

      (編輯/梅語校對(duì)/張硯梁)

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