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    為什么吃素的八戒沒有瘦

    2016-12-21 17:18:44肖娟
    家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2016年12期
    關(guān)鍵詞:高老莊飽腹吃素

    肖娟

    最近聽到的一個(gè)又勵(lì)志又悲慘的事實(shí):“別指望靠走路減肥,八戒走了十萬八千里也沒見瘦下來。而且,他還吃素?!边@給很多勵(lì)志減肥的人潑了盆涼水啊。

    為什么吃素的豬八戒走了十萬八千里也沒瘦下來?多運(yùn)動(dòng)少吃肉,是大家公認(rèn)的減肥利器,為什么八戒沒瘦?

    高碳水化合物,瘦不了

    八戒雖吃素,盡吃包子饅頭,在高老莊的時(shí)候,一出場(chǎng)就被高員外形容為“黑胖漢”,一頓要吃三五斗米飯;早間點(diǎn)心,也得百十個(gè)燒餅才夠。粗略計(jì)算一下,光米飯一頓就要吃上30多公斤,也就是說光米飯熱量就高達(dá)34800卡路里。算上百十個(gè)燒餅,這些淀粉類食物沉積為大量脂肪也就不足為奇了。

    吃素的人,往往會(huì)多吃饅頭、米飯等主食,都是精細(xì)糧,超高碳水高糖分。如吃了肉類,油脂會(huì)讓我們有飽腹感,純素食的話,沒有這種飽腹感,所以飯量會(huì)很大。在西游記里,對(duì)這種沒有飽腹感的描寫是這樣的:“饒他氣滿,略動(dòng)手,又吃過八九盤素食;縱然胃?jìng)殖粤硕畟€(gè)饅頭?!卑私溥€暴飲暴食,不是餓著就是撐著,飲食不規(guī)律,還超級(jí)愛吃西瓜,西瓜的含糖量也很高,所以那些夏天只吃西瓜減肥的,餓了肚子還沒效果的妹子知道為什么了吧!像八戒吃得快,食量大,不忌口,不胖還有天理嗎?

    光有氧運(yùn)動(dòng)還不行

    唐僧取經(jīng)西游記歷時(shí)14年,一路走108000里約等于54000公里,平均每天步行10公里,按照每天唐僧師徒走8小時(shí)計(jì)算,每小時(shí)走1.3公里。對(duì)一般人而說,步行這個(gè)數(shù),差不多只是消耗460卡路里左右的熱量,對(duì)于八戒一頓飯光主食就攝入34800卡路里的“人”來說,運(yùn)動(dòng)量太少太少了。八戒僅僅步行的運(yùn)動(dòng)量,其消耗量遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于他的飲食攝入量,尤其是當(dāng)沙師弟加入取經(jīng)隊(duì)伍后,挑擔(dān)的任務(wù)他也沒有了,而和妖怪的交鋒中,他也往往不是主力,光靠步行這樣的有氧運(yùn)動(dòng)還不行,還得加上適宜的抗阻力運(yùn)動(dòng)。而孫悟空不僅打妖怪,還要扛負(fù)重一萬多斤的金箍棒,所以“瘦成猴”了!

    要減肥得堅(jiān)持

    減肥還得有堅(jiān)強(qiáng)的意志力。八戒在取經(jīng)的過程中,其實(shí)并沒有減肥的意識(shí)。

    我們翻開《西游記》,里面關(guān)于他飯量大的描寫很多,除了前面提到的兩段,還有寇員外宴請(qǐng)時(shí)的描述:“前面是五色高果,俱巧匠新裝成的時(shí)樣。第二行五盤小菜,第三行五碟水果,第四行五大盤閑食。般般甜美,件件馨香。素湯米飯,蒸卷饅頭,盡皆可口,真足充腸。七八個(gè)僮仆往來奔奉,四五個(gè)庖丁不住手。你看那上湯的上湯,添飯的添飯。一往一來,真如流星趕月。這豬八戒一口一碗,就是風(fēng)卷殘?jiān)啤?。?duì)于減肥的你來說,眾多美食盈目,一定要有堅(jiān)強(qiáng)的意志,并且還要持之以恒。

    減肥有人監(jiān)督才會(huì)事半功倍。八戒對(duì)高老莊的高翠蘭以及嫦娥姐姐念念不忘言聽計(jì)從,如可以將八戒的減肥監(jiān)督權(quán)交給她們,相信八戒也有可能瘦成閃電的哦。對(duì)于普通人來說,老婆/老公、男友/女友都是最好的監(jiān)督對(duì)象,所以沒有對(duì)象的人得趕緊找到對(duì)象吧。

    減肥貴在堅(jiān)持,只要持之以恒不斷鍛煉,就能達(dá)到一個(gè)理想的身材,但是切忌一味減肥而忽視了身心健康。

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