淺談高效體育課堂的構(gòu)建

趙紅剛

隨著素質(zhì)教育的提出，促進學生的“德、智、體、美、勞”全面發(fā)展，成為了課堂教學的重要任務(wù)，是教學所追求的目標。體育是各學段的一門基礎(chǔ)課，但是，在應(yīng)試教育的影響之下，體育教學一直沒有受到重視，體育學科在學生的發(fā)展中沒有發(fā)揮出其應(yīng)有的作用。在新課改的大背景之下，體育課堂教學有所改觀。作為一名中學體育教師，在新課改的環(huán)境之下應(yīng)該如何進行教學，以發(fā)揮出體育教學的實效呢？

一、體育教學的目標

學校體育主要由體育教學和課外體育活動組成。體育教學的任務(wù)與目標是進行健身知識技能的傳授以及運動教學，課外活動目標是鞏固課堂教學內(nèi)容同時組織豐富多彩的活動來練身和活躍學生生活、協(xié)調(diào)人際關(guān)系。所以學校體育的目標宏觀來講應(yīng)是促進學生體格體能的完善和發(fā)展，培養(yǎng)體育的情趣、堅強的意志和良好的社會情感，形成良好的人際關(guān)系。

對每一個學生而言，是通過體育達到以下四個目標：

①身體的發(fā)展。有很好的適應(yīng)能力，包括適應(yīng)不同環(huán)境不同氣候不同崗位的身體和心理能力，對疾病的抵抗能力和康復能力，對疲勞的抵抗力；②獲得良好的運動技能，提高工作勞動的效率，進而提高生活質(zhì)量；③掌握科學的健身養(yǎng)生知識，提高智力素質(zhì)；④培養(yǎng)正確的社會情感，形成民主、公平、競爭的意識，能不斷自我發(fā)現(xiàn)、自我完善和自我實現(xiàn)。概括地說就是：全面鍛煉身體增強體質(zhì)，掌握體育衛(wèi)生的基本知識基本技術(shù)和基本技能，進行思想品德教育形成良好個性。

二、現(xiàn)行教學內(nèi)容及方法的弊端

中學體育包括理論與實踐兩大部分。理論課十分抽象、深奧，并且系統(tǒng)性不強。實踐課包括隊列隊形、基本體操、跑、跳、投、技巧、支撐跳躍、單杠、雙杠、民族傳統(tǒng)體育、籃球及韻律體操和舞蹈等。

體育課是身體活動課，而身體活動是以身體素質(zhì)與思想素質(zhì)作基礎(chǔ)的。學生基礎(chǔ)不同，要掌握相同的教學內(nèi)容，這也成了體育教師的一大難點。另外限于條件，體育實踐課受場地影響大，背越式跳高少不了海綿包，籃球教學要有很多的球與球場，遇大風、下雪、落雨、強日光，體育課變更的隨意性則更大。教學內(nèi)容完不成，學生身體得不到鍛煉，結(jié)果體育課成了學校的“搭頭課”。

三、中學生生理心理特點

中學生正處生長發(fā)育的第二高峰期，即青春發(fā)育期。這個時期學生身體迅速成長，骨胳肌肉發(fā)育很快，心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)都有較大發(fā)展，神經(jīng)興奮過程占優(yōu)勢，反應(yīng)快易激動，但心臟發(fā)育稍滯后于運動系統(tǒng)與神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，運動持續(xù)能力差，易疲勞。

尤其是性機能的迅速發(fā)展，體態(tài)上出現(xiàn)了新的變化，男女生差別更為明顯。男生聲音變粗，喉結(jié)突出、出現(xiàn)胡須、體型縱向發(fā)展；女生月經(jīng)出現(xiàn)，聲音變高，乳腺發(fā)育，皮下脂肪增多，身體開始橫向發(fā)展。

生理方面的這些突變，引起心理、行為也發(fā)生相應(yīng)變化：

第一，由于體內(nèi)新陳代謝旺盛、精力充沛，充滿朝氣，活潑好動，喜愛體育運動及競賽以表現(xiàn)自己。

第二，由于身體發(fā)育不均衡，加之中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)能力差，所以動作笨拙、別扭、不靈活，而且容易頭暈和疲勞，干事情往往虎頭蛇尾有始無終。

第三，由于性機能開始成熟，性意識覺醒，開始注意異性，產(chǎn)生好奇心，并且愛表現(xiàn)自己來吸引異性。

第四，成人感產(chǎn)生并逐漸對身體形態(tài)產(chǎn)生意識，開始評價別人和進行自我評價。同時心理矛盾更為明顯，如獨立性與依賴性矛盾，自尊心與自卑感矛盾，反抗性與屈從性的矛盾，理想與挫折的矛盾，這些矛盾使他們表現(xiàn)出偏激或逆反心理，所以應(yīng)以正面教育引導為主，不可打擊其自尊挫傷其人格。

四、游戲法教學是比較適合的方法

游戲是一種遵循很簡單的規(guī)則讓人有很大自由活動余地的運動，可以隨意支配動作的難易與數(shù)量，比如雙人搖繩跳，只不允許踩死跳繩，而進出的方向、跳動的次數(shù)均不加限制；“網(wǎng)魚”游戲規(guī)定在一定范圍內(nèi)運動，而跑直線還是折線、曲線，是急停急起還是跑跳結(jié)合均不加限制，只要跑動者不被圍捕者逮住即可。

游戲法特點之一是參加者全體在運動，這保證了練習的密度與強度；二是動作難度自己控制。比如“貼膏布”，速度快與追捕者離得遠可以多繞幾個圈，速度慢可就近處置；三是在練習中學習，不會作游戲的人，只要參加了一次練習，也就會作這個游戲了，學習效率比單純的組織學生學要高很多。

其基本過程是“練習一學習一練習”，實用性大，練習次數(shù)多，而不是學示范動作那樣“學習一練習”；四是不同氣候不同場地條件下均可作游戲，受外界的限制較?。晃迨怯螒騼?nèi)容豐富形式多樣，可以活躍氣氛，提高練習效果；六是可簡化教學內(nèi)容提高學生興趣。比如籃球投籃練習，將球籃降低到2.2至2.5米高度，學生易于投中，還可練習扣籃，既是游戲，又是教學內(nèi)容，學生很愿意投入。

體育課中使用游戲法，可以激起學生運動熱情；但當學生很活潑時上體育課，又必須集中其注意力并稍抑制其激情，這時可用集中注意力游戲；素質(zhì)練習很枯燥乏味，可用游戲法進行調(diào)節(jié)，如追逐跑練奔跑能力、聽信號追逐跑練反應(yīng)速度與動作速度，“跳深”與蛙跳的競賽練跳躍能力，不同高度的橡皮筋可用來練障礙跑和跳高。結(jié)束部分用音樂伴奏跳迪斯科來放松肢體，或用聽信號大聲笑的游戲放松情緒。

在新課改下進行體育教學工作也要發(fā)揮出學生的主體作用，帶動起學生的學習積極性，作為一名體育教師，在教學中一定要做到在尊重學生個性發(fā)展的基礎(chǔ)上做好體育教學工作，發(fā)揮出體育學科的實效。