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    如何養(yǎng)護自己的胃,不得胃病?

    2017-01-05 08:46:17程才
    健康之家 2016年12期
    關(guān)鍵詞:胃病胃部胃酸

    程才

    如何防止得胃病,確實是個值得回答的問題。所謂的胃病,多半指的就是胃炎啊,胃糜爛,胃潰瘍,乃至于胃癌了。只要理解了以下幾個知識點,就明白該怎么保護自己的胃了。1.幽門螺桿菌,大部分胃病的根源就在于幽門螺桿菌的感染。“1982年,澳大利亞學者巴里·馬歇爾和羅賓·沃倫發(fā)現(xiàn)了幽門螺桿菌,并證明該細菌感染胃部會導致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍和胃淋巴瘤甚至胃癌”,他們并因此獲得了諾貝爾醫(yī)學獎。關(guān)于幽門螺桿菌的專業(yè)知識,有興趣的同學可以google。你需要知道的是,如果經(jīng)常胃部不適或者口臭,記得去醫(yī)院查一下有沒有幽門螺桿菌感染。預(yù)防措施就是講究飲食衛(wèi)生了,勤洗手,盡量實行分餐制。口臭的同學如果僅僅噴點口腔除臭劑就去和別人接吻是不道德的,說不定就傳播了胃炎。2.應(yīng)激性潰瘍,很多人知道壓力大容易導致胃病,具體為什么不一定清楚。首先得明白一個概念,“應(yīng)激”。人在面臨危險或者壓力的時候,會分泌大量的血管活性藥物,腎上腺素多巴胺之類的,當然還有交感神經(jīng)系統(tǒng)的參與。這些作用會導致一些外周器官,如胃部,腎臟等供血減少,優(yōu)先把血流供應(yīng)大腦,心臟和肌肉。所以應(yīng)激狀態(tài)下腦袋反應(yīng)快,力量大,可以很好的應(yīng)對壓力和危險,至于消化和排尿,以后再說。這個系統(tǒng)很有用,但是不能濫用,胃部短時間缺血沒問題,長期反復缺血,就會引起胃黏膜的損害。胃黏膜是干嘛的,是把能消化一切食物的胃酸和你自身的胃組織隔開的屏障。胃酸能消化你吃進去的豬肚子,但是不會消化你自己的肚子,全靠這個屏障了,一旦這個屏障被破壞,后果自己想象,輕則胃糜爛,重則潰瘍,然后,很有可能是胃癌。3.理解了胃黏膜的重要性,就不要吃刺激性太強的食物,酸,辣,冷,硬等食物都要避免,還要避免的有酒精,亞硝酸鹽什么的。飲食一定要有規(guī)律,因為包括胃酸在內(nèi)的各種消化液分泌是有規(guī)律的。該吃的時候不吃,分泌了大量胃酸但胃里沒食物,好吧,破壞自己的胃。不該吃的時候吃,沒有消化液分泌,消化不良。4.很多人對細菌有誤解,覺得都是有害的,其實消化道很多細菌是有益于消化的,很多酸奶什么的不就炒這個概念嘛。有的細菌就算無益,但是把消化道的地盤給占據(jù)了,不讓別的細菌進來,也算是做了貢獻。如果沒事就用很強的抗生素,致病菌殺光了,原住民的各種細菌也沒了,地盤一空出了,各種平時不常見的亂七八糟的細菌就來了。所以有胃病或者消化不好的時候,有的醫(yī)生就會給你調(diào)整菌群失調(diào)。怎么保護胃,其它的答案了已經(jīng)很全了。飲食規(guī)律啊,不要給自己太大壓力啊,不要吃刺激性食物啊。如果理解了上述知識,就知道為什么要這么做了。一旦有問題要及時治療,比如消炎,制酸,調(diào)節(jié)菌群等等。endprint

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