有淚你就盡情流

趙維莉

雖說歌里唱到“男人哭吧哭吧不是罪……”，但是對很多十幾歲的小男子漢來說，當眾哭泣是件挺丟臉的事兒，所以從懂事開始，在中國傳統(tǒng)文化的熏染下，很多男孩子都會強忍淚水，而這也曾被一些“專家”解讀成為什么男性壽命短于女性壽命的原因之一——因為你強忍的淚水里有毒，這是真的嗎？

曾有科學研究稱，男性壽命短于女性的真正原因，是因為女性“會哭”。而大多數男性都信奉“男兒有淚不輕彈”的古訓，尤其在人前，往往要強忍悲傷，不輕易表達宣泄自己的情緒，而這壓抑的淚水有毒。專家們說，人悲傷時流出眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由于精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚于體內，對健康不利。

咋不哭還能傷身呢？專家們說得頭頭是道，這是真的嗎？

其實眼淚時刻都在流

眼科醫(yī)生陳梅告訴十六七健康小分隊，我們人類的淚腺每天每時每刻都在分泌眼淚，因為眼淚的重要功效之一就是濕潤角膜、潤滑眼球，而眼淚的產生是因為受到刺激，淚腺分泌眼淚速度加快，眼眶容不下了，眼淚就會流出來。

所以，流淚是一種正常的生理反應，一般情況下的淚腺分泌是不會被別人甚至自己所察覺，當流出來的時候，真的就是因為分泌過剩造成的。

那么眼淚會有毒嗎？我們就來看看眼淚的成分是啥。你嘗過眼淚的味道嗎？有點苦苦的，是一種透明液體，呈弱酸性，絕大部分的組成是水，差不多有98%，那么為什么會苦苦的呢？因為淚水中還有少量無機鹽、蛋白質、溶菌酶、免疫球蛋白A、補體系統(tǒng)等其他物質。

不過，最神奇的是，有研究表明，不同原因流出來的眼淚是不一樣的，簡單地說就是你被洋蔥刺激出來的眼淚，和因為情感方面產生的眼淚，里面所含的成分是不一樣的。在正常的淚腺分泌中，眼淚更多的是含有防衛(wèi)功能的成分，能幫助抑制細菌生長，促進細胞正常的新陳代謝。而因為心情、情感的流淚中含蛋白質比反射性流淚多，并且情感性流淚有一種類似止痛劑的化學物質。

因情感流淚可以止痛

那么這種有止痛作用的眼淚，是不是就是眼淚有毒說法的來源呢？

原來曾有美國斯坦福大學專家通過實驗分別測量了反射性流淚和情感性流淚淚水中的化學成分，發(fā)現因為情感原因而流出的眼淚中蛋白質含量更高一些。后來進一步的研究發(fā)現，眼淚中的這些蛋白質主要是一些殺菌的溶菌酶，乳鐵蛋白和調節(jié)滲透壓的白蛋白，以及一些免疫蛋白。這些蛋白質占了眼淚中總蛋白的95%，并且基本是無害的。激素蛋白的濃度即使有，也很低。因為情感而流的淚中會多含有一些蛋白質激素，例如促腎上腺皮質激素和催乳素。

這些蛋白質激素和人體壓力有一定的聯(lián)系，可能就是“眼淚有毒”這個說法的源頭。

不過，因情感原因流出的眼淚中蛋白質的濃度，僅僅比洋蔥刺激產生的眼淚多了大約1mg/ml。其中，蛋白質激素的濃度更低。每哭一次充其量也只能流幾十毫升眼淚。所以，分解和排出“有毒物質”的工作，主要還得靠肝臟和腎臟來做?？磥硌蹨I有毒，不哭出來會不利于身體健康的說法，有點不靠譜?。?/p>

憋著不哭不利于健康

不過心理專家表示，哭出來確實比憋著對身體好。流淚的過程，確實是緩解精神負擔最有效的“良方”。很可能就是這個道理，女人比男人少得因神經緊張而誘發(fā)的梗死和中風。劇有關統(tǒng)計顯示，男性流淚的頻率大概只有女性的五分之一，除了女性天性里更多愁善感之外，女性眼淚中催乳激素高于男性，這種激素差異很可能是女性特愛流眼淚的原因之一。

不過正因為愛哭，所以女性的情緒可是得到及時的抒發(fā)，受了委屈或是感受悲傷時，揮淚痛哭，會把心中的消極情緒發(fā)泄出來，對疏導身心非常有益，而有淚憋著不哭，是引起潰瘍病、高血壓、精神障礙的重要原因。

同時，哭一哭還能讓我們的呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、神經系統(tǒng)得到一次運動，使我們的情緒放松，相關肌肉群得到鍛煉，哭過之后會讓人感到放松，就是這個原因。

但并不是說，哭多了身體就好，哭起來就沒完沒了。尤其是如果因為悲傷等負面情緒，長期被眼淚包圍，還是會損害我們的記憶力和注意力，甚至降低免疫力，還是要“見好就收”。如果你發(fā)現自己總是陷入無法抑制的悲傷情緒中，眼淚總是流不完，那么就要從心理上面找原因，及時調節(jié)情緒，讓自己擺脫壓抑狀態(tài)，恢復到正常生活中。