循規(guī)律 必有成
——江蘇省銅山區(qū)體育高考理論、實踐、效果體系

武云飛 （江蘇省徐州市銅山區(qū)教育局教研室，221116）

循規(guī)律 必有成
——江蘇省銅山區(qū)體育高考理論、實踐、效果體系

武云飛 （江蘇省徐州市銅山區(qū)教育局教研室，221116）

江蘇省銅山區(qū)體育高考上線率一直保持在全省招生人數(shù)的1/10左右，其中2007年尤為突出，全區(qū)雙過線151人，占全省招生數(shù)1333人的11.33%。2016年全區(qū)體育高考又取得了108人雙過線的好成績，再加上高水平、單招等又增加了近200余人，優(yōu)異的成績得到上級領(lǐng)導(dǎo)、社會、學(xué)生、家長的一致好評。究其原因，得益于全區(qū)有一套獨創(chuàng)的完善的符合規(guī)律的“四理念”、“四階段”的理論與實踐體系作保障，使得全區(qū)體育高考理念新穎、體系完整、操作得力。每一位高中教師對選材，什么時候教、練什么，教、練到什么程度，出現(xiàn)問題怎樣應(yīng)對，教練團隊怎樣建設(shè)，團隊戰(zhàn)怎樣打，與年級組長、任課教師如何溝通，體育生文化、教學(xué)的切入點在何處等都了如指掌、胸有成竹?，F(xiàn)將“四理念”（主要指切合實際、行之有效、成績突出的訓(xùn)練指導(dǎo)思想）、“四階段 ”（主要指根據(jù)學(xué)年度、季節(jié)、訓(xùn)練考試規(guī)律制訂的階段性訓(xùn)練模塊）內(nèi)容、方法的理論與實踐體系介紹如下，請同仁指正。

一、科學(xué)定位 以生為本

筆者從事教育工作三十余年，最大的感觸就是教育要與時俱進、常教常新，特別是近年來，新型的師生關(guān)系已經(jīng)成為教育活動的首要著眼點，教師不應(yīng)該再以過去的“教書先生”的老面貌出現(xiàn)，而應(yīng)該是共同學(xué)習(xí)、共同進步的新型師生關(guān)系中的引導(dǎo)者，這就意味著，體育教師要不斷學(xué)習(xí)，應(yīng)根據(jù)學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標、對象，不斷對自己的角色和任務(wù)做出科學(xué)的調(diào)整。一切要以學(xué)生為本，落實到具體行為上，珍惜學(xué)生的時間，珍愛學(xué)生的方方面面，時刻關(guān)注著學(xué)生的健康成長，充分地給學(xué)生以啟迪，給學(xué)生以借鑒，給學(xué)生以智慧，給學(xué)生以引導(dǎo)。要變革自己的訓(xùn)練和管理，不能墨守成規(guī)，訓(xùn)練費時、費神、費力，但效果不甚理想的做法不可取。真正的好教師是不滿足、不止步、常思新、善嘗試的，最怕的就是自認為什么都知道，“知道”自己“不知道”才是進步的開端。創(chuàng)新發(fā)展是事業(yè)發(fā)展的一種境界，更是優(yōu)秀教師、能勝大任教師的必備品質(zhì)。

二、科學(xué)選材 因材施教

銅山區(qū)對以往高三年級一年速成的做法進行了反思與糾偏，雖然是經(jīng)過選拔有體育方面的優(yōu)勢的學(xué)生而成立的這個班，但在短短的一年中每位考生都要承受四項身體素質(zhì)、專項，加之繁重的文化學(xué)習(xí)，猶如拔苗助長、超極限運作，其身心必然受到損害，而這種傷害有的是顯性的，大多是隱性的，甚至有很長的潛伏期，更可怕的是這種現(xiàn)象不被人所重視，有的人甚至引以為榮，這是很值得警惕和深思的。

基于此，銅山區(qū)的體育高考是經(jīng)過磨礪、反思形成了獨特的遵循規(guī)律的“四理念”、“四階段”的體系，采用高一年級建立健全興趣小組、社團、俱樂部、班級、年級各種課余訓(xùn)練等形式活動，自覺接受體育教師及有體育特長的教師、學(xué)生、小骨干的組織、指導(dǎo)、引領(lǐng)，水到渠成地打下了興趣、愛好與體質(zhì)、技能的初級基礎(chǔ)。在此基礎(chǔ)上高二組成班，強化基礎(chǔ)訓(xùn)練，包括知識、方法、體能、技能，高三年級作備考訓(xùn)練，這種循序漸進的模式不僅為考生“雙過線”，品學(xué)、健康呈全優(yōu)狀態(tài)作了豐厚的鋪墊，而且遵循了人體身心生長發(fā)育的規(guī)律與量變到質(zhì)變的遞增漸進的事物發(fā)展規(guī)律，收到了良好的效果。

三、科學(xué)切入 有的放矢

科學(xué)切入是指根據(jù)考生的體育與文化兩條線的實際需求點進行有的放矢地施教，在體育線上確立了“以最小的身體負荷為代價，換取最佳的訓(xùn)練效果的理念”，根據(jù)學(xué)生的實際情況掌握怎樣練、練到什么程度，既要有效果，又要盡可能減低受傷率，找準切入點，這正是體育高考訓(xùn)練的精髓之處與成功所在，具體劃分階段見下表。

在文化線上找好切入點是前提，而貨真價實的施教才是關(guān)鍵。如，江蘇理科總分480分，體育生的分數(shù)線是232，約占總分的48.29%，各科教學(xué)獲分的切入點約為50%～80%，如果教學(xué)時不能從體育生的基礎(chǔ)及切入點做起，總像對待文化考生一樣的教學(xué)與要求，最后就是高不成低不就，大部分學(xué)生名落孫山也皆因如此。這一點好多教師和學(xué)生能認識到，但做不到，因打破常規(guī)與習(xí)慣絕非易事，需要與教研部門、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、年級組長、文化課教師、體育教師良好的溝通與融合。如，銅山區(qū)教育局教研室經(jīng)常對全區(qū)各高中藝體考生文化教學(xué)的指導(dǎo)，做到“三查、三問”，其中，“三查”，即查任課教師的計劃、教案，查作業(yè)布置與批改，查切入性的考試成績與分析；“三問”，即問年級負責(zé)人、班主任，問教師，問學(xué)生。要求到位，落實到位，評價到位，要真作為、善作為，否則好成績就是一句空話。

四個階段劃分表

四、科學(xué)訓(xùn)練 因地制宜

一般來說真正的“雙過線”的學(xué)生大多不是童子功的運動員，小學(xué)、初中階段也沒接受太多的專門的體育訓(xùn)練，錯過了發(fā)展“四性”（即柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性、規(guī)范性）的敏感期，所以，將平常談的基礎(chǔ)訓(xùn)練分解化、具體化，才能高度詮釋對體育高考生訓(xùn)練的核心內(nèi)容與價值取向。學(xué)生所表現(xiàn)出的體育基本能力是受先天遺傳的內(nèi)藏的潛在的影響，后天的訓(xùn)練是最大化地挖掘潛在在學(xué)生身上的體育能力的關(guān)鍵。如同種莊稼，種子是主因，生長環(huán)境是外在，是次因，雖有內(nèi)外主次之分，但一個要素缺失或不完美都達不到最大化的效果，試想考生們?nèi)绻麑嵲跊]有運動天賦，運動負荷的預(yù)設(shè)與實施無論怎樣科學(xué)合理，成效都是甚微的，因為學(xué)生的機能活動能力處處受限，再加錯過了敏感期的“四性”助推，如果堅持讓學(xué)生接受這樣的訓(xùn)練，不僅費時、費力、費心，教師和學(xué)生也都覺得苦和累，成績也不會增長，師生相互埋怨，甚至?xí)霈F(xiàn)考生傷病或掉隊的現(xiàn)象，這是現(xiàn)實。為此，筆者認為，對于體育高考生的訓(xùn)練，從一定層面上說，就是一種科學(xué)的補償訓(xùn)練，這種補償，就是補償錯過了的敏感期。如，體前的并腿、分腿、內(nèi)外屈腿，雙臂后引，大弓步快慢走，及各種各方位的跳、彈踢腿，變換腿的跨欄坐，縱橫叉，四肢推起成橋，跪撐后倒背貼地，武術(shù)動作中的烏龍盤打等。曾經(jīng)有段時間，區(qū)教研室對這些練習(xí)不到位的一些學(xué)校進行通報批評，不允許進行下一階段的內(nèi)容，當然這只是權(quán)宜之計，用硬規(guī)定來規(guī)范教師的訓(xùn)練理念與恪守，這也是對原來不練體育改練體育、專業(yè)思想不穩(wěn)定、學(xué)習(xí)習(xí)慣不好的學(xué)生的一種糾正與重塑。體育就是運動教育，教師的行為就是教育的資源與課程?？茖W(xué)的程序是指訓(xùn)練負荷、恢復(fù)、營養(yǎng)的常規(guī)順序，但是針對農(nóng)村學(xué)生的實際，銅山區(qū)進行了“倒置”的方法，如，在營養(yǎng)上倡議學(xué)生每天2個雞蛋、2包奶、2個水果，其他主副食自定，盡力避免學(xué)生在營養(yǎng)極度缺乏的情況下堅持訓(xùn)練，對極少數(shù)家庭困難學(xué)生，倡議學(xué)?；蛲ㄟ^其他渠道適當資助，提高對準備活動與放松練習(xí)的認知與作為。堅決杜絕因時間緊，忽視或不做針對性的放松、整理、恢復(fù)練習(xí)的錯誤做法。如，除了常規(guī)動作之外，加強拉伸，進行2名學(xué)生1組扶持倒立、各種滾動的練習(xí)，最后在輕音樂中結(jié)束訓(xùn)練。也可讓學(xué)生堅持每天晚上用適當?shù)臏厮菽_10分鐘左右等。

運動負荷既要有普遍性，又要有區(qū)別性，珍惜學(xué)生的分秒時間，繃緊健康、質(zhì)量、效果的弦，這種程序的倒置是專業(yè)運動員與業(yè)余運動員之區(qū)分，也是體育高考生訓(xùn)練理念與行為的變革之舉，以上僅是銅山區(qū)的做法，旨在與大家商討。

武云飛，江蘇省徐州市銅山區(qū)教育局教研室體育教研員，江蘇省中學(xué)體育特級教師，江蘇省基礎(chǔ)教育教學(xué)指導(dǎo)委員會體育與健康學(xué)科專家委員會委員，全國中小學(xué)體育課改聯(lián)盟理事，徐州市中小學(xué)生男、女排球隊總教練。曾榮獲徐州市優(yōu)秀專家、全國青少年體育工作先進個人。在省級及以上刊物發(fā)表論文100余篇，著作2部，在國內(nèi)外進行學(xué)科交流講座達百余場次。指導(dǎo)銅山區(qū)體育教師在區(qū)級以上獲各級各類競賽獎項達200余人次，為銅山區(qū)獲得全國陽光體育先進縣做出了突出的貢獻。