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    我學會了打籃球

    2017-01-10 19:44:00譚振寧
    意林·少年版 2016年24期
    關鍵詞:上籃籃筐步伐

    譚振寧

    想要學會一項本領,就必須付出相應的努力,沒有什么事情是可以一蹴而就的,天才也不是一天就能煉成的。下面,我和大家分享一下我學打籃球的經(jīng)歷:

    回想那一周,除周末外的五天,每天幾個小時,我在沒有空調的體育館里奔跑、跳躍,每天汗流浹背,終于學會了打籃球。

    首先,我練習的是打籃球的基本功:運球和投籃。教練告訴我,運球分為高運球、低運球和坐下運球,他一邊講解,一邊進行示范動作。我心想,拍球誰不會???可真輪到自己訓練的時候,我發(fā)現(xiàn)籃球可沒有想象中的聽話,想要自如地運球,讓球不脫離自己的控制,還真得下苦功夫??!我按照規(guī)范姿勢開始訓練:蹲好馬步,眼睛不能看球,要看向前方——可是我一看前方,籃球就會砸到腳上!沒辦法,想要練好運球,只能堅持下功夫,之后每次來體育館,我都堅持先練習運球。

    接下來是投籃。正投籃沒什么難度,只要別射偏或力氣不足就行,側投籃可就難多了!教練說過:“打籃板上的白色方體,進球的概率更大。”可我很難打到白色的方體,總是被籃筐擋住。我只好不停地投著,別人休息的時候,我也對著籃筐猛投。慢慢地——慢慢地——不知不覺中,我進步了,投中的次數(shù)越來越多,直到完全掌握了側投籃的方法,我的心里真是說不出的爽?。?/p>

    最后,也是最難的,就是三步上籃:左腳在前,右腳向前一步,左腳再向前一步,最后右腳一蹬起跳投籃。步伐看起來簡單,但要不停地練習才能步伐連貫,不顯凌亂。我好不容易將步伐練好了,卻總是投不進球——兼顧腳步和投籃遠沒有想象中簡單。我每次投籃,總因為力量太大而越過籃板?;@球不聽我的話,我只能試著調整自己,減小投籃時的用力,調整自己的步伐,使腳步動作和投籃動作盡量和諧。不知不覺中,我的步伐越來越熟練,命中率也提高了,三天之后,我終于將三步上籃學得有模有樣了。

    這一周,我不僅學會了打籃球,更領悟到了“世上無難事,只要肯登攀”的含義:只要自己努力,再難的困難也能克服;也只有通過自己的努力,才能掌握技能和本領。

    指導老師:俞巧云

    編輯點評

    小作者善于從生活中發(fā)現(xiàn)道理,感悟道理。通過為期一周的籃球訓練,小作者領悟了“世上無難事,只要肯攀登”的道理。他有感而發(fā),又身體力行,在籃球訓練中一步一個腳印,克服一個個困難,最終掌握了打籃球的技巧。

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