全健排舞在健美操教學中的實踐

南娜茜

摘 要 全健排舞（line dance），簡言之，就是排成一排排跳舞。這也同時揭示出排舞的另一個特性，那就是集體性、群眾性比較強。時尚健身特征強烈，而且簡單易學。將全健排舞引入健美操教學中，可營造活躍、生動的學習氛圍，豐富體育課堂內(nèi)容，增強學生體質，激發(fā)學生練習積極性及學習興趣，培養(yǎng)學生健康鍛煉意識，提升教學效果。

關鍵詞 健美操 教學 全健排舞

中圖分類號：G642 文獻標識碼：A

我國《高校體育教學指導綱要》提出：體育教學要以人為本，有豐富多彩的課程內(nèi)容，明確課程教學目標，遵循學生興趣愛好及身心發(fā)展規(guī)律，以健康為先，提高教學效果。由此可以看出，高校教師應對前衛(wèi)的健身元素進行不斷嘗試，使教學課程內(nèi)容完善、豐富。全健排舞具有國標舞的華麗優(yōu)雅和拉丁舞的熱情奔放，適合中學，大學等年齡段人群。因此，應重視健美操教學引入全健排舞的作用。

1健美操教學現(xiàn)狀

體育教學中必不可少的課程是健美操，集中了音樂、體操、舞蹈等，對四肢協(xié)調度、動作力度等方面特別重視，有操化練習進行健心、健美、健身、娛樂性、管傷心較高。目前，大部分學校堅持以操化動作為健美操主要教學內(nèi)容，只將街舞、搏擊、拉丁等傳統(tǒng)動作元素融合到健美操中，而且普遍應用單一組織形式的教學模式進行教學，導致健美操音樂單調，缺乏前衛(wèi)的時尚元素，對學生的心理需求不能夠充分滿足。高校健美操教學的課程時間一般為90分鐘，時間較長，易使學生感覺疲勞、乏味，進而產(chǎn)生排斥情緒，不能順利發(fā)展進步，忽視了培養(yǎng)學生的綜合素質和能力。由此可見，只有不斷更新健美操教學內(nèi)容和課程結構，跟上時代步伐，才能對教學模式進行合理優(yōu)化，促進教學效果。

2健美操教學引入全健排舞

根據(jù)學校具體情況和學生實際情況，考慮健美操教學的現(xiàn)有條件、利于教學時教的合理規(guī)定，安排教學內(nèi)容應從簡單到復雜，循序漸進，明確引入全健排舞。全健排舞初期要選擇簡短易學的動作套路，輕松活潑的舞曲風格、以腳上動作及步伐為主，手臂動作為輔，使舞蹈具有娛樂性、趣味性。全健排舞曲目選擇6*8、4*8的節(jié)拍進行舞步排練。在健美操教學中，將全健排舞易掌握、規(guī)律性強、新穎性等特點充分利用起來，作為健美操教學的教學前準備，時間控制在20分鐘較合適。達到熱身目的，利于后續(xù)健美操教學。將全健排舞引入健美操教學，可愉悅學生身心，調動課堂氣氛和練習積極性。全健排舞動作應簡單易學，利于學生接受及熟練掌握，激發(fā)學生學習欲望，曾強學生自信心。將全健排舞引入健美操教學的教學方法很多：

（1）多感官教學方法。通過觀看影片刺激學生的本體感覺、細微、聽覺、視覺等各個器官，看完錄像后，同學們就會主動探討這些問題，這對成套動作的學習和掌握都起到積極的作用，是學生能夠深刻了解課程所學內(nèi)容，充分激發(fā)學生的學習興趣，促進教學的高效率。

（2）講解示范教學方法。要邊講解、邊示范、邊練習，這是體育課程的特殊性質需要實踐與理論向結合。教師在講解全健排舞動作時要準確精煉，能培養(yǎng)學生的觀察力，模仿力及記憶動作的能力，利于學生對整套動作的快速掌握。通過這種教學方法，培養(yǎng)學生自學、自練和掌握學習方法的習慣，通識發(fā)展學生的思維力，想象力，記憶力和觀察事物、處理分析問題的能力。

（3）累進教學方法。應用累進教學可讓學生反復練習已掌握和簡單的全健排舞舞步。教學實踐表明，累進教學方法，能夠充分利用課程的有效實踐，讓學生全健排舞動作進行連續(xù)重復的練習，有利于學生鞏固當天所學內(nèi)容，促進健美操教學效果。

（4）重復、交替練習法。學生通過反復練習可對動作定型進行強化，組織學生分組表演，不僅有利于學生學會和掌握成套動作，通識對學生增強健美意識、塑造美得形體、陶冶美的情操和提高學生糾正錯誤及主動參與的意識等都有重要作用。

（5）評議教學方法。在學生表演結束后，由教師進行點評，糾正健美操教學中的集體錯誤。鼓勵學生之間相互評價，充分發(fā)揮學生的參與積極性和主觀能動性，激發(fā)學生的表演熱情，增強體育教學實效性。

3教學效果

在健美操教學引入全健排舞，學生反映較好，普遍感覺全健排舞的舞步簡單、曲風歡快、內(nèi)容時尚，可以自由發(fā)揮，能夠有效愉悅身心，減輕健美操學習負擔與顧慮。實踐證明，明顯增高了課程出勤率，提高了學生練習自舉行，增強了學生自信心，提升了學生的興趣、心境。

4結語

健美操教學引入全健排舞，可使課堂內(nèi)容不斷豐富，培養(yǎng)學生健康鍛煉意識，激發(fā)學生積極參與性。教師需要不斷學習相關知識，加強自身的綜合素質。要動多方面進行考慮，優(yōu)化傳統(tǒng)教學模式，充分發(fā)揮體育教學改革的作用。

參考文獻

[1] 錢宏穎，葛麗華.體育舞蹈與排舞[M].浙江大學出版社，2011.

[2] 黃菁，朱維娜.健美操[M].西南師范大學出版社，2015.