春捂秋凍有講究

周六

天氣轉(zhuǎn)涼，一些人面對(duì)氣溫下降咬牙硬挺也不添加衣服，結(jié)果被“凍”出了感冒。

醫(yī)學(xué)專家提醒，“秋凍”是有講究的，身體有些部位不能被“凍”，否則會(huì)讓病邪乘虛而入落下病根。第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院中醫(yī)科晉獻(xiàn)春教授介紹，所謂“春捂秋凍”，是通過適當(dāng)?shù)摹扒飪觥弊屓梭w慢慢適應(yīng)逐步下跌的氣溫，從而為即將到來的寒冬臘月做準(zhǔn)備。就像是潛移默化的鍛煉，“秋凍”能在無形中提高人的體質(zhì)。另一方面，在中醫(yī)理論上，秋天是養(yǎng)陰季節(jié)，如果穿得太多，就會(huì)助長(zhǎng)陽氣，對(duì)身體不利。“秋凍”是為了提高人們對(duì)逐漸變冷環(huán)境的耐受性，但如果個(gè)人體質(zhì)本來就弱，那最好不要“秋凍”。

“秋凍”凍得正確才健康。一是頭部不宜受涼，尤其不宜晨起洗頭易受風(fēng)寒;二是頸部也要注意保暖，否則頸部血管收縮，不利于腦部供血;三是腹部要保暖，因?yàn)槎悄毱は聸]有脂肪，容易受風(fēng)寒侵入;四是關(guān)節(jié)與腳部受寒，都會(huì)導(dǎo)致病邪乘虛而入。本版由新華社供稿