大學生心理壓力來源、應對方式及影響研究
——以武漢大學為例

郭冰清

武漢大學政治與公共管理學院，湖北 武漢 430072

大學生心理壓力來源、應對方式及影響研究
——以武漢大學為例

郭冰清*

武漢大學政治與公共管理學院，湖北 武漢 430072

目的：了解大學生心理壓力的主要來源、壓力應對方式、大學生身心健康水平以及三者之間的關系，試圖提出緩解大學生心理壓力、促進健康水平提高的建議。方法：運用社會醫(yī)學的相關理論，結合前人研究成果編制《大學生心理壓力與健康水平調查問卷》，對武漢大學85名同學進行調查，運用SPSS等軟件進行數(shù)據(jù)分析。結果：大學生總體壓力不大，且主要來源為“學習壓力”。大學生對應對方式的選擇沒有明顯的偏好。但消極的應對方式在減輕壓力應激強度和促進健康兩方面的調節(jié)方面作用都較差，因此培養(yǎng)學生應對壓力的正確方式十分重要。

壓力；應對方式；主觀健康抱怨；大學生身心健康

一、研究背景

現(xiàn)代化進程日益加速，社會壓力日漸增大。首先，近年來，隨著深化改革步伐的日益加快以及經(jīng)濟社會的快速發(fā)展，社會狀況發(fā)生了巨大變化，這會使得人們的心理難以跟上現(xiàn)代化的快速步伐，出現(xiàn)心理調適問題，壓力便隨之而來。其次，社會的快速發(fā)展在帶來經(jīng)濟文化繁榮的同時也使得社會中的不確定因素增加，金融危機、失業(yè)等風險日益增多，這在客觀上也增加了年輕人的壓力。[1]

大學生處于人生角色轉換時期，易出現(xiàn)心理壓力。大學生正處于從青少年轉變?yōu)榍嗄耆说娜松A段，對于低年級學生而言，遠離家鄉(xiāng)的孤獨、獨立生活的挑戰(zhàn)、學習方式的變化、人際關系中的復雜會使其承受較大的心理壓力；而對于高年級尤其是即將畢業(yè)的大學生來說，則需要面臨就業(yè)、婚戀等來自社會的壓力。

可見，研究大學生壓力來源的一般特征，幫助他們尋找有效的疏導途徑，對大學生更好地適應角色轉變、順利進入社會有著重要的意義。

二、研究對象與方法

(一)問卷的編制

本次研究采用問卷調查法。發(fā)放的問卷為本人結合前人研究成果編制而成的《大學生心理壓力與健康水平調查問卷》。該問卷包括受訪者基本信息、壓力來源、壓力應對方式三部分。

第一部分“基本信息”包含7個項目，調查年級、學院、學科、性別、生源地等基本人口學信息。可用于了解受訪者的分布特征，分析大學生心理壓力、應對方式、身心健康狀況在不同人群間的差異。

第二部分“大學生壓力來源調查表”為《青少年生活事件量表(ASLEC)》，該量表最早由山東省精神衛(wèi)生中心的劉賢臣等編制，刊登于《中國心理衛(wèi)生雜志》，后經(jīng)多為學者檢驗與修正，形成包括27個項目的適合于青少年尤其是中學生和大學生的生活事件量表。項目共涵蓋6個維度：人際關系維度、學習壓力維度、受懲罰維度、喪失維度、健康適應維度、其他維度。[2]得分越高代表應激強度越強。

第三部分“大學生壓力應對方法調查表”采用解亞寧等人編制的《簡易應對方式量表》。由20項題目組成，分為兩個維度：積極應對方式(1-12項)和消極應對方式(13-20項)。總體來看，信度、效度較高。

第四部分“大學生主觀健康抱怨量表”采用Haugland & Wold于2001編制的主觀健康抱怨量表，該量表由12道題組成，包括兩個維度，分別是心理狀況(緊張、擔憂等)和身體狀況(頭痛、胃痛等)，與其他測量主觀健康抱怨的量表相比具有很好的信度和效度(α=0.81)。得分越高說明主觀健康抱怨程度越強。

(二)抽樣方法

本次研究以武漢大學本科在校生為例研究大學生的心理壓力狀況、應對方式、身心健康狀況及其之間的關系。由于缺乏武漢大學全體在校生的名單，且作者時間、精力有限，本次研究采取的抽樣方法為滾雪球式抽樣。共計發(fā)放問卷91份，其中有效問卷85份，受訪者在四大學部(文理學部、工學部、信息學部、醫(yī)學部)、四個年級均有分布。

(三)數(shù)據(jù)分析工具

本次研究使用SPSS、Stata數(shù)據(jù)分析軟件對于收集到的問卷進行整理與分析。

(四)調查對象

本次研究以武漢大學本科在校生為例開展，通過滾雪球式抽樣共收回了85份有效問卷。從年級來看，大二人數(shù)最多，占54%，大一占比27.1%，大三、大四由于忙于保研、找工作，大多不在校內(nèi)，因此收集到的問卷數(shù)量較少。從性別來看，男女生比例基本持平，分別占比47.1%、52.9%。從學科來看，就讀于理工類專業(yè)的受訪者較多，占比58.8%。

三、問題提出

基于前人研究以及本人日常經(jīng)驗觀察，提出以下問題：

問題一：大學生壓力主要來自于哪些方面；

問題二：大學生總體的壓力是否嚴重(應激強度)；

問題三：不同年級、不同性別、不同學科、不同生源地等具有不同人口學特征的的學生壓力來源、壓力應激強度是否存在差異；

問題四：大學生主要采取何種壓力應對方式；

問題五：何種壓力應對方式對于壓力的調節(jié)作用最好。

四、研究結論

(一)大學生壓力強度與來源分析

根據(jù)問卷所得數(shù)據(jù)中的第二部分“大學生壓力來源調查表”中每個項目的應激強度進行分析，計算每個問卷的壓力應激強度平均值為1.4819，界于選項“未影響”(1分)和“輕度影響”(2分)之間。因此，總體來看，大學生壓力強度界于未對生活產(chǎn)生影響和對生活有輕度影響之間，壓力強度較小。

運用SPSS軟件，計算出人際關系、學習壓力、受懲罰等六個壓力來源維度分別的平均壓力應激強度。平均分最高的維度為“學習壓力維度”得分為1.8424，得分最低的則為“人際關系維度”、“其他維度”，得分為1.2941。學習壓力對于大學生的生活和學習影響在六個維度中最高。大學生的主要壓力源于學習方面。

(二)壓力來源的人口學差異分析

1.壓力來源的年級差異

計算不同年級的學生在不同壓力源維度的壓力應激強度均值，可以分析不同年級對于不同壓力源的反映。從學習壓力維度看，大四學生壓力應激強度最高均值為2.3000，介于“未影響”和“輕度影響”之間。大一最低為1.68087，介于“未發(fā)生”與“未影響”之間。這可能是因為大四的學生面臨著巨大的升學壓力，對成績十分看重。而大一學生由于初入大學，在學習上處于放松狀態(tài)，也沒有意識到成績對于未來擇業(yè)、升學的重要性，因此感受到的學習壓力最小。

通過對不同年級學生壓力主要來源的分析，可以發(fā)現(xiàn)：大一、大三、大四學生壓力的主要來源均為“學習壓力”平均應激強度分別為1.6087、2.2571、2.30，而大二學生壓力的主要來源則為“人際關系”，平均應激強度為1.8565.

對大二年級學生進行進一步分析，計算人際關系維度中，每個項目的應激強度平均值得出表4-2-1?？梢姡骄种底罡叩臑椤芭c同學或好友發(fā)生糾紛”，分值2.37.界于“輕度影響”與“中度影響”之間。

表4-2-1 大二學生人際關系維度各項目應激強度

2.壓力來源的生源地差異

生源地有兩層含義：第一層為城鄉(xiāng)差異；第二層為東中西差異。經(jīng)過分析發(fā)現(xiàn)，來自東、中、西的學生在壓力來源上并沒有顯著差異。主要差異體現(xiàn)在城鄉(xiāng)上。

將來自一線城市、二三線城市、小城鎮(zhèn)、農(nóng)村的學生的壓力來源進行比較，可以發(fā)現(xiàn)：來自城市地區(qū)(一線城市、二三線)的大學生最主要的壓力來源為人際關系，平均應激強度為1.8071，而來自農(nóng)村地區(qū)的大學生，主要壓力來源為學習壓力，平均應激強度為1.9439。

究其原因，結合前人研究成果，我認為有兩點：其一，農(nóng)村地區(qū)教育條件較差，尤其對于學生口頭表達能力和綜合素質培養(yǎng)較為缺乏。進入大學以后，教學方式與有了很大變化，對學生的自主學習能力、研究學習能力有了更高的要求，農(nóng)村地區(qū)學生在這些方面表現(xiàn)出不適應，甚至出現(xiàn)焦慮、自卑情緒，加重了學習壓力的應激強度；其二，對農(nóng)村學生而言，在未來的升學和就業(yè)中能夠獲得的來自家庭的社會支持更少，因此，對在校學習成績更為看重，在面臨學習上的挫折時，表現(xiàn)出的心理應激更強烈。

(三)大學生壓力應對方式分析

根據(jù)對積極和消極兩種應對方式的得分的計算(見表4-3)，積極應對方式的均值為1.8353，界于“偶爾采取”與“有時采取”之間，略高于消極應對方式得分。但，通過對于兩均值的配對樣本T檢驗，發(fā)現(xiàn)兩者并無顯著差異。也就是說大學生在選擇壓力應對方式時沒有明顯傾向，消極方式與積極方式均有采取。

4-3 兩類應對方式的均值差異

(四)大學生壓力應對方式的調節(jié)作用研究

1.壓力應對方式對于壓力應激強度的調節(jié)作用

將積極應對方式均值與心理壓力來源量表總分進行相關性分析發(fā)現(xiàn)，相關系數(shù)為0.249<0.3，因此可以認為兩者之間沒有顯著相關性。

將消極應對方式均值與心理壓力來源量表總分進行相關性分析發(fā)現(xiàn)【見表4-4-1】，相關性系數(shù)為0.36>0.3，因此可認為在顯著性水平為0.1時，兩者呈現(xiàn)正相關?？梢姡扇∠麡O的應對方式不容易消解心理壓力，消極應對方式對于心理壓力的調節(jié)作用較差。

表4-4-1 消極應對方式與心理應激強度相關性分析

**表示在0.01水平(雙側)上顯著相關。

綜合上述可知，在面對壓力時，應當盡量少的采取消極的應對方式，而應當采取積極應對方式及時調節(jié)壓力，使心情回歸平靜。

2.應對方式對于主觀健康抱怨的調節(jié)作用

將積極應對方式均值與主觀健康抱怨量表總分進行相關性分析發(fā)現(xiàn)，相關系數(shù)為0.178<0.3，因此可以認為兩者之間沒有顯著相關性。

將消極應對方式均值與主觀健康抱怨量表總分進行相關性分析發(fā)現(xiàn)，相關性系數(shù)為0.454>0.3【見表4-4-2】，因此可認為在顯著性水平為0.1時，兩者呈現(xiàn)正相關。也就是說，采取消極的應對方式對于身心健康的調節(jié)作用較差，應當盡量少的采取。

表4-4-2 消極應對方式與主觀健康抱怨的相關性分析

**表示在0.01水平(雙側)上顯著相關。

通過上面兩個方面的分析，可知，消極的壓力應對方式對于壓力的調節(jié)作用較差，應當盡量避免，相反，應當積極引導大學生采取積極的應對方式，以減輕心理應激強度，增進身心健康。

五、對策及建議

(一)學生方面

壓力屬于心理問題的一個方面，學生面對壓力時，最主要的還應當依靠自己進行心理調適，形成積極樂觀向上的人生觀、價值觀。由研究結論可知，農(nóng)村地區(qū)學生受學習壓力影響較大，因此，對于此類學生提出如下建議：首先，在對大學學習生活出現(xiàn)不適應時，要端正心態(tài)，克服對新的學習環(huán)境和方式的畏懼，樹立信心積極面對。其次，學會適應新的生活，積極參加社團活動和學生工作，豐富生活、積極提高自身綜合能力，更好的適應大學學習生活。最后，在遇到學習、生活上的困難時，要學會與同學、老師進行溝通交流，必要時積極尋求幫助。

(二)學校方面

在學校人才培養(yǎng)方面，應當更多的開展師生活動，甚至開展一對一的輔導活動。一方面，這會使得學生可以更順利的適應大學生活；另一方面，當學生出現(xiàn)心理問題時，會更加主動地向老師尋求幫助，減少了問題嚴重化的可能性。我校開展的“燭光導航”活動正是成功的范例，據(jù)我所知，不少同學都通過自己的燭光導師學習到了許多課堂之外的知識，對自己的專業(yè)和未來的發(fā)展有了更深入的認識。

在學校心理健康教育方面，應當更多地注重學生應對壓力能力的培養(yǎng)，著重引導學生采取積極的應對方式疏導壓力。首先，通過研究結論可知，大學生的壓力強度總體來看并不大，應對方式不夠積極才是主要問題所在。進入社會后，大學生必然面臨著更大的壓力，如果未能養(yǎng)成良好的壓力應對方式，很可能無法承受來自社會的壓力。

(三)政策層面

首先，教育部門應當加大對于高校心理衛(wèi)生教育方面的投入。多開展針對高校工作人員尤其是輔導員老師的心理咨詢培訓，增強高校心理健康教育的能力。

其次，在更高的層面上，國家應當加大對貧困落后地區(qū)，尤其是農(nóng)村地區(qū)基礎教育的投入，促使當?shù)亟逃块T和學校加強對學生綜合素質的培養(yǎng)，以使得這些學生進入大學后能夠與來自城市地區(qū)的學生站在同一起跑線上，這才是減輕其因為自卑、適應性差而帶來心理壓力的關鍵。

[1]陳珠琳，鄭健達.大學生心理壓力與健康調查[J].青年探索，1999，01：40-43.

[2]解亞寧.簡易應對方式量表信度和效度的初步研究[J].中國臨床心理學雜志，1998，02：53-54.

[3]曹連雪.大學生壓力、應對機制對主觀健康抱怨的影響研究[D].電子科技大學，2014.

郭冰清，女，武漢大學政治與公共管理學院。

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