到底啥叫好的學(xué)習(xí)習(xí)慣？咋培養(yǎng)？

羅玲

都說(shuō)小學(xué)生要培養(yǎng)好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。為什么？因?yàn)楫?dāng)我們習(xí)慣性地去做事時(shí)，大腦是掛在自動(dòng)檔上的，沒(méi)有占用很多大腦空間，這樣，我們才能騰出更多空間來(lái)思考解決其他事情。養(yǎng)成好的習(xí)慣，可以讓效率更高，也能把事情做得更好。

※聽(tīng)課篇

多因素歸納——提高課堂效率

我女兒的班主任一直夸她學(xué)習(xí)習(xí)慣特別好，我總有點(diǎn)奇怪，什么叫學(xué)習(xí)習(xí)慣好。老師說(shuō)，就是上課認(rèn)真聽(tīng)講，思路一直緊跟著老師的指令。哦，我想這個(gè)她完全能做到。

學(xué)生上課是否能始終認(rèn)真聽(tīng)講，跟太多因素有關(guān)：內(nèi)容是否過(guò)難或者過(guò)于簡(jiǎn)單；孩子的自控力怎樣、能持續(xù)專(zhuān)注的時(shí)間多長(zhǎng)；孩子是否聽(tīng)到十分鐘以后；對(duì)老師、老師的授課方式和風(fēng)格、課的內(nèi)容，是否喜歡，等等。

比如，小學(xué)上課一般都要求學(xué)生坐直，這個(gè)姿勢(shì)對(duì)于某些孩子來(lái)說(shuō)，就有難度。有一次，我們小區(qū)放露天電影，孩子們?cè)谇懊孀慌?，坐在那種沒(méi)有靠背的小塑料凳子上。我發(fā)現(xiàn)女兒是全程挺直腰板坐著，其他孩子有很多都是彎著腰、弓著背坐著。我當(dāng)時(shí)還在心里跟自己開(kāi)玩笑：是不是她比較胖乎、有小肚子，想彎都彎不了啊。后來(lái)上小學(xué)了，我想，學(xué)校要求的姿勢(shì)，對(duì)她來(lái)說(shuō)不累，她就不會(huì)為此消耗很多能量。如果平時(shí)不習(xí)慣這樣，那一定坐一會(huì)兒就累了，沒(méi)心思聽(tīng)課了吧。

怎樣讓孩子腰背挺直？這又說(shuō)來(lái)話長(zhǎng)。我私下里有個(gè)不一定“科學(xué)”的感受，就是，如果家長(zhǎng)對(duì)孩子有欣賞支持的態(tài)度，而不是總在挑剔嫌棄打擊，或許能有點(diǎn)幫助。我們的身體姿勢(shì)也是我們內(nèi)心的體現(xiàn)，身體挺拔，這是健康的自然的姿態(tài)吧，自我價(jià)值感高的人，大概自然會(huì)有這樣健康自然的樣子。

再有，我覺(jué)得孩子上學(xué)后和老師關(guān)系怎樣，是否愿意遵守學(xué)校的規(guī)則，這也和他與父母的親子關(guān)系有關(guān)。親子關(guān)系好，那么，孩子對(duì)外界、成人，都會(huì)有更強(qiáng)的信任感，更樂(lè)于配合、遵從，渴望與外界建立良性的關(guān)系，不去較勁。他的親子關(guān)系模式，通常是會(huì)部分遷移到他和其他成人的關(guān)系中。

其他因素不多贅述。比如，家長(zhǎng)不要讓孩子超前學(xué)，如果孩子的基礎(chǔ)程度或能力確實(shí)有差距，一定要先學(xué)，也最好學(xué)不同的教材，保護(hù)他的好奇心和求知欲。

※作業(yè)篇

不完美才美

一年級(jí)時(shí)，家長(zhǎng)最好對(duì)孩子寫(xiě)作業(yè)不要完全放手，而是有距離地了解，幫他養(yǎng)成好習(xí)慣。這時(shí)，首先讓他練習(xí)能記下來(lái)每天的作業(yè)都有哪些，不是完全指望家長(zhǎng)給轉(zhuǎn)達(dá)。其次，保證他放學(xué)后，稍微休息一下能主動(dòng)開(kāi)始寫(xiě)。寫(xiě)作業(yè)時(shí)，家長(zhǎng)不需要始終在旁邊看著，但要偶爾過(guò)問(wèn)，對(duì)坐姿、寫(xiě)字情況等等，如有大問(wèn)題，要指出來(lái)。但此時(shí)不能要求完美，隨著他能力的提高，很多小錯(cuò)誤的糾正他以后才能顧得上。不求完美，也是對(duì)孩子的一種信任。

換衣服原理

就像孩子長(zhǎng)大了，衣服也要換大碼的一樣，二三年級(jí)時(shí)，對(duì)孩子的作業(yè)要求也要有所提高：自己要完全能記清楚；盡量全寫(xiě)完再去做其他事情，如果實(shí)在太多，可以分批完成；寫(xiě)字要工整、不能太慢；做完沒(méi)有把握的自己檢查一下；需要簽字的，記得讓家長(zhǎng)簽字……

女兒在二年級(jí)時(shí)，我仍然會(huì)看老師的“家校通”信息，最后和她確認(rèn)一下今天的作業(yè)是否完成?，F(xiàn)在上三年級(jí)了，我爭(zhēng)取做到不是每天都過(guò)問(wèn)。告訴她，有需要幫助、檢查、簽字的，主動(dòng)來(lái)找爸媽。

作業(yè)搬家

寫(xiě)作業(yè)時(shí)，我告訴女兒，把書(shū)桌整理干凈，然后把需要做的放在書(shū)桌的左邊，做完一樣，就“搬家”到右邊。最后左邊都空了，就可以把右邊的收拾進(jìn)書(shū)包了。

勝利者的挑戰(zhàn)

有的孩子最初寫(xiě)作業(yè)總磨蹭，邊寫(xiě)邊玩。家長(zhǎng)一定要幫他改變這個(gè)習(xí)慣。比如，可以給每科作業(yè)計(jì)時(shí)，寫(xiě)完一科，讓他可以獎(jiǎng)勵(lì)自己、起身活動(dòng)一下，然后再開(kāi)始。這個(gè)做法通常會(huì)有用，只是家長(zhǎng)要從正面的角度去做，以鼓勵(lì)的、勝利者的姿態(tài)去做，而不是搞得像懲罰，仿佛讓他蹲監(jiān)獄一樣。

自主規(guī)劃，任務(wù)清單

教孩子規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)。比如假期時(shí)，放假初，應(yīng)該讓孩子自己把所有的學(xué)習(xí)任務(wù)計(jì)劃一下，每天做多少，其中再留出一些有其他活動(dòng)的時(shí)間，能保證按時(shí)做完。再比如，我女兒三年級(jí)語(yǔ)文留了兩個(gè)時(shí)間靈活的任務(wù)：寫(xiě)日記和積累好詞好句。老師說(shuō)每周檢查一次，每周要求寫(xiě)兩次。那么，她需要計(jì)劃好，大致在哪天寫(xiě)。如果不安排出來(lái)，就容易都積攢到最后。

高年級(jí)的孩子，有時(shí)除了學(xué)校的作業(yè)，還有課外其他的學(xué)習(xí)任務(wù)，比如，練琴、閱讀等等。我們可以讓他思考，怎樣把課內(nèi)課外的任務(wù)安排好，做好平衡。

周末，與其一遍遍提醒催促孩子做事，不如讓他把這半天必須做的事寫(xiě)在小白板上，列個(gè)清單，做完一樣劃掉一樣，都做完了就可以做自己想做的事情了。

高效能泡泡

我現(xiàn)在對(duì)女兒還比較注重的一點(diǎn)是——要求她培養(yǎng)全力以赴、集中精力做事的習(xí)慣。她通常是那種使勁玩、也使勁學(xué)的人，但有時(shí)做事仍然三心二意。我和她講了這個(gè)道理：學(xué)習(xí)、練琴，都不在于時(shí)間要很久，關(guān)鍵是，在學(xué)的每一分鐘，都要全力以赴，像賽跑沖刺一樣。這種高效的學(xué)習(xí)，才會(huì)帶來(lái)進(jìn)步。這樣不僅效果更好，而且能省下更多時(shí)間，可以做其他想做的事情。

這也是一種需要養(yǎng)成的習(xí)慣。家長(zhǎng)們常說(shuō)，孩子做喜歡的事情，自然就專(zhuān)注了。那是原生態(tài)的狀態(tài)，我們?cè)诖嘶A(chǔ)上，還要培養(yǎng)的是，做一般喜歡的事情、不喜歡但必做的事情，也能專(zhuān)注、投入。我甚至覺(jué)得，用一些小儀式會(huì)對(duì)此有幫助。也許聽(tīng)起來(lái)有些夸張，但是我和孩子說(shuō)過(guò)：你在彈琴之前，不要求沐浴更衣，但必須洗手。擦干后，坐下來(lái)，深呼吸幾下，讓自己靜心幾秒（如果能想象鋼琴老師坐在旁邊，那就更好了）。這表明我們對(duì)音樂(lè)、音樂(lè)老師、譜曲的大師、鋼琴制造者、包括構(gòu)成鋼琴的這些木材（它們?cè)?jīng)是努力生長(zhǎng)了很多年、把陽(yáng)光雨水變成自己的大樹(shù)?。羞@些的尊重。我們有幸能夠彈奏出這些音樂(lè)，全拜他們所賜。心懷感激、敬畏，才能全力以赴。

家長(zhǎng)還可以根據(jù)自己孩子喜歡的事情，和他開(kāi)發(fā)出一些好玩的說(shuō)法，幫他在學(xué)習(xí)前創(chuàng)造出一個(gè)假想的、不受外界打擾的小空間。比如，給雙手吹吹氣，然后伸開(kāi)雙臂在身邊畫(huà)一個(gè)大圈，想象這是個(gè)高效能的泡泡，可以屏蔽外界一切干擾……總之，就是用一些好玩的儀式，幫孩子完成從日常生活到高效學(xué)習(xí)狀態(tài)的轉(zhuǎn)換過(guò)程。

※總結(jié)調(diào)整篇

掌舵時(shí)刻

對(duì)三年級(jí)以上的孩子，必須開(kāi)始引導(dǎo)他們對(duì)學(xué)習(xí)效果進(jìn)行評(píng)估、分析、總結(jié)與反思、調(diào)整策略。他們要開(kāi)始練習(xí)從更高的角度去看待自己的學(xué)習(xí)，而不是像個(gè)棋子一樣，僅僅完成別人安排的任務(wù)。

這個(gè)暑假，我女兒沒(méi)去任何地方旅游，而是拿出很多個(gè)下午去老師的畫(huà)室畫(huà)畫(huà)。每次畫(huà)畫(huà)結(jié)束、回家的路上，我讓她想想，自己今天最大的收獲是什么。有時(shí)，所謂的收獲，可能僅僅是一個(gè)很小的點(diǎn)。這我也知道，還有更多的收獲，大概也是無(wú)法言說(shuō)的。但無(wú)論怎樣，我希望她能有個(gè)對(duì)所做事情反觀的習(xí)慣，能跳出來(lái)整理一下。我想不僅是孩子學(xué)習(xí)，包括我們大人工作，都非常需要這種能力。我們要隨時(shí)這樣評(píng)估、反思，做出很多微小的、快速的調(diào)整，才能有比較大的進(jìn)步，也才能保證是處在對(duì)的軌道上。

意外狀況，也是學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)

當(dāng)然，上面這些或許都是比較高的要求。在帶孩子嘗試的過(guò)程中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有各種意外小狀況，使得這些想法根本無(wú)法實(shí)現(xiàn)。比如，你希望他高效學(xué)習(xí)時(shí)，他有了某種情緒問(wèn)題，開(kāi)始跟你生氣；或者他想玩、渴了、餓了等等一切需要都滿足了，又困了……這些都是正常的，都是孩子成長(zhǎng)中必不可少的種種插曲，都是成長(zhǎng)的契機(jī)。如果沒(méi)有任何打斷，孩子完全能依我們的計(jì)劃行事，那恐怕我們是生了個(gè)小機(jī)器人。所以，遇到各種小狀況時(shí)，別急，不要把它當(dāng)成對(duì)學(xué)習(xí)的干擾和破壞——都是學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)，只是科目不同而已。