球球重組 煥發(fā)新生
——“組合式”球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開發(fā)及應(yīng)用

張小偉 （江蘇省蘇州科技城實(shí)驗(yàn)小學(xué)校，215163）

球球重組 煥發(fā)新生
——“組合式”球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開發(fā)及應(yīng)用

張小偉 （江蘇省蘇州科技城實(shí)驗(yàn)小學(xué)校，215163）

一、“ 橄籃球”

（一）項(xiàng)目?jī)r(jià)值

此項(xiàng)目能有效提高學(xué)生的速度、力量和靈敏素質(zhì)。在運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生的快速奔跑、起動(dòng)、跳躍、轉(zhuǎn)身、跨步等動(dòng)作對(duì)學(xué)生的各關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉等能起到有效的鍛煉效果。同伴間的協(xié)調(diào)配合能讓學(xué)生體驗(yàn)集體活動(dòng)的成就感，培養(yǎng)他們勇敢頑強(qiáng)的斗志和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神。

（二）場(chǎng)地與器材

1.場(chǎng)地。場(chǎng)地為標(biāo)準(zhǔn)的籃球場(chǎng)地，籃球場(chǎng)的邊線為“橄籃球”項(xiàng)目的邊線，兩條端線為“橄籃球”項(xiàng)目的端線，將籃球場(chǎng)分成4等份。從端線向前依次得1分、2分、3分、4分、5分（見圖1）。

圖1

2.器材。針對(duì)授課對(duì)象可采用不同的器材。對(duì)于身高稍矮、力量較小的女生，可選擇排球；對(duì)于有一定力量的男生，選用重量稍大些的籃球更為適合。

（三）比賽規(guī)則與人數(shù)

可以橄欖球或籃球比賽規(guī)則為依據(jù)，基于學(xué)生的學(xué)情制訂規(guī)則。每局比賽開始后，進(jìn)攻方目標(biāo)是將球從端線處運(yùn)球或傳球由進(jìn)攻隊(duì)員持球到達(dá)另一端線處即可得滿分（5分）；防守方任務(wù)即是阻止進(jìn)攻方得分。而在進(jìn)攻過(guò)程中，球在某一區(qū)域失誤或被搶斷，進(jìn)攻方即只能得該區(qū)域相應(yīng)的分?jǐn)?shù)，同時(shí)攻防轉(zhuǎn)換，防守方變進(jìn)攻方，在另一端線處開始進(jìn)攻。比賽人數(shù)控制在10～16人之間為宜，進(jìn)攻方與防守方人數(shù)相等（見圖2）。

圖2-1

圖2-2

（四）進(jìn)攻要求

有以下情形的之一的，本次比賽記為成功，進(jìn)攻方得所在區(qū)域的分?jǐn)?shù)，同時(shí)交換球權(quán)：1.接球時(shí)球未抓穩(wěn)使球落地的；2.原地持球超過(guò)5s未將球傳出的；3.原地持球時(shí)中樞腳（同籃球項(xiàng)目中中樞腳的概念）移動(dòng)的；4.球被防守方搶斷的；5.進(jìn)攻方抱球出界；6.進(jìn)攻方持球回場(chǎng)的（可傳球回場(chǎng)，但不可持球回場(chǎng)）。

（五）防守要求

1.防守動(dòng)作同籃球防守規(guī)則，不得有推、拉、拽等動(dòng)作。

2.防守方若犯規(guī)，則進(jìn)攻方在邊線處下一個(gè)分?jǐn)?shù)段發(fā)邊線球，如，防守方在1分區(qū)犯規(guī)，進(jìn)攻方則在2分區(qū)發(fā)球，犯規(guī)隊(duì)員必須下場(chǎng)等待15s后才可上場(chǎng)比賽。

3.進(jìn)功與防守交換進(jìn)行比賽，每次進(jìn)攻完成后交換球權(quán)。

（六）教學(xué)建議

1.該項(xiàng)目具有一定的對(duì)抗性、趣味性，適合在中學(xué)各年級(jí)中開展。

2.作為一項(xiàng)集體項(xiàng)目，可采取3～5局比賽后按照得分判定比賽勝負(fù)的方法組織教學(xué)比賽活動(dòng)。3～5局比賽完成后，比分高的一組獲勝，參與學(xué)生也可根據(jù)場(chǎng)地的大小適當(dāng)增減人數(shù)。

3.在比賽開始前，可借鑒乒乓球比賽的挑邊挑發(fā)球的規(guī)則，決定比賽的發(fā)球方和場(chǎng)地。每局比賽后，進(jìn)功方與防守方互換角色。

4.為防止意外傷害的發(fā)生，要避免學(xué)生間過(guò)于激烈的身體接觸。因此，在項(xiàng)目的設(shè)置上借鑒了籃球比賽的一些相關(guān)規(guī)則。如，攻防時(shí)不得有頂、推、拉、拽、絆、撞等危險(xiǎn)動(dòng)作，這樣可有效避免學(xué)生因?yàn)閯?dòng)作魯莽而可能造成的身體傷害。

5.為了增加比賽的趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性，在比賽的組織過(guò)程中采取橄欖球比賽的競(jìng)賽規(guī)則。如，抱球的學(xué)生跑過(guò)對(duì)方場(chǎng)地的端線則本隊(duì)“達(dá)陣”得分。

二、“棒羽球”

（一）項(xiàng)目?jī)r(jià)值

本項(xiàng)目既能在投球和傳球時(shí)增加學(xué)生的上肢力量，也能在揮拍擊球時(shí)提高學(xué)生的腰背協(xié)調(diào)發(fā)力的能力，還能在跑壘時(shí)提高學(xué)生的速度素質(zhì)，是一項(xiàng)智慧與勇敢并重、趣味與協(xié)作共存的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生間既講究個(gè)人能力，又注重團(tuán)隊(duì)配合。為了團(tuán)隊(duì)的利益，在活動(dòng)中學(xué)生往往會(huì)竭盡全力地跑、投，身心都能得到提高。

（二）場(chǎng)地與器材

1.場(chǎng)地。此運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目借鑒棒球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地布置。菱形場(chǎng)地，4條邊長(zhǎng)各為12m，4個(gè)角各設(shè)置本壘、一壘、二壘、三壘。本壘為擊球點(diǎn)，各相鄰壘位之間設(shè)置障礙物（標(biāo)志桶），跑壘時(shí)必須繞過(guò)障礙物（見圖3）。

圖3

2.器材。進(jìn)攻方手持羽毛球拍，防守方投擲羽毛球（羽毛球球托內(nèi)側(cè)加貼海綿雙面膠以增加球的重量）。防守方手持羽毛球球托，向正前方擲出。進(jìn)攻方雙手握拍柄，側(cè)對(duì)來(lái)球方向，看準(zhǔn)來(lái)球揮拍，通過(guò)羽毛球拍拍面將球擊出。

（三）比賽規(guī)則與人數(shù)

比賽規(guī)則參考棒球比賽規(guī)則。參與人數(shù)為8人，2隊(duì)各4名隊(duì)員（見圖4）。

圖4-1

圖4-2

（四）進(jìn)攻要求

進(jìn)攻方每名隊(duì)員依次擊球，每名隊(duì)員有3次擊球機(jī)會(huì)，如3次都未擊中球者則被視為淘汰出局。換下一名隊(duì)員進(jìn)行擊球。擊球手站在本壘的位置通過(guò)擊打投手投來(lái)的球后，分別繞過(guò)障礙物跑向一壘、二壘、三壘，直至回本壘得4分。

（五）防守要求

防守方可通過(guò)傳接球截殺進(jìn)攻方，被截殺進(jìn)攻方被淘汰。進(jìn)攻方結(jié)束進(jìn)攻后，進(jìn)攻與防守隊(duì)員轉(zhuǎn)換位置繼續(xù)比賽。

（六）教學(xué)建議

1.本項(xiàng)目需要學(xué)生有一定的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，且在比賽中需要快速反應(yīng)能力，因此，該項(xiàng)目更適合中學(xué)高年級(jí)的學(xué)生。

2.由于羽毛球相對(duì)較輕，可在羽毛球球托位置增加一定的重物增加球的重量，以提高球在空中的飛行速度。

3.在組織教學(xué)比賽時(shí)，教師可設(shè)定3～5局比賽，將每場(chǎng)得分累積，得分高的組獲勝。

4.每局比賽后，進(jìn)攻方與防守方互換角色。

三、“高羽球”

（一）項(xiàng)目?jī)r(jià)值

“高羽球”運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)開展，它對(duì)練習(xí)的場(chǎng)地和練習(xí)者的體能要求不高，具有較高的趣味性，適合在體育課、大課間等時(shí)間開展。

（二）場(chǎng)地與器材

1.場(chǎng)地。此項(xiàng)目可自行布置場(chǎng)地（見圖5）。

2.器材。羽毛球拍、羽毛球、障礙物（體操墊、跨欄架、肋木等）和環(huán)形球洞（呼啦圈等）。為減少球拍因使用不當(dāng)，可能會(huì)與地面摩擦而造成的損耗，可在球拍頂部粘貼一塊泡沫雙面膠（見圖6）。受球拍長(zhǎng)度的限制，若因?qū)W生身高所限而球拍長(zhǎng)度不能滿足需要時(shí)，可根據(jù)自己的身高，將接力棒纏繞、固定在拍柄處（見圖7）。

圖5

圖6

圖7

（三）比賽規(guī)則與人數(shù)

比賽規(guī)則參考高爾夫球比賽規(guī)則。防守方接球后選手持羽毛球拍，擊打反扣于地面的羽毛球（每次擊打后，如羽毛球不是反扣于地面，需要將羽毛球反扣地面后再進(jìn)行擊打），繞過(guò)各種設(shè)置的障礙物，直至將球擊打進(jìn)球洞（呼啦圈等環(huán)形物品）。比賽可分為比桿賽（每小組組員在設(shè)置的場(chǎng)地上通過(guò)計(jì)量組員的擊球進(jìn)洞所用的桿數(shù)確定比賽名次）或比洞賽（規(guī)定擊球次數(shù)，每1小組組員在規(guī)定次數(shù)內(nèi)擊球后進(jìn)洞的個(gè)數(shù)確定名次）。建議3名組員為1小組，6名組員為1大組。

（四）教學(xué)建議

1.“高羽球”適合中學(xué)各階段的學(xué)生參與，由于活動(dòng)具有的休閑性、娛樂性的特點(diǎn)，更容易吸引女生參與。

2.可讓學(xué)生仿照高爾夫運(yùn)動(dòng)，手握羽毛球拍從基礎(chǔ)的站姿、握桿教起，使學(xué)生掌握揮桿、半揮桿、推桿等一套標(biāo)準(zhǔn)的擊球動(dòng)作。

3.該項(xiàng)目對(duì)場(chǎng)地的要求不高，場(chǎng)地的大小、平整度都不影響活動(dòng)的開展。在場(chǎng)地布置上，體操墊、跳箱、跨欄架、單杠、雙杠、肋木等學(xué)校常見的體育器材都可以在場(chǎng)地上作為障礙物?；顒?dòng)時(shí)可擊球繞過(guò)、穿過(guò)設(shè)置的各種障礙物，直至將球推送進(jìn)球洞。

四、“壁板球”

（一）項(xiàng)目?jī)r(jià)值

技術(shù)簡(jiǎn)單，上手容易，趣味性強(qiáng)，能很好地鍛煉學(xué)生的反應(yīng)能力，容易受青少年學(xué)生的歡迎。用板球拍、乒乓球器材代替的壁板球項(xiàng)目能給學(xué)生帶來(lái)全新運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)，對(duì)于中學(xué)階段的學(xué)生而言，這種帶有娛樂性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目更能激發(fā)他們參與的興趣。

（二）場(chǎng)地與器材

1.場(chǎng)地。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地要有一面墻壁。距墻壁2m處畫一條橫線為發(fā)球線，在從地面向上1m的墻壁上畫一條長(zhǎng)度為5m的橫線，并在兩端畫垂直于地面的兩條豎線（見圖8）。

圖8

2.器材。板球拍和乒乓球（將球發(fā)出后必須超過(guò)2米線）。

（三）比賽規(guī)則與人數(shù)

比賽規(guī)則參考壁球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則。2名隊(duì)員面向墻壁左右站立，左側(cè)為發(fā)球區(qū)。發(fā)球時(shí)，發(fā)球隊(duì)員須站在2m處的位置開始發(fā)球。球在墻面的反彈高度必須高于1米。發(fā)球后，與另1名隊(duì)員交換擊球，直至一方失誤，則另一方得分。球在墻面反彈后的落點(diǎn)必須在場(chǎng)地內(nèi)，球在反彈后第二次落地前必須被擊打至墻面的指定區(qū)域內(nèi)，否則被判失分。參與人數(shù)以每組2～3人為宜。

（四）教學(xué)建議

1.受器材、場(chǎng)地的限制，作為模仿、體驗(yàn)類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，壁板球的技術(shù)動(dòng)作可參考壁球項(xiàng)目進(jìn)行。

2.在規(guī)則制訂方面，也可根據(jù)學(xué)生的能力、場(chǎng)地、器材自主調(diào)整。由于使用的是常態(tài)的場(chǎng)地和器材，各級(jí)各類學(xué)校在體育課、課外活動(dòng)課時(shí)均可組織開展該項(xiàng)目的練習(xí)。

五、“保實(shí)球”

（一）項(xiàng)目?jī)r(jià)值

通過(guò)全身的協(xié)調(diào)發(fā)力將球拋出，既能提高學(xué)生的力量素質(zhì)，又有一定的對(duì)抗性、趣味性，能激發(fā)學(xué)生的參與積極性。

該項(xiàng)目具有一定對(duì)抗性，中學(xué)各階段的男生對(duì)該項(xiàng)目更感興趣。

（二）場(chǎng)地與器材

1.場(chǎng)地。14m×15m的矩形場(chǎng)地。在兩側(cè)端線中點(diǎn)前約2m處各設(shè)置一塊等邊三角形作為擊球區(qū)（見圖9）。

圖9

2.器材。硬質(zhì)實(shí)心球、籃（排、足）球。

（三）比賽規(guī)則與人數(shù)

比賽規(guī)則參考保齡球運(yùn)動(dòng)規(guī)則。將學(xué)生分為2組，2組學(xué)生分別站在己方的起拋線前，并各將10個(gè)籃（排、足）球放置在己方的擊球區(qū)三角形內(nèi)（見圖9）。開始時(shí)，第1組每名學(xué)生手持1個(gè)實(shí)心球，以擊打“保齡球”的動(dòng)作將球滾出，力爭(zhēng)將對(duì)方擺置在三角形的球擊打出三角形的“擊球區(qū)”。第2組學(xué)生撿起滾來(lái)的球，以同樣動(dòng)作擊打?qū)Ψ綋羟騾^(qū)內(nèi)的球。2組學(xué)生交替進(jìn)行擊球，直至將對(duì)方的10個(gè)球都碰撞出“擊球區(qū)”即為勝利。每組學(xué)生以8～10名為宜（見圖10）。

圖10

（四）教學(xué)建議

1.在組織教學(xué)時(shí)，還需提醒學(xué)生注意安全，拋球的學(xué)生必須在起拋線后將球拋出。

同時(shí)，翻滾的實(shí)心球仍具有一定的沖擊力，為安全起見，接球時(shí)學(xué)生必須用腳底將球停穩(wěn)，再將實(shí)心球撿起，不得以手擋球，以免受傷。

2.該項(xiàng)目可自由調(diào)整難度，如，將起拋線后移，增大與擊球區(qū)的距離，則擊球的難度相對(duì)更大。

3.為區(qū)分放在擊球區(qū)三角形內(nèi)的2組球與學(xué)生手持的拋球，建議將每組球涂上顏色或進(jìn)行標(biāo)記。

[1]顧淵彥,王達(dá)梅.國(guó)家體育課程的校本開發(fā)之四——競(jìng)技運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的開發(fā)與改造[J].中國(guó)學(xué)校體育，2010(1):22-24.