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      不要在晚上施灸

      2016-12-21 17:31:28王智錦
      家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2016年12期
      關(guān)鍵詞:艾煙氣海妮娜

      王智錦

      拔罐、刮痧、艾灸作為中醫(yī)的外治法,近年來日益受到人們的喜愛,但是人們對其認識還存在一定的誤區(qū)。為此,記者采訪了廣州市白云區(qū)第一人民醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師呂妮娜,請她為大家解答中醫(yī)養(yǎng)生的困惑。

      《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰:“陽氣者,若天之與日,失其所,則折壽而不彰。”還說“陽氣者,精則養(yǎng)神,柔則養(yǎng)筋”。陽氣是命門真火,生命的根基和原動力。所以《易經(jīng)》講:大哉乾元,萬物資始!通俗講:有了太陽才有了生命,陽氣就是人身的太陽,所以平時大家從在養(yǎng)生治病時,則需護陽,溫陽,養(yǎng)陽、通陽,切不可傷陽?!八幱兴患?,針有所不及,古人用艾灸純陽之性來扶陽?!眳文菽冉榻B。

      艾灸糾正陽氣虛弱

      艾灸涉及范圍廣,現(xiàn)代人做艾灸一般是以保健為主,呂妮娜表示,應(yīng)該順應(yīng)四季養(yǎng)生,其中,重要的是“春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,遵循自然規(guī)律的法則。在三伏天炎熱酷暑,人體陽氣相應(yīng)旺盛的時期,人體皮膚的腠理疏松,陽盛于外而虛于內(nèi),此時使用扶陽散寒治療方法,來糾正人體陽氣虛弱狀態(tài),可以使病人冬天少發(fā)病或不發(fā)病。同時,要注意需從飲食、起居、情志等方面做調(diào)整,補益陽氣,扶正祛邪。

      不要在晚上施灸

      《扁鵲心書》中說:“人于無病時,常灸關(guān)元、氣海、命關(guān)、中脘,雖不得長生,亦可得百年壽?!苯ㄗh大家養(yǎng)生保健可以常灸中脘、神闕(肚臍)、氣海、關(guān)元、命門、足三里、三陰交、太溪穴,最好在上午、中午進行,注意不要在晚上施灸,此時人體的陽氣已漸漸潛藏,不宜調(diào)動陽氣,順應(yīng)氣機。特別是宮寒朋友、虛寒體質(zhì)者均可適當艾灸,每周1~2次,以施灸部位溫暖舒適、氣血流通為度。

      呂妮娜提醒,艾灸前后,最好喝1杯溫水。因為有些人是陰虛體質(zhì),灸完容易口干上火,補充溫鹽水可以很好地預(yù)防上火。

      艾煙可辟穢防蟲

      艾葉芳香清新,能祛除毒氣,除污濁,凈化空氣。呂妮娜指出,艾煙嗆鼻與否與藥材好壞相關(guān),好的艾葉燃燒起來很溫和、很清香,不會嗆鼻,如果艾條摻雜了雜質(zhì)可能會嗆鼻。因此,艾灸時宜選用上等艾條。

      過饑過飽不要艾灸

      艾灸四季皆宜,夏季灸也不必擔心中暑,注意通風換氣即可。呂妮娜說,“即使外面很多無煙灸,但是個人不提倡,還是傳統(tǒng)的艾灸好。”除非是沒吃早餐或自己在家封閉、悶熱的環(huán)境下艾灸才有可能發(fā)生中暑,但暈厥卻時有發(fā)生。呂妮娜提醒,過饑、過飽時不要艾灸。此外,某些禁忌癥也不宜艾灸,建議大家到正規(guī)醫(yī)院進行相關(guān)咨詢。

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