體育課堂中跑步教學(xué)的實(shí)施策略探討

吳金勇

摘 要：跑步是體育中受眾面最廣的，養(yǎng)成跑步的習(xí)慣，可以促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。文章結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，從專項(xiàng)比賽、鍛煉靈活能力，結(jié)組練習(xí)、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，融入游戲、建構(gòu)快樂(lè)體育三方面探討體育課堂上跑步教學(xué)的實(shí)施策略。

關(guān)鍵詞：體育課堂；跑步教學(xué)；實(shí)施策略；全面發(fā)展

中圖分類號(hào)：G623.8 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3561（2016）36-0097-01

小學(xué)生的身體還沒(méi)有完全發(fā)育，教師應(yīng)該讓他們進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，使他們的身體素質(zhì)達(dá)到基本的要求。跑步是一項(xiàng)隨時(shí)隨地都能進(jìn)行鍛煉的項(xiàng)目，它不僅能夠強(qiáng)身健體，還可以鍛煉意志、排解煩惱、調(diào)解情緒。因此，教師應(yīng)對(duì)教學(xué)設(shè)計(jì)進(jìn)行一些變更，讓學(xué)生對(duì)跑步產(chǎn)生興趣，并堅(jiān)持鍛煉，從而促進(jìn)學(xué)生德智體美勞的全面發(fā)展。

一、專項(xiàng)比賽，鍛煉靈活能力

跑步項(xiàng)目有很多種，教師可以設(shè)置多項(xiàng)比賽，通過(guò)不同項(xiàng)目的比拼，幫助學(xué)生提高對(duì)跑步的興趣。同時(shí)，教師可通過(guò)不同的形式來(lái)提高學(xué)生的身體靈活能力，提高他們的注意力、心肺能力和爆發(fā)力。

在訓(xùn)練開(kāi)始之前，教師讓學(xué)生列舉出他們欽佩的跑步健將。學(xué)生回答：“博爾特、劉翔……”于是教師就將100米和110米跨欄應(yīng)用到課堂中。100米需要極大的爆發(fā)力，需要學(xué)生在較短的時(shí)間內(nèi)用盡全身力氣，在供氧不足的情況下完成。由于100米的競(jìng)技性高，所以它的觀賞性也很高。當(dāng)教師發(fā)布開(kāi)跑命令時(shí)，學(xué)生們就像離弦的箭一樣沖出去，其他同學(xué)就在旁邊為他們加油。當(dāng)?shù)谝幻麑W(xué)生沖過(guò)終點(diǎn)、同學(xué)們大聲歡呼的時(shí)候，能給予他們極大的滿足感。在進(jìn)行110米跨欄訓(xùn)練時(shí)，考慮到學(xué)生的身高問(wèn)題，教師選擇了0.5米的障礙物讓學(xué)生跨越。在開(kāi)跑之前，教師告誡學(xué)生，在跨欄的時(shí)候不要跑太快，要盡量放慢速度。在開(kāi)跑的時(shí)候，學(xué)生都不太敢跑，跨欄的時(shí)候都小心翼翼。因此，在練習(xí)的時(shí)候，教師可以讓學(xué)生們自由發(fā)揮，不苛求動(dòng)作的規(guī)范。不同的訓(xùn)練模式，增強(qiáng)了學(xué)生的靈活性和身體素質(zhì)，讓學(xué)生愛(ài)上了跑步，愛(ài)上了體育項(xiàng)目。

二、結(jié)組練習(xí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)

在平時(shí)的課堂教學(xué)中，教師發(fā)現(xiàn)學(xué)生們有時(shí)會(huì)出現(xiàn)慵懶、注意力不集中的現(xiàn)象。呵斥只能臨時(shí)起作用，如果過(guò)于嚴(yán)厲，學(xué)生在課堂上就不能放開(kāi)自己并輕松地學(xué)習(xí)。為了改正學(xué)生的態(tài)度問(wèn)題，教師選擇結(jié)組訓(xùn)練、比拼的方式，讓學(xué)生積極參與到課堂訓(xùn)練中。

學(xué)生們?cè)诮Y(jié)組后，在心里會(huì)產(chǎn)生為集體爭(zhēng)光的想法，從而激勵(lì)他們參與到課堂學(xué)習(xí)中。在上跑步訓(xùn)練課的時(shí)候，教師可根據(jù)學(xué)生們的需求，讓他們自由結(jié)組。教師選擇的項(xiàng)目是400米接力，接力項(xiàng)目不僅要求速度，還要求準(zhǔn)確性，如果在交接上發(fā)生失誤，那么前面的優(yōu)勢(shì)就會(huì)蕩然無(wú)存。當(dāng)教師一聲令下，5個(gè)組的首棒隊(duì)員像脫韁的野馬立刻飛奔出去。在比賽的過(guò)程中大家基本能力相當(dāng)，但是第二組在三四棒的交接中發(fā)生失誤，第三棒沒(méi)有停住，跌倒在地。那個(gè)組的隊(duì)員立馬上前扶起安慰，這也正是教師開(kāi)展這項(xiàng)比賽的目的。體育競(jìng)技的成績(jī)固然重要，但是體育精神更重要。學(xué)生的身心發(fā)展還沒(méi)有到完全獨(dú)立的程度，通過(guò)合作，能夠培養(yǎng)他們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。小學(xué)是學(xué)生們跑步興趣培養(yǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，也是萌生體育精神的基礎(chǔ)時(shí)期。因此，在團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中，學(xué)生們不能只關(guān)注個(gè)人，互助協(xié)作才是贏的關(guān)鍵。通過(guò)相互合作完成任務(wù)，不僅培養(yǎng)了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，還鍛煉了學(xué)生的合作能力。

三、融入游戲，建構(gòu)快樂(lè)體育

游戲是學(xué)生最喜歡的活動(dòng)，因此在教學(xué)中將游戲元素融入到課堂是很有必要的。這樣，學(xué)生可以在玩中練習(xí)，在練習(xí)中玩，不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練而感到厭煩。同時(shí)，在訓(xùn)練中融入游戲，能夠讓學(xué)生積極主動(dòng)地參與其中，并且心懷熱情。

教師選擇了經(jīng)典游戲——丟手絹。教師先選擇一名學(xué)生，再讓其他學(xué)生圍成一個(gè)圈，然后由這名學(xué)生自己選擇把手絹丟到誰(shuí)的后面，誰(shuí)就起來(lái)抓這名學(xué)生。在奔跑的過(guò)程中，學(xué)生有抓與不被抓的緊迫感，所以能夠調(diào)動(dòng)他們身體的能動(dòng)性。這樣，學(xué)生玩得開(kāi)心的同時(shí)，教師也達(dá)到了教學(xué)目的。在這個(gè)游戲之后，教師可以讓學(xué)生進(jìn)行綁腿跑。綁腿跑這個(gè)游戲?qū)λ俣鹊囊蟛皇亲钪匾模嗷f(xié)調(diào)才是關(guān)鍵。教師先讓學(xué)生把腳綁在一起，然后讓他們體會(huì)，再給他們講一下綁腿跑的要領(lǐng)。在教師發(fā)布開(kāi)始命令后，操場(chǎng)上 “一二、一二、一二”的口號(hào)聲此起彼伏。因此，教師要在課堂中融入游戲，既讓自己的講解不再費(fèi)力，又讓學(xué)生簡(jiǎn)單易懂。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在課堂上訓(xùn)練學(xué)生跑步的策略有很多種，教師應(yīng)該多采用趣味性、競(jìng)技性的方法來(lái)鼓舞學(xué)生、激勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍下努力鍛煉，這對(duì)他們的心理和身體都很有幫助。同時(shí)，教師要在教學(xué)中使用正確的方式，讓學(xué)生的身心全面發(fā)展，從而實(shí)現(xiàn)新教學(xué)方法的價(jià)值。

參考文獻(xiàn)：

[1]何娟.淺談小學(xué)體育課堂中學(xué)生走路、跑步方法訓(xùn)練的策略[J].新課程學(xué)習(xí)，2014（10）.

[2]薄國(guó)華.學(xué)校體育活動(dòng)對(duì)小學(xué)生體質(zhì)的影響研究——以太原市某小學(xué)為例[J].教育理論與實(shí)踐，2014（17）.

[3]張靜.重視小學(xué)跑步教學(xué)促進(jìn)學(xué)生成才[J].成才之路，2013（36）.

[4]馬永紅，邵月，翁穎，等.“花式”跑步的創(chuàng)新研究與實(shí)施——基于推動(dòng)“陽(yáng)光體育”長(zhǎng)跑活動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的探索[J].體育研究與教育，2013（02）.