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    家庭病正全球蔓延

    2017-02-08 23:28:04王志興姜梅
    養(yǎng)生保健指南 2017年1期
    關(guān)鍵詞:患上生活習(xí)慣傳染

    王志興++姜梅

    有時候,不需要通過血緣關(guān)系和傳染,一家人也可能患上同一種病。英國一項最新研究發(fā)現(xiàn),相同的生活習(xí)慣可能增加家庭成員共同罹患一些疾病,甚至癌癥的風(fēng)險。這必須引起人們的警惕和重視。

    家人共患病風(fēng)險高一半

    52歲的劉先生帶著父親和兒子一起走進(jìn)某醫(yī)院肛腸科。這些年,祖孫三代都被痔瘡折磨得夠嗆。醫(yī)生詳細(xì)了解情況后,建議劉先生三代人一塊來看病。原來,劉先生一家是書香門第,家人都有愛讀書的好習(xí)慣,家里到處都是書。而這祖孫三人有個共同生活習(xí)慣——上廁所時看書,有時一看就是半小時。醫(yī)生稱,如廁時看書、玩手機(jī)等,是痔瘡的重要誘因之一。

    中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院內(nèi)分泌科主任王志興指出,家庭成員的生活習(xí)慣對全家人的健康影響深遠(yuǎn)。越來越多的夫妻,乃至一家三口、祖孫多代罹患同一種或多種疾病?!拔以\治過一個心?;颊?,兩年前先是丈夫突發(fā)心梗,妻子負(fù)責(zé)照料,后來她自己也患上了同樣的疾病。經(jīng)了解,兩人都愛吃肉,口味咸重。這種不良生活習(xí)慣是會相互‘傳染的,進(jìn)而患上‘夫妻病,而這與遺傳基因、病毒細(xì)菌沒有關(guān)系?!?/p>

    王志興介紹,臨床上,有些夫妻先后患上中風(fēng)、冠心病、糖尿病、癌癥,有的父子同時查出高血壓、高血脂,都很常見。城市居民慢性疾病發(fā)生率高,呈家庭聚集傾向,這類情況在醫(yī)學(xué)中被稱為“家族聚集性”疾病,簡稱為家庭病?!?012中國城市居民健康白皮書》調(diào)查了68萬份樣本后發(fā)現(xiàn),以家庭為單位的生活方式病逐漸成為新的健康殺手,其危害已超過家族遺傳病。其中以高血壓、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖、胃炎、大腸癌、肺癌為多。

    不僅如此,家庭病正在全球蔓延。英國一項最新研究搜集了超過50萬個家庭的醫(yī)療史,針對12種常見疾病,包括高血壓、心臟病、某些癌癥、精神疾病等進(jìn)行分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn),家庭成員的生活習(xí)慣可能增加其他成員罹患某些疾病的風(fēng)險,這一風(fēng)險高達(dá)47%,其原因正是家人時刻處于同一生活空間,有著相似的飲食習(xí)慣。

    不良生活方式是病毒

    相比社會環(huán)境,通常我們會自然地認(rèn)為家庭之內(nèi)的食物和環(huán)境要更加安全和干凈。殊不知,家庭也藏著諸多易被忽略的健康隱患。中國健康管理協(xié)會理事、北京電力醫(yī)院主任醫(yī)師姜梅指出,家庭病產(chǎn)生于家庭,全家人的生活方式、心理狀態(tài)、健康觀念、地理環(huán)境等多方面都可能是家庭病蔓延的因素。

    不良生活方式像細(xì)菌、病毒。姜梅說,一方面,壞的生活習(xí)慣在家庭中傳播速度更快,而且潛移默化,容易形成一種“家庭行為”。比如,父母愛吃甜食、零食,孩子就可能“繼承”下來;不愛運(yùn)動、熬夜等也是常見的“行為傳染病”。另一方面,有些不良生活方式雖不會“傳染”,但會間接影響他人。比如父親吸煙,即便妻子、孩子不吸,也會被“二手煙”傷害,罹患肺部疾病的風(fēng)險也要比不吸煙家庭高很多。

    家人的壞情緒會傳染。彌漫在一個家庭中的情緒也會在不知不覺中影響人的健康。有的家長性子急,孩子也難免會受其影響。而急躁的人血壓容易高,孩子、配偶等也就可能患上高血壓。還有的人性格陰郁,屬于“癌癥性格”,不少孩子的品行障礙、焦慮抑郁情緒,都與父母要求太嚴(yán)、苛求成績等有關(guān)。

    健康觀念影響幾代人。有的長輩健康意識差,對體檢和疫苗等健康預(yù)防措施嗤之以鼻,總覺得自己“一點(diǎn)毛病都沒有”,還有的人熱衷把健康“托付”給保健品,有的人每天都對周遭環(huán)境提心吊膽,懷疑自己是不是得了病……不正確的健康觀念有很多。一家人長期共同生活,這些觀念會潛移默化地影響每個人,導(dǎo)致家庭健康觀趨同。

    地域習(xí)俗成幕后推手。姜梅說,家庭的健康習(xí)慣會受到地域影響,我國幅員遼闊,地方風(fēng)俗習(xí)慣差異巨大,這也是我國疾病譜復(fù)雜的原因。東北人愛吃高油高脂的菜肴,湖南人喜歡嚼檳榔,潮汕人喜歡喝滾燙的功夫茶,等等。融入一個家庭,就要“入鄉(xiāng)隨俗”,人們或多或少都會受到地域習(xí)慣的影響,這就導(dǎo)致高血壓、口腔癌、食道癌等疾病呈現(xiàn)地區(qū)性高發(fā)。

    相比之下,與基因、家族史相關(guān)的遺傳病,影響的范圍僅限于垂直的家族,而且大都可以通過婚檢篩查排查。但家庭病會橫向傳播,無差別“襲擊”家庭成員,因此危害更大。

    姜梅說,家庭病的疾病負(fù)擔(dān)和成本更高。所謂“本性難移”,要讓一個愛吃咸的人改口味,讓一個暴躁的人變溫和,讓一個煙民戒煙,都需要花費(fèi)很大的力氣。

    全家一起提升健康意識

    防控家庭病,主要靠的是提高人們的健康意識,不給壞的生活習(xí)慣創(chuàng)造可乘之機(jī)。

    兩位專家呼吁,政府要加強(qiáng)健康宣教的力度和普及性,要深入到社區(qū)、農(nóng)村,要接地氣,不能僅限于在小區(qū)里掛幾塊常年不換的展板。健康管理機(jī)構(gòu)、醫(yī)院健康管理科要協(xié)助社區(qū),把靠譜的健康知識和理念傳遞到基層。另外,不妨發(fā)揮孩子的家庭健康杠桿作用,從學(xué)校開始加強(qiáng)健康教育,孩子回家后會用學(xué)到的知識影響大人行為,非常有效。

    姜梅認(rèn)為,從家庭每個成員著手,改善不良習(xí)慣,才是維護(hù)健康的根本。

    第一,長輩要以身作則。規(guī)律生活,健康飲食,多走多動,提高健康素養(yǎng),盡量減少在外就餐次數(shù),多到戶外去運(yùn)動等。比如要求孩子早睡早起,自己就別找各種理由熬夜。

    第二,母親是家庭健康守門員?!安目谌搿保彝ワ嬍硾Q定了家人的健康走向。家中掌勺的人要有一定的飲食健康知識,合理搭配營養(yǎng),每餐蔬菜、肉、主食各占1/3,少油少鹽,餐后準(zhǔn)備一點(diǎn)水果。

    第三,別把家人當(dāng)成出氣筒。在外受的氣在家門口解決,不要帶回家里。進(jìn)家門前,告訴自己這扇門就是一道心理健康門檻,把所有不快、郁悶留在門外。遇事和家人一起商量,避免壞情緒互相傳染。

    第四,辦一張家庭體檢卡。從老人到孩子,定期篩查健康,全家人養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣。

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