談?wù)勅绾翁岣咧袑W(xué)生的身體素質(zhì)

李鴻群

摘 要： 受許多原因的影響，許多中學(xué)生整體身體素質(zhì)不高，如何提高中學(xué)生的身體素質(zhì)是教育部門的重要課題之一，也是一線體育教師追求的目標(biāo)。作者結(jié)合自己多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，著重多角度分析如何提高中學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞： 中學(xué)體育 身體素質(zhì) 提高方式

由于經(jīng)濟(jì)條件的改善，中學(xué)生在發(fā)育、體形、身高、體重等方面還是有顯著的變化。但是令人驚訝的是中學(xué)生的身體素質(zhì)比想象中要差，他們的力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)能力都離國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)有很大的距離，至于劇烈的對(duì)抗性比賽，抽筋現(xiàn)象比比皆是，甚至有些中學(xué)生在期終測(cè)試的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)暈倒等嚴(yán)重現(xiàn)象。一項(xiàng)調(diào)查顯示，在中學(xué)生群體中，男生超重和肥胖率分別為12.7%和14.2%，女生超重和肥胖率分別為7.8%和8.2%；視力低下率也較高；肺活量、心血管系統(tǒng)和身體柔韌性較差，立定跳遠(yuǎn)測(cè)量成績(jī)很不理想，下肢力量明顯薄弱；身體形態(tài)表現(xiàn)的均勻程度較差。無論是在足球場(chǎng)還是在籃球場(chǎng)，“00后”都是中學(xué)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的生力軍，這種身體素質(zhì)不達(dá)標(biāo)的現(xiàn)象長(zhǎng)期存在，嚴(yán)重影響中學(xué)生的正常發(fā)展。中學(xué)生的體質(zhì)狀況是事關(guān)提高民族素質(zhì)和培養(yǎng)新世紀(jì)人才的一項(xiàng)具有戰(zhàn)略意義的基礎(chǔ)工作，中學(xué)體育教學(xué)在提高中學(xué)生身體素質(zhì)方面起著舉足輕重的作用。

中學(xué)生素質(zhì)堪憂的原因。中學(xué)生的身體素質(zhì)下降原因多種多樣，一方面與家長(zhǎng)的教育觀念緊密相關(guān)，現(xiàn)在的家庭經(jīng)濟(jì)條件優(yōu)越，90%以上的家庭都擁有汽車和摩托車，學(xué)生從往年走路上學(xué)的習(xí)慣轉(zhuǎn)換成坐車上學(xué)。表面上看節(jié)省了學(xué)生上學(xué)的時(shí)間，卻減少了學(xué)生鍛煉身體的寶貴時(shí)間。同時(shí)條件的優(yōu)越豐富了人們的餐桌，但膳食的不均衡引發(fā)了身體健康狀況的失衡，造成了肥胖等現(xiàn)象。現(xiàn)在的高中生絕大多數(shù)是獨(dú)生子女家庭出生，許多家長(zhǎng)非常溺愛自己的子女。如碰到天氣炎熱時(shí)，甚至叫自己的孩子不要上體育課。許多家長(zhǎng)愛子心濃，不讓孩子吃苦，不讓孩子受累，按照一句俗語(yǔ)就是捧在手里怕摔，含在嘴里怕化，雖然有點(diǎn)夸張，但是也能反映現(xiàn)實(shí)。另一個(gè)原因是中學(xué)生的學(xué)業(yè)任務(wù)太重，一天到晚趴在桌子上寫作業(yè)，思想上不重視體育鍛煉，行動(dòng)上沒有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。久而久之，身體素質(zhì)慢慢不達(dá)標(biāo)。加上學(xué)校體育場(chǎng)地器材的不足或使用不當(dāng)更是造成學(xué)生身體素質(zhì)下降。

中學(xué)生身體素質(zhì)的提高是項(xiàng)復(fù)雜的系統(tǒng)工程，需要家長(zhǎng)、社會(huì)、學(xué)校三位一體的聯(lián)合起來。社會(huì)要營(yíng)造良好的鍛煉身體的輿論氛圍，教育部門要把中學(xué)生的身體素質(zhì)作為重要的考核目標(biāo)，家長(zhǎng)要意識(shí)到孩子身體健康的重要性。這樣循序漸進(jìn)，中學(xué)生的身體素質(zhì)慢慢才會(huì)得到改善。

一是依法加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，落實(shí)《全國(guó)學(xué)生常見病防治方案》、《學(xué)習(xí)衛(wèi)生工作條例》，加強(qiáng)中學(xué)生健康教育，增強(qiáng)保健意識(shí)，培養(yǎng)中學(xué)生良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。中、小學(xué)校繼續(xù)抓好健教工作，真心做到“時(shí)間、教材、教案、考核”四落實(shí)。

二是體育教師要發(fā)揮建設(shè)性作用。體育教師根據(jù)對(duì)本地社會(huì)體育的理解，建議學(xué)校確保學(xué)生陽(yáng)光體育活動(dòng)每天一小時(shí)，落實(shí)國(guó)家學(xué)校陽(yáng)光體育的有關(guān)要求，各學(xué)校每校一個(gè)體育特色，開展便于場(chǎng)地、器材不受限制的體育活動(dòng)，如跳繩、踢毽諸如此類的項(xiàng)目，多搞小型體育競(jìng)賽，激發(fā)學(xué)生的體育興趣興趣，達(dá)到終身體育鍛煉的目的。同時(shí)體育教師要充分利用好早操、課間操，把此項(xiàng)工作放在應(yīng)有的高度給予重視，可以讓課間操多樣化。體質(zhì)健康教育在本質(zhì)上應(yīng)該是一種養(yǎng)成教育，養(yǎng)成教育是一種長(zhǎng)期的、廣泛的、潛移默化的綜合性教育。

三是體育教師要有責(zé)任意識(shí)。很多體育教師上了三五年課以后就成了老油條，再加上體育課不屬于主課，學(xué)校不重視，在教學(xué)過程中沒有動(dòng)力也沒有壓力，做一天和尚撞一天鐘。體育課教師除了加強(qiáng)中學(xué)生基本知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能傳授和基本能力培養(yǎng)的前提下，盡量使中學(xué)生掌握那些現(xiàn)代化社會(huì)所需要的健身知識(shí)與技能，為全面增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和終身從事體育鍛煉打好全面的基礎(chǔ)。在教學(xué)中，首先要掌握好課堂節(jié)奏，活躍課堂氣氛。如果只重視動(dòng)作技術(shù)的準(zhǔn)備，忽視教學(xué)藝術(shù)的研究，只注意自己“教授”，而忽視學(xué)生“接受”，是很難調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的。因此，要求體育教師在教學(xué)過程中精心設(shè)計(jì)教案，教法更新穎多變。只有當(dāng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)感興趣后，才會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的不足之處，才會(huì)在教師的指導(dǎo)下自覺地鍛煉身體，彌補(bǔ)自己的缺陷。

四是社會(huì)、學(xué)校、家庭三位一體。中學(xué)體育教師要承擔(dān)起相應(yīng)的社會(huì)責(zé)任，積極與社區(qū)聯(lián)系，對(duì)社區(qū)體育事業(yè)的發(fā)展提供科學(xué)的意見。要與社區(qū)一起加強(qiáng)對(duì)家長(zhǎng)的健教指導(dǎo)宣傳工作，教會(huì)家長(zhǎng)如何合理安排一周的營(yíng)養(yǎng)科學(xué)搭配，安排中學(xué)生的家庭鍛煉，加強(qiáng)對(duì)體育的宣傳和引導(dǎo)，指導(dǎo)中學(xué)生強(qiáng)化體育參與意識(shí)，讓學(xué)生了解國(guó)家實(shí)施《標(biāo)準(zhǔn)》的目的是促進(jìn)他們加強(qiáng)體育鍛煉，提高體質(zhì)健康水平；讓學(xué)生意識(shí)到健康對(duì)人一生進(jìn)步發(fā)展的重要性，擁有健康的體魄是邁向成功的重要基礎(chǔ)；讓學(xué)生懂得只有堅(jiān)持經(jīng)常參加體育活動(dòng)養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉身體的良好習(xí)慣，才能增強(qiáng)體質(zhì)，提高健康水平。

總之，中學(xué)生身體素質(zhì)的提高需要教育部門、學(xué)校、體育教師、家長(zhǎng)和學(xué)生一起參與，形成良好的體育鍛煉氛圍，這樣慢慢培養(yǎng)中學(xué)生積極參與體育鍛煉的習(xí)慣，只要持之以恒地做到以上幾點(diǎn)，改善中學(xué)生的身體素質(zhì)不是很難的事情。在這個(gè)過程中，體育教師的責(zé)任重大，因?yàn)轶w育教師是專業(yè)人士，提供的意見更科學(xué)、更具有可操作性。當(dāng)然，中學(xué)生的積極配合才是關(guān)鍵，調(diào)動(dòng)中學(xué)生的積極性是解決問題的前提。