清涼SPA，輕松度苦夏

香凝

盛夏時(shí)節(jié)，你一定向往海水的清涼，更渴望在喧囂中尋覓片刻安靜。怎樣才能逃離亂世，獲得世外桃源般的涼爽“浮生半日閑”？

這一季，不同的清涼SPA，能給不同OL帶來(lái)清新舒爽，在清涼感受中輕松排毒，令身體健康美麗，然而SPA之中以及SPA之后的護(hù)理也不容忽視。

熱日清肌劑：鎮(zhèn)靜消炎，潤(rùn)滑肌膚

針對(duì)癥狀：夏季，強(qiáng)烈的日曬侵襲，使肌膚出現(xiàn)紅腫發(fā)癢，發(fā)炎等癥狀，甚至?xí)l(fā)皮膚病。

關(guān)鍵詞：鎮(zhèn)靜消炎，冰涼止汗

熱辣辣的太陽(yáng)，強(qiáng)烈的紫外線，不僅會(huì)曬傷肌膚，還可能導(dǎo)致日光性皮炎。加之空氣悶熱潮濕，更容易誘發(fā)肌膚過(guò)敏。應(yīng)對(duì)日曬導(dǎo)致的肌膚過(guò)敏，建議從消炎做起，鎮(zhèn)靜肌膚情緒，讓肌膚清涼潤(rùn)滑。

對(duì)策出擊：碳酸泡泉，鎮(zhèn)靜消炎“美人湯”

提到碳酸泡泉SPA，你一定想到日本。但是，在國(guó)內(nèi)你也可選擇投入山谷溫泉的懷抱之中。山谷中的雨水滲透到地下，形成地下水。地殼的熱氣令地下水溫度升高，冒出地面后形成溫泉。這種溫泉含有豐富的二氧化碳，被命名為“碳酸泉”。

碳酸泉水能夠促進(jìn)微血管擴(kuò)張，有助于改善血液循環(huán)，保持身體平衡。同時(shí)，泉水中所含的碳酸氣體對(duì)高血壓、心臟病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀有很好的療效。高濃度的人造碳酸溫泉SPA，能以熱功熱，通過(guò)加速體內(nèi)新陳代謝，讓肌膚鎮(zhèn)靜消炎的同時(shí)令你感受到夏日的清涼。

SPA后的溫柔呵護(hù)：清理死皮，讓皮膚變細(xì)膩

身體部位因長(zhǎng)時(shí)間被厚重的衣物所包裹，所以容易導(dǎo)致毛孔阻塞。SPA之后要進(jìn)行沐浴，這正是做身體去角質(zhì)的最好時(shí)機(jī)。

去角質(zhì)最好選擇顆粒渾圓細(xì)致的產(chǎn)品，或者成分屬天然植物，且富含酵素，這樣才可能有效去除枯死的細(xì)胞屑。身體皮膚的新陳代謝能力也較弱，脂肪及廢物也比較容易堆積從而形成粉刺。想擁有完美如嬰兒般的膚質(zhì)，可利用深層潔膚膜來(lái)清除毛孔中的污垢。另外，若擔(dān)心潔膚膜會(huì)使毛孔變粗，可在清除面膜后，灑上一些收縮水。

熱日清肌劑：深層排毒，肌膚清透呼吸

針對(duì)癥狀：夏季油脂分泌旺盛，汗水和油脂將毛孔堵塞，黏黏地附著在肌膚上，使肌膚密不透風(fēng)，容易成就痘痘肌。一顆顆痘痘的出現(xiàn)，不僅影響了美觀，還為肌膚健康敲響了警鐘。

由于毛孔堵塞，肌膚內(nèi)的毒素?zé)o法正常排出，毒素長(zhǎng)期堆積，就形成了粉刺痘痘。平時(shí)我們從痘痘中擠出來(lái)的油脂會(huì)帶有小白點(diǎn)，這就是粉刺。當(dāng)油脂被空氣氧化后，會(huì)變成黑色，從肌膚中擠出小黑點(diǎn)，被稱作黑頭粉刺。因此，粉刺痘痘是由于毛孔內(nèi)的毒素堆積而造成的。

關(guān)鍵詞：深層清潔，排出毒素

身上的粉刺是由于體內(nèi)毒素長(zhǎng)期堆積而引發(fā)的皮膚炎癥。出現(xiàn)痘痘時(shí)，不必手忙腳亂，要成功去除粉刺痘痘，就要給肌膚徹底地深層清潔，排出肌膚深層毒素。

清涼排毒SPA療法

用解壓香型的浴鹽潔膚，按摩霜針對(duì)淋巴進(jìn)行按摩排毒，浴鹽+身體泥膜，還能消除夏日的身體炎癥，同時(shí)給夏日肌膚帶來(lái)清涼感。

SPA后的溫柔呵護(hù)：美白身體，去除疤痕

美白身體有個(gè)小竅門，就是用牙膏。最好選用帶有顆粒狀的白色膏體的牙膏，原理是美白的牙膏有去角質(zhì)的功效哦！

我們經(jīng)?；顒?dòng)的部位會(huì)被摩擦，所以角質(zhì)容易堆積發(fā)黃發(fā)黑。熱水清洗后擦干涂上牙膏，慢慢按摩揉搓十分鐘左右，之后洗凈，一定要把水擦干哦，要不然容易得風(fēng)濕的，還有要注意一周不要超過(guò)三次。

維生素E可滲透至皮膚內(nèi)部而發(fā)揮其潤(rùn)膚作用，同時(shí)，維生素E還能保持皮膚彈性。但大家可能對(duì)維生素E去疤的功效還不太熟悉。把維生素E膠囊用針戳破，取其內(nèi)的液體涂抹在疤痕上輕輕揉按5～10分鐘，每天兩次，持之以恒就會(huì)有比較好的效果。

夏日SPA美麗修煉術(shù)

1、鎮(zhèn)靜消炎SPA

碳酸泉水能夠促進(jìn)血管擴(kuò)張，有助于改善血液循環(huán)，保持身體平衡。同時(shí)，泉水中含有的碳酸氣體對(duì)高血壓、心臟病、風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等癥狀有很好的療效。

2、深層排毒SPA

來(lái)自大海的清涼能量可以幫你緩解工作和生活中的重重壓力，是上班族的清爽之選。來(lái)自深海的天然浴鹽含有多種微量元素，不僅排毒，還能收斂肌膚粗大的毛孔，撫平痘痘。

3、冰爽放松SPA

在芬芳滿溢的瑜伽SPA、精油SPA中浸泡自己，空氣中緩緩散發(fā)的植物香氣，令渾身的疲乏隨著水流的按摩消失殆盡，盡情享受芳香帶給自己的清涼舒適。

熱日清肌劑：水柔按摩，冰爽放松無(wú)重力

針對(duì)癥狀：夏季室外陽(yáng)光的暴曬和室內(nèi)空調(diào)的冷氣，容易使膚色黯淡發(fā)黃，干燥緊繃無(wú)光澤。

關(guān)鍵詞：精油按摩，舒緩減壓

適當(dāng)?shù)陌茨Γ梢詭椭∧w和肌肉放松。在按摩過(guò)程中，幾滴薰衣草等純植物精油，更能使肌膚在沐浴過(guò)程中呼吸芬芳，同時(shí)舒緩身體的緊張狀態(tài)。

對(duì)策出擊：瑜伽SPA，掃除疲憊“美人湯”

瑜伽SPA精油能夠營(yíng)造出令人愉悅的氛圍，空氣中緩緩散發(fā)的植物香氣，能溫柔地趕走一整天的疲憊，使肌膚壓力得到釋放。在芬芳滿溢的浴缸中浸泡自己，渾身的疲乏將隨著水流的按摩消失殆盡，盡情享受芳香帶給自己的清涼舒適。

按摩法是瑜伽SPA的關(guān)鍵。瑜伽SPA按摩采用淋巴引流法，配合按摩，能幫助身體舒適地排除體內(nèi)毒素。在舒緩優(yōu)美的音樂(lè)中，調(diào)配好適合自己的植物精油，恰到好處地安撫疲憊的身體，將精油中的有效成分逐漸滲透肌膚深層。按摩過(guò)程中，瑜伽SPA精油的作用是讓身心達(dá)到一個(gè)相對(duì)平衡的狀態(tài)，讓緊繃的肌膚得以舒緩，讓焦慮不安的情緒也平靜下來(lái)。

SPA后的溫柔呵護(hù)：水潤(rùn)抗老對(duì)肌膚來(lái)說(shuō)很重要。

如果皮膚并不是十分干燥，可以選擇比較水性的緊膚身體潤(rùn)膚乳，但是如果皮膚非常干燥，一定要使用霜狀的潤(rùn)膚乳。帶有植物成分的潤(rùn)膚霜非常受歡迎。但是，要記住，大多數(shù)滋潤(rùn)型的身體霜并不會(huì)有防曬的效果。因此，外出必須搽防曬霜。另外，身體潤(rùn)膚乳的選擇非常關(guān)鍵，不要選擇那些會(huì)阻塞毛孔的產(chǎn)品，因?yàn)橄奶斐睗裰藷岬奶鞖夂苋菀讓?dǎo)致暗瘡的爆發(fā)。

小調(diào)查：為了對(duì)抗炎熱，你會(huì)多久做一次SPA？

1.經(jīng)常去享受清涼SPA——30%

盛夏季節(jié)，喜歡SPA清涼感受的女性逐年遞增。

2.基本每個(gè)月都會(huì)去體驗(yàn)一次清涼SPA——55%

不管工作多忙，還是會(huì)堅(jiān)持每個(gè)月SPA一次。

3.偶爾和朋友一起去體驗(yàn)清涼SPA——10%

剛開(kāi)始接觸SPA，覺(jué)得在做SPA時(shí)和朋友談心是不錯(cuò)的方式。

4.從未體驗(yàn)過(guò)清涼SPA ——5%

在21世紀(jì)的今天，也有對(duì)SPA知之甚少的人。

調(diào)查分析：對(duì)25～45歲的200位中國(guó)OL進(jìn)行SPA調(diào)查的時(shí)候，有將近85%的人回答“對(duì)清涼SPA很有興趣”。這說(shuō)明SPA的觀念已經(jīng)漸漸深入人心，成為生活中不可缺少的種放松減壓方式，大部分女性都期待在夏季SPA中獲得清涼感受。

小調(diào)查2：如何可以選擇的話，你更愿意去哪里SPA？

1.交通方便的市區(qū)美容院——55%

大多數(shù)都市女性更愿意接受站式服務(wù)的專業(yè)美容院SPA。

2.郊外的度假村——25%

幾乎所有喜歡旅游的OL都表示，去郊外度假村時(shí)最想做的事就是投入大自然的SPA中。

3.國(guó)外的SPA圣地——5%

每年都會(huì)去國(guó)外SPA圣地體驗(yàn)清涼SPA的大多是“閑人”。

4.在家做HOME SPA——15%

美麗達(dá)人們選擇在家中的私密環(huán)境做HOME SPA，看來(lái)DIY的樂(lè)趣也是無(wú)窮的。

熱日清肌劑：芳香冰沁，美麗身形盡綻放

消暑肌膚生力軍

針對(duì)癥狀：盛夏，肌膚受到日曬傷害，局部會(huì)出現(xiàn)急性紅斑、水腫、刺痛、水泡或脫皮等現(xiàn)象。如果不注意肌膚的曬后修護(hù)，長(zhǎng)期下去，黑色素加深，會(huì)導(dǎo)致膚色不均，容易產(chǎn)生皺紋，問(wèn)題嚴(yán)重者甚至?xí)l(fā)皮膚癌。

關(guān)鍵詞：修復(fù)，補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)

很多人對(duì)曬后修護(hù)的理解還停留在對(duì)面部肌膚的曬后護(hù)理層面，但其實(shí)，在強(qiáng)烈的日曬下，身體肌膚的水分流失的很多，僅有涂涂抹抹的曬后護(hù)理遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，真正的曬后修復(fù)，應(yīng)該從促進(jìn)身體大循環(huán)開(kāi)始，清涼SPA，不僅是一種時(shí)髦的小資生活方式，更能為身體肌膚提供曬后修護(hù)所需要補(bǔ)充的水分和營(yíng)養(yǎng)，令肌膚重新煥發(fā)出勃勃的自然生機(jī)！

夏季人體陽(yáng)氣外浮，溫?zé)峄\罩著身體表面，要記牢一句古語(yǔ)：冬病夏養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候要固守陽(yáng)氣，以免到了秋冬季節(jié)，疾患上身。中藥SPA是夏季養(yǎng)生的滋補(bǔ)品，是平衡臟腑、協(xié)調(diào)陰陽(yáng)的最好方法，更有針對(duì)性調(diào)理身體亞健康，效果顯著，實(shí)用性強(qiáng)。

HOME SPA，感受清涼愜意

忙碌的工作和生活節(jié)奏，讓你沒(méi)有時(shí)間去美容院享受專業(yè)的清涼SPA護(hù)理。其實(shí)，在家里我們樣可以營(yíng)造出浪漫的HOME SPA氛圍。點(diǎn)上卡哇伊的瑜伽SPA蠟燭，選好自己喜歡的精油，感受一種獨(dú)有的私密和放松。HOME SPA能給你帶來(lái)絕對(duì)不亞于美容院的獨(dú)有的清涼愜意。

浴室變身SPA會(huì)館

讓浴室變成SPA會(huì)館只需要三步

Step1：在浴室?guī)?nèi)點(diǎn)燃自己喜愛(ài)的瑜伽SPA蠟燭；

Step2：準(zhǔn)備好薰衣草、洋甘菊、天竺葵、檀香等精油；

Step3：選幾首輕松安靜的音樂(lè)，在柔和的燈光下，盡享家庭SPA的溫馨呵護(hù)。

IN SPA清涼配方：清涼薄荷SPA

將含有薄荷等清涼成分的精油合理調(diào)配，或是直接在浴缸中加入含有薄荷成分的清涼浴鹽，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體感到格外輕松愜意。

Step1：泡浴前，將植物精華和精油調(diào)和，均勻涂抹于全身肌膚，輕柔地按摩?？伸畛嘤嘟琴|(zhì)，同時(shí)令全身清爽舒適。

Step2：將浴盆中滴入幾滴精油，撒上花瓣，在飄滿花瓣的精油分子中，感受一身輕松和一室清香。

IN SPA清涼配方：蜂蜜芒果SPA

繽紛夏季，熱帶水果大行其道。這個(gè)季節(jié)，市場(chǎng)上的熱帶水果既便宜又新鮮，在你津津有味地品嘗芒果的香甜時(shí)，是否想到可以將芒果的芳香和鮮甜滲入每一寸肌膚中，讓肌膚也來(lái)品嘗這盛夏的新鮮與清涼呢？蜂蜜芒果身體磨砂具有豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)肌膚有很好的健康理療功效，而且操作起來(lái)也很簡(jiǎn)單！

Step1：將混合攪拌后的芒果蜂蜜漿均勻敷在身體上；

Step2：用手在身體肌膚上進(jìn)行順時(shí)針按摩；

Step3：5～10分鐘后用溫水沖洗干凈。