大學(xué)排球訓(xùn)練中的技巧應(yīng)用研究

蔡德俊

摘要：本文主要從大學(xué)排球訓(xùn)練內(nèi)容和教學(xué)方法的現(xiàn)狀出發(fā)，指出當(dāng)前排球訓(xùn)練過程中存在的問題，從而得出高校排球訓(xùn)練教學(xué)改革的必要性，在此基礎(chǔ)上提出創(chuàng)新排球訓(xùn)練教學(xué)的技巧應(yīng)用。

關(guān)鍵詞：大學(xué)排球訓(xùn)練教學(xué)現(xiàn)狀；必要性；技巧應(yīng)用

0.引言

排球是球類運動項目之一，深受高校學(xué)生的喜愛。高校體育項目中，排球是非常重要的一門課程，但是隨著體育教學(xué)改革的深入發(fā)展，各大高校對排球教學(xué)要求逐步提升，傳統(tǒng)的教學(xué)方法已無法適應(yīng)新階段學(xué)生排球訓(xùn)練的需求。排球是一項綜合性的運動其可以鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)能力提升學(xué)生的身體素質(zhì)，例如鍛煉運動者的心肺功能、體育競技能力等等。

1.排球訓(xùn)練內(nèi)容和教學(xué)方法現(xiàn)狀

當(dāng)前排球課，包括硬排球和氣排球兩種，在各大高校已經(jīng)成為體育選修課的主要項目之一，還有多數(shù)排球特招生也參與排球課的學(xué)習(xí)，然而當(dāng)前排球訓(xùn)練中存在以下諸多問題：

1.1技術(shù)課和理論課缺少配合

排球課程安排分為理論課和技術(shù)課。就當(dāng)前各大高校排球教學(xué)情況來看，多數(shù)高校偏向于開設(shè)技術(shù)教學(xué)課，理論教學(xué)部分往往被忽視，甚至在實踐課中也很少被提及。理論知識在一定程度上對學(xué)生學(xué)習(xí)排球也有重要影響，特別是排球競技時的戰(zhàn)術(shù)研究。在實際排球訓(xùn)練中，理論課有重要的輔助作用，它有助于學(xué)生準確、全面地了解和認知排球運動。

1.2技術(shù)課練習(xí)內(nèi)容單一

整體上看來，高校排球訓(xùn)練技術(shù)教學(xué)得到了應(yīng)有的重視，但在其教學(xué)過程中傾向于安排基本動作練習(xí)，主要是球性練習(xí)，例如墊球，學(xué)生甚至一整個學(xué)期都在重復(fù)相同的動作，期末成績也主要以學(xué)生墊球基本功作為參考標準。此外，與排球相關(guān)的裁判規(guī)則、戰(zhàn)術(shù)布局、進攻與發(fā)球等等知識鮮有涉及，學(xué)生進行排球競技的能力沒有得到提高。

1.3教師教學(xué)方法單一

教學(xué)方法影響課堂氛圍，當(dāng)前排球課過程中學(xué)生課堂參與熱情普遍不高，老師上課過程一般是采用演示法講解基本動作，教師極少利用課堂練習(xí)時間組織學(xué)生活動，例如競技式練習(xí)法、游戲法、團隊式練習(xí)等等。由此可見，高校排球訓(xùn)練授課教師在教學(xué)方法應(yīng)用上存在不足，沒有很好的發(fā)揮學(xué)生主動性，積極性，排球訓(xùn)練課教學(xué)質(zhì)量有待提高。

1.4排球訓(xùn)練場地和器材受限

訓(xùn)練場地和運動器材是學(xué)生組織排球訓(xùn)練時不可或缺的條件。當(dāng)前許多高校在發(fā)展體育教育過程中存在資金投入不足的現(xiàn)象，使得排球訓(xùn)練場地規(guī)模有限、器材數(shù)量短缺，制約了學(xué)生排球訓(xùn)練的有效開展。有些高校甚至沒有建成標準的排球場地，教師在上課時只能占用籃球場或者田徑場作為授課地點，這在一定程度上降低了排球訓(xùn)練教學(xué)質(zhì)量，制約了學(xué)生排球訓(xùn)練過程中技能提高的可能性。

2.排球訓(xùn)練中的技巧應(yīng)用研究

2.1注重專業(yè)知識介紹，理論與技術(shù)練習(xí)相結(jié)合

開展排球訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)該融入與排球運動相關(guān)的專業(yè)知識，只有對專業(yè)理論知識有一定的了解，學(xué)生只上課過程中才能做到心中有數(shù)。

例如，在進行排球基本動作練習(xí)前，教師可以在課上提問同學(xué)們知道哪些與排球相關(guān)的知識，比如排球的性能、基本動作要領(lǐng)、裁判規(guī)則等等，如果同學(xué)們給出的答案錯誤或者不全面，教師就可以及時糾正，并傳輸給他們正確的基本知識要點。

2.2加強課前熱身監(jiān)督，防止運動傷害

身體素質(zhì)在很大程度上決定了學(xué)生排球訓(xùn)練課時所能接受的運動強度，特別是排球的發(fā)球和進攻都對學(xué)生身體素質(zhì)，主要是體能方面有較高的要求，然而對于大部分高校學(xué)生而言，體育鍛煉不足，身體素質(zhì)低下成為一種普遍現(xiàn)象，因此，教師必須嚴格監(jiān)督學(xué)生完成課前熱身運動，防止運動傷害的發(fā)生。當(dāng)前高校體育課發(fā)生意外事件的現(xiàn)象屢見不鮮，教師開展排球訓(xùn)練也應(yīng)該與學(xué)生實際情況相結(jié)合。

2.3創(chuàng)新教學(xué)方法，以賽代練

適當(dāng)?shù)母傎愑兄谔岣邔W(xué)生排球訓(xùn)練技巧。在課堂上開展排球比賽有助于學(xué)生檢測自己對排球基本技能的掌握程度，還能夠加深對排球運動的理解，活躍課堂氛圍。

例如，教師可以在講解注意事項和演示基本動作后組織學(xué)生進行比賽，由于排球競賽是雙方球員間的進攻和防守，所以在場地規(guī)模允許的情況下，教師可以用分組的方式式，將學(xué)生分成若干個小組，實行獎懲制度。比如，先得分或者最終勝利者可以多十分鐘的休息時間。

2.4利用多媒體技術(shù)引導(dǎo)學(xué)生掌握基本動作

傳統(tǒng)教學(xué)模式下，教師一般采用言傳身教的形式上課，但是隨著科技發(fā)展，多媒體技術(shù)在課堂在課堂上運用的普及，這為教師在上課過程中引入視頻教學(xué)創(chuàng)造了條件。

例如，教師在講解排球墊球技術(shù)理論課時，為了幫助學(xué)生更好的掌握基本動作要領(lǐng)，就可以用一段視頻引入，為學(xué)生演示正確的動作示范，學(xué)生領(lǐng)悟基本動作后教師再安排課堂實際練習(xí)，學(xué)生在回憶視頻動作示范的同時加強自身練習(xí)，這種邊學(xué)邊練的方式有助于學(xué)生掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。教師作為學(xué)生課堂的引導(dǎo)者，也要及時糾正學(xué)生的錯誤或者不規(guī)范動作，促進學(xué)生整體技術(shù)的進步。

3.結(jié)語

高校排球教學(xué)活動的開展，將極大程度地豐富大學(xué)生體育生活，既有效的鍛煉了身體素質(zhì)，也拓寬了體育知識面。就當(dāng)前高校排球訓(xùn)練教學(xué)情況中存在的不足之處，高校排球教師也要不斷提高自己的體育技能和改進排球訓(xùn)練教學(xué)方法，運用豐富的教學(xué)活動激發(fā)學(xué)生對排球的學(xué)習(xí)熱情，引導(dǎo)學(xué)生在排球訓(xùn)練中進行學(xué)習(xí)，豐富學(xué)生的體育生活。

參考文獻：

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