• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    失眠不用慌,水果巧幫忙

    2016-12-27 20:26:30
    女子世界 2016年12期
    關(guān)鍵詞:龍眼肉安神芳香

    由于各種原因,不少人都或多或少被失眠困擾著。以下這5種水果可以幫助失眠的你哦!

    葡萄

    葡萄中富含能輔佐睡覺的物質(zhì)——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺排泄的一種物質(zhì),其與睡覺之間有著密切的聯(lián)系。睡前吃葡萄,能夠協(xié)助調(diào)理睡覺周期,使不正常的睡覺狀況得到改進(jìn)。

    龍眼

    對腦細(xì)胞有一定的營養(yǎng)作用,能起到鎮(zhèn)靜、安神、養(yǎng)血、抗衰老等功效。龍眼肉15克加糯米100克,煮一碗龍眼肉粥于晨起或睡前空腹食用,既能安神又能補(bǔ)脾。

    獼猴桃

    獼猴桃富含豐厚的鈣、鎂及維生素C,有助于神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的組成與傳遞,此外,它還富含其它水果中極為少見的鈣質(zhì),具有穩(wěn)定心情及按捺交感神經(jīng)的效果。

    香蕉

    香蕉中富含能讓人遠(yuǎn)離郁悶心情的維生素B6和使人精力愉悅的5_羥色胺物質(zhì),用香蕉可治抑郁和情緒不安,因它能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡化學(xué)物質(zhì),還能緩和緊張的情緒,提高工作效率,降低疲勞。

    蘋果

    蘋果富含糖類、果膠、蛋白質(zhì)、蘋果酸、奎寧酸、檸檬酸、酒石酸、胡蘿卜素、維生素b族、維生素C、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素。芳香成分中醇類含92%,羰類化合物6%。蘋果濃郁的芳香對人的神經(jīng)有很強(qiáng)的冷靜效果,能催人入眠。

    猜你喜歡
    龍眼肉安神芳香
    龍眼肉食療方
    本草園 龍眼肉
    床頭掛香囊,安神又助眠
    中老年保健(2021年4期)2021-12-01 11:19:40
    本草園 龍眼肉
    醒酒安神,用“五靈脂丸”
    芳香甜美的水蜜桃兒
    我家秘方
    分清安眠藥與安神藥
    特別健康(2018年9期)2018-09-26 05:45:36
    芳香四溢
    炊煙的芳香
    嶺南音樂(2017年3期)2017-07-18 11:59:40
    洛扎县| 南京市| 葫芦岛市| 新民市| 伊宁县| 永顺县| 新民市| 个旧市| 远安县| 乌什县| 府谷县| 喜德县| 长顺县| 洪洞县| 宁国市| 山东| 内江市| 金川县| 太仆寺旗| 项城市| 江孜县| 韶关市| 许昌市| 灵川县| 玛纳斯县| 尚义县| 兴国县| 都昌县| 拉萨市| 辰溪县| 北流市| 关岭| 成武县| 淄博市| 游戏| 双峰县| 普陀区| 曲麻莱县| 阿勒泰市| 西盟| 兰坪|