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    找到前進動力的6個途徑

    2016-12-03 02:49:34沈畔陽
    做人與處世 2016年22期
    關鍵詞:新鮮恐懼經(jīng)歷

    沈畔陽

    證明我足夠勇敢的不是沖動,而是知止

    很多人問我如何培養(yǎng)愿望、激情和興趣,我知道很多人感覺無聊、落伍、缺乏前進的動力,這里把我喜歡、能夠給自己加油的6個辦法與你分享:

    1. 擁抱新事物

    我的第一個建議是擁抱新事物,樂于做任何對于自己來說是新鮮的事情,好處是能給大腦提供很多經(jīng)歷去比較、鑒別,幫助培養(yǎng)品位、提高鑒賞能力。我喜歡新鮮經(jīng)歷,即使沒有多高的期望值,也總是對新鮮事物來之不拒。如果確實很新鮮,即使不喜歡,也有助于培養(yǎng)某些方面的時尚感。

    今年初夏,有人邀請我參加沉思默想練習,這對于我來說很新鮮,為什么不試試呢?練習很嚴格、枯燥,但嘗試一下使我更加清醒地知道自己喜歡什么、為什么喜歡,這個經(jīng)歷讓我明白自己喜歡自發(fā)、動態(tài)的接觸。清醒來自對比,所以要想保持頭腦清醒,那就擁抱、接受新的經(jīng)歷,實現(xiàn)這樣的對比吧。這對于十幾歲二十來歲的人來說非常關鍵,要敢于走出現(xiàn)成的社交圈子,嘗試以前從未做過的事情。大腦的特點就是向經(jīng)歷學習,缺乏經(jīng)歷的話,怎么能知道喜歡什么呢?當然不能。所以要給它提供充足的經(jīng)歷,每天總吃一樣的食物,你怎么能夠發(fā)現(xiàn)自己喜歡吃什么呢?

    2. 直面恐懼

    不理性的恐懼感常常把人們與有意識的生活隔離開來,所以要鍛煉自己識別無理性的恐懼,也就是說,在感到害怕的情況下也能采取行動,漸漸地敢于面對直到戰(zhàn)勝恐懼,即使這樣的過程需要10年的時間。公開演講曾經(jīng)是我的一個軟肋,2004年,我下決心加以應對,把這個無理性無意義的恐懼變成有自信的能力。后來,我感覺克服恐懼的過程好比打開很多扇門,發(fā)現(xiàn)很多對于我來說更有意思的事情。堅持有意識地把自己投入到感覺不舒服的情況當中去,你就會看到自己的安樂窩在不斷擴大,隨著恐懼的減少比以前自由很多,有了更多的選擇,不再僅僅因為害怕而拒絕什么事情。面對恐懼的另一個好處,是能夠吸引做同樣事情的其他人,結交更好、更強大、更有品的朋友。

    竭力避開恐懼的人一般說來都很難打交道,因為待在自己安樂窩里的人不會愿意與他人交往。同樣,任由自己成為這種毫無生氣的人,有品位的人就不會同你交往,因為你不能給予他們刺激和成長。要是敢于面對恐懼,相反的情況就會發(fā)生。下決心根除無理性的恐懼而不要任其控制自己吧,特別是對于失敗和拒絕的恐懼,二者不過是人生正常的一部分,避開了它們,也就避開了人生的樂趣。

    3. 放手利用沉浸式方法

    很多人對自己的興趣淺嘗輒止,可如果不大膽超越表層深入進去,生活最有意義的部分常常不會展現(xiàn)出來。不要老是想著如何平衡自己的生活,這只能導致膚淺、令人煩躁地生活,而要時時充分擁有自己的興趣和愛好。用打牌做個比喻,不要頻頻叫牌,相反或是出牌或是旁觀。或是把興趣當作生活中重要的東西去追求,或是干脆放下不予理睬直到有了足夠的好奇心,要跳出中間那個不溫不火的狀態(tài)。

    我認識的非常有激情的人,似乎都能把自己完全投入到感興趣的事情中去,生活在或是0%,或是100%,但絕非50%的世界里。生活很具有兩重性,充滿YES或者NO,很少有MAYBES(大概)。你上一次心無旁騖地幾天僅僅追求一個興趣是什么時候?生活就應該充滿這樣的一天天,從早到晚只專注一件事。我甚至對于小事也是如此,其他人可能覺得很好笑,但我感覺這樣全身心地投入,比淺嘗輒止、半心半意、馬馬虎虎地應付更有動力,例如,我有時會用整整一兩天時間,在網(wǎng)上刨根問底研究一件事,直到感覺自己成了專家。

    4. 培養(yǎng)決斷能力

    要想把時間和精力用在追求自己感興趣的事情上,那就要對所有不能100%激起自己興趣的事情說不,一勞永逸放棄生活中毫無意義的糾結,永遠不要走回頭路。每當圣誕節(jié)到來之前,我都很討厭給他人買禮物,常常推遲到12月23日或24日,對此毫無興趣只不過是為了讓他人高興一下。所以幾年前,我告訴大家我會放棄這個年復一年的禮節(jié),人們都很認可,本來就不是什么大事!現(xiàn)在,節(jié)日來臨之前我很放松,更加享受每年的這個時刻,所有的壓力都消失了。即使我想給某人買個禮物,也是發(fā)自內心的,絕非感覺是為了遵守某個走了味道的傳統(tǒng),自由真是妙不可言。

    你的生活中可能也有毫無意義的義務,放下吧,它們只能讓你浪費精力,不能把時間用在真正的興趣上。否則你就會成為一個討好他人的人,變成這樣瑣事的奴隸,一旦做不到位,還會有人不高興。如果不能滿足他人的期望,可能會有人沖你叫喊,讓他們叫喊去好了,白他們幾眼,事情也就過去了,最終還是他們不得不調整對你的期望適應你的行為。不要強迫自己適應他人的無聊期望,一旦人們足夠了解你,你就會意識到刻意討好他人是一件無論怎樣努力都無法做周全的事。

    5. 該放棄時要舍得

    意識到某條路對于你來說不適合的時候,不要舍不得放棄,要及時放手去尋找其他適合你的。一定要嘗試新東西,確信礦井里沒有了鉆石,即使暫時還找不到新的事情做,也要馬上離開。任由空白留在那里一段時間,起碼它不會妨礙你的生活。生活中有意義的事情太多,不學會做個能夠坦蕩快速放棄的人,你就會長期墮入無聊事情的陷阱不能自拔,所以一定要學會快刀斬亂麻。

    你可能會犯錯誤:買錯誤的東西、結識錯誤的人、吃下錯誤的食物、從事錯誤的職業(yè),這些都是生活中不可避免的。經(jīng)歷了這些錯誤,就要迅速采取補救措施。不要玩三心二意的游戲,佯作喜歡其實厭倦甚至感到壓抑的事情一定很累,正所謂當斷不斷必受其亂。

    6. 換換心情

    如果對生活中的某個部分感到不確定,就把注意力轉移到更加明確的某個部分,投身更明確的領域,不確定性就會慢慢消失。例如,如果對于自己的工作或經(jīng)濟條件感到迷茫,不妨嘗試關注一下完全不同的東西,如健康。我每年這樣做好幾次,確實每次都給自己帶來驚喜。對自己的社會交往沒把握的時候,我就全力以赴搞經(jīng)營。對經(jīng)營感到困惑的時候,我就探討生活方式,這樣做就不會令自己糾結太久了。

    目標不清晰的時候,強迫自己向前走效率會很低,改變一下注意力則可以取得更快的進步,即使做以前不愿做的事情,如整理一下家務。經(jīng)常的情況是,這樣的明確性和動力最終會滲透到以前閉塞的領域,時機把握恰當?shù)脑挘皶r掉頭肯定是正確的。試想,牛不喝水強按頭是不是愚蠢之舉?要做的事情那么多,什么時候都不必難為自己。

    (編輯/張金余)

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