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    走進(jìn)森林 走出健康

    2016-12-14 16:42彭偉軍
    林業(yè)與生態(tài) 2016年11期
    關(guān)鍵詞:青羊手杖國(guó)家森林公園

    彭偉軍

    10月6日,秋高氣爽。一場(chǎng)以“走進(jìn)森林、走出健康”為主題的持杖越野行走競(jìng)賽活動(dòng)在青羊湖國(guó)家森林公園拉開(kāi)帷幕。

    上午8點(diǎn)半,隨著發(fā)號(hào)令槍聲的響起,選手們爭(zhēng)先恐后地沿著青羊湖邊向森林深處走去,開(kāi)始了森林康養(yǎng)的體驗(yàn)與旅程。

    素有“高峽平湖”美譽(yù)的青羊湖國(guó)家森林公園,碧湖潺潺,船梭魚(yú)躍,林蔭遮道,白鷺翔飛,泥吐新芳,鳥(niǎo)歌蟲(chóng)鳴,好一派自然和諧的美景。薄霧如輕紗纏繞于山澗林腰,露水似珍珠在樹(shù)葉上盤(pán)旋欲滴,微風(fēng)吹拂,陣陣清香撲鼻而來(lái)。選手們穿越森林,跨過(guò)竹海,爬行山地,沿湖行走,個(gè)個(gè)精神抖擻,心曠神怡,顯得特別的輕松與舒暢。

    他們每人拿著兩根手杖,猶如劃著船槳般向前行進(jìn)。遇到上坡,手杖立刻發(fā)揮著推力的作用,使兩腳承受的壓力得到減輕,沒(méi)有那么費(fèi)勁。遇到下坡,手杖又立即改變方向,成為前著力的支撐,均衡地分散了人往前傾對(duì)膝關(guān)節(jié)造成的影響。手杖輔助行走的功能,不僅平衡了身體,也節(jié)省了體力,起到事半功倍的效果。

    尤其令選手們驚奇的是,在森林中行走有著不一樣的感覺(jué)。樹(shù)木吸收二氧化碳、放出氧氣和植物精氣,并產(chǎn)生負(fù)氧離子,讓人如沐春風(fēng),感到特別的清新。眾多的醫(yī)學(xué)研究表明,在森林中開(kāi)展運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)副交感神經(jīng)活動(dòng),減弱交感神經(jīng)活力;降低皮質(zhì)醇、腎上腺素等人體應(yīng)激激素水平,緩解焦慮、憂郁、緊張等不良情緒,從而減輕心理壓力,促進(jìn)身體和心理健康,同時(shí)還可以降低前額葉腦活動(dòng),起到放松身心的作用,降低調(diào)節(jié)血壓、血糖,增強(qiáng)人體的免疫力。選手羅偉在接受記者采訪時(shí)深有感觸地說(shuō):“在山林中運(yùn)動(dòng),就象享受了一次森林浴,讓心肺等器官得到了洗滌,人感覺(jué)特別的清爽?!?/p>

    此次由湖南青羊湖國(guó)家森林公園主辦,湖南省中青旅國(guó)際旅行社有限公司協(xié)辦的持杖越野行走競(jìng)賽有近150人參加,年齡最大的參賽選手78歲,最小的為7歲,總賽程為6.5公里。先后還舉辦了持杖知識(shí)講座、名家中醫(yī)健康養(yǎng)生咨詢、手杖操和渾圓氣功的練習(xí)。

    據(jù)了解,青羊湖國(guó)家森林公園位于長(zhǎng)沙西部,總面積3247公頃,森林覆蓋率達(dá)88.5%。境內(nèi)生態(tài)環(huán)境優(yōu)美,動(dòng)植物資源豐富,人文歷史深厚。2016年被國(guó)家林業(yè)局納入全國(guó)森林養(yǎng)生基地試點(diǎn)建設(shè)。日前,公園與北大未名集團(tuán)簽署了投資30億元的森林康養(yǎng)項(xiàng)目合作協(xié)議,著力打造“國(guó)內(nèi)一流、國(guó)際知名”的未名·青羊湖國(guó)際森林康養(yǎng)中心。

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