在體育教學(xué)中提高學(xué)生的抗挫能力

張愛軍?オ?

[摘要]體育學(xué)科不僅要帶領(lǐng)學(xué)生強(qiáng)身健體，還要磨煉其意志，在教學(xué)中運(yùn)用各種手段和方法，教育學(xué)生對(duì)待挫折的積極態(tài)度，提高其抗挫能力。

[關(guān)鍵詞]體育教學(xué)抗挫能力戰(zhàn)勝挫折

[中圖分類號(hào)]G633.96[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A[文章編號(hào)]16746058（2016）360100

伴隨著新課程改革進(jìn)程的推進(jìn)，體育教學(xué)已成為現(xiàn)代教育的重要組成部分，該學(xué)科不僅僅要帶領(lǐng)學(xué)生強(qiáng)身健體，還要根據(jù)學(xué)科的特點(diǎn)和功能，引導(dǎo)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)的過程中體驗(yàn)其情感，磨煉其意志，以不斷提高學(xué)生的心理健康水平。有心理學(xué)家把挫折看成是需要不能實(shí)現(xiàn)時(shí)的心理沖突，經(jīng)受挫折的過程是一個(gè)心理調(diào)適的過程，抗挫能力是將來適應(yīng)社會(huì)能力的重要方面。如何提高學(xué)生的抗挫能力，是體育教學(xué)中一項(xiàng)重要的項(xiàng)目，也是一個(gè)很值得研究的課題。

一、創(chuàng)設(shè)情境，引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)挫折

當(dāng)今社會(huì)，激烈的競(jìng)爭(zhēng)、快節(jié)奏的生活、多樣的傳媒、復(fù)雜的人際關(guān)系，這就要求一個(gè)人要有健康的心理、較強(qiáng)的心理適應(yīng)和承受能力，這樣才能適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。體育課上，我們往往發(fā)現(xiàn)有這么一些學(xué)生，身體的先天素質(zhì)非常優(yōu)越，各種訓(xùn)練、過關(guān)和測(cè)試對(duì)他們來說小菜一碟，他們往往也是課堂上的活躍分子，有時(shí)甚至成為體育課不安定的因素。筆者認(rèn)為，他們的成長(zhǎng)如果沒有挫折和失敗的伴隨，不僅在體育課，就是在今后的性格成長(zhǎng)中也沒有好處。在課堂教學(xué)中，筆者注意安排以考查學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度、意志耐力為主的內(nèi)容，如打太極拳、轉(zhuǎn)呼啦圈等，這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力沒有太高的要求，只要是認(rèn)真學(xué)習(xí)，領(lǐng)會(huì)其動(dòng)作要領(lǐng)，就能完成其教學(xué)目標(biāo)和要求。而正是這樣，對(duì)那些學(xué)習(xí)態(tài)度不端正、身體素質(zhì)卻很好的學(xué)生，筆者會(huì)借此指出他們的不是，甚至?xí)?yán)厲地批評(píng)，讓他們懂得，不管做什么事，都要有耐心和細(xì)心，才能成功。當(dāng)然，用挫折去擊敗他們的信心，這不是目的，只是讓他們?nèi)ンw驗(yàn)這個(gè)過程，讓他們?nèi)フJ(rèn)識(shí)挫折、迎接挫折、體驗(yàn)挫折，長(zhǎng)此以往，他們的性格會(huì)更健全，心理會(huì)更健康。

二、強(qiáng)化輔導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生戰(zhàn)勝挫折

在體育教學(xué)中，由于學(xué)生先天身體條件的差異，往往那些身體素質(zhì)不好的學(xué)生在很多測(cè)試中不能過關(guān)，甚至是自己盡了最大的努力也不能達(dá)到最基本的考核要求，從而產(chǎn)生自卑心理。學(xué)生遇到挫折時(shí)，自身的態(tài)度固然重要，而教師的態(tài)度有時(shí)顯得更加重要。大多中學(xué)生已經(jīng)具備一定的認(rèn)知基礎(chǔ)和辨別能力，如何讓學(xué)生直面挫折？如何引導(dǎo)學(xué)生從挫折中獲得磨煉而不至于自卑、失望？這是教師的重要職責(zé)。幾年前，筆者任教的班級(jí)中有一個(gè)學(xué)生身材矮小，聽班主任說，他的文化學(xué)習(xí)非常棒。那是第一次上雙杠課，因?yàn)樗现α勘容^弱，在支撐擺動(dòng)時(shí)怎么都不行，看得出來，他神態(tài)沮喪，那無奈的眼神說明他要放棄了。筆者微笑著，拍著他的肩膀鼓勵(lì)他說，雙杠的練習(xí)就跟識(shí)字讀文寫作一樣，跟學(xué)英文背單詞一樣，是一個(gè)循序漸進(jìn)的不斷積累的過程，每天訓(xùn)練，持之以恒，一段時(shí)間之后，你一定會(huì)水到渠成，瓜熟蒂落。這個(gè)學(xué)生聽了筆者的話，無論是午飯過后，還是下午放學(xué)，都要到雙杠處練一會(huì)兒，一學(xué)期下來，最后在雙杠支撐擺動(dòng)成分腿坐的技能測(cè)試中，他的成績(jī)居然得了優(yōu)。除了雙杠課，耐力跑也是絕大部分學(xué)生討厭甚至害怕的一個(gè)項(xiàng)目，有些學(xué)生甚至在測(cè)試時(shí)想辦法逃避。而耐力跑是提高心肺功能，磨煉學(xué)生良好意志品質(zhì)的有效方法和手段，更是提高學(xué)生抗挫能力的有效途徑。教學(xué)中筆者會(huì)根據(jù)不同學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，正確引導(dǎo)，熱情鼓勵(lì)，教育學(xué)生一定要經(jīng)得起逆境乃至大風(fēng)大浪的襲擊，在挫折面前保持積極的心理狀態(tài)。經(jīng)過一學(xué)期的調(diào)節(jié)和訓(xùn)練，筆者所任教的這個(gè)初二班的學(xué)生耐力跑水平在原來基礎(chǔ)上有了很大的提升，在年級(jí)處于上游水平。

三、模擬生活，教育學(xué)生笑對(duì)挫折

馬斯洛說過，挫折并不總是壞的，關(guān)鍵在于對(duì)挫折的態(tài)度。課堂教學(xué)給學(xué)生帶來的挫折，雖然有消極情緒反應(yīng)，但往往還可以被學(xué)生所接受。如果生活實(shí)際中遭受挫折的痛苦會(huì)給人們?cè)斐筛蟮膫Γ麄円材苡掠趽?dān)當(dāng)和承受嗎？因此，我們不妨在體育課上設(shè)置與生活實(shí)際相似的挫折情境，讓學(xué)生在這種挫折情境中得到感受和演練。比如在一次人背人負(fù)重跑的練習(xí)中，總是有幾個(gè)學(xué)生怎么也背不起他們的同伴，就是偶爾背起也不能前進(jìn)，雖然這些同伴身材和體重都跟他們差不多。筆者立即抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，在全體學(xué)生面前總結(jié)，我們今天訓(xùn)練的負(fù)重跑只是一次體育訓(xùn)練，雖然背起的是你的同學(xué)，不過要想一想，如果有一天，你們某一位親人在家中得了疾病，救護(hù)車不能及時(shí)到，需要你跟今天的訓(xùn)練這樣快速背著他們?nèi)メt(yī)院，你們還會(huì)這樣嗎？此時(shí)，教室里不再安靜，變得騷動(dòng)起來，學(xué)生開始竊竊私語，神情各異，能出色完成今天任務(wù)的學(xué)生眉飛色舞，沒有能背起同伴的學(xué)生顯得黯然神傷。借此機(jī)會(huì)，筆者向?qū)W生講明，天有不測(cè)風(fēng)云，人的一生遭遇挫折不可避免，在這種情況下，忍受挫折的打擊并保持自身的平衡是適應(yīng)能力強(qiáng)和身心健康的標(biāo)志。事實(shí)證明，恰當(dāng)?shù)哪繕?biāo)設(shè)置，既能讓學(xué)生在課堂練習(xí)中克服困難、體驗(yàn)成功，讓他們?cè)隗w育訓(xùn)練中錘煉克服困難的本領(lǐng)，又能使其體驗(yàn)成功后的喜悅，更能激勵(lì)學(xué)生不斷奮進(jìn)的動(dòng)力。

總之，有效運(yùn)用各種教學(xué)手段和方法，教育學(xué)生對(duì)待挫折的積極態(tài)度，使其能擁有強(qiáng)大的容忍力，化挫折為動(dòng)力，讓挫折磨煉意志，強(qiáng)化精神，鑄就性格，形成不屈不撓、迎難而上、奮發(fā)向上的精氣神，那他們?cè)诮窈蟮娜松缆飞弦欢〞?huì)無往而不勝。

（責(zé)任編輯陳劍平）