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    男性補(bǔ)腎壯陽粥

    2016-11-30 02:20:36嚴(yán)毓芳
    人生與伴侶·共同關(guān)注 2016年32期
    關(guān)鍵詞:益精服食菟絲子

    嚴(yán)毓芳

    韭菜粥 韭菜150克,大米100克。將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,加入韭菜,兩次煮沸后即成,每日1劑。功效:可溫腎壯陽。

    炒核桃仁 核桃仁10克,炒香嚼食。功效:有補(bǔ)腎溫肺、潤腸通便的作用。適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘等癥狀。

    菟絲子粥 菟絲子30克(鮮者加倍),大米100克,白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調(diào)入白糖服食,每日兩劑,早、晚服食。功效:可補(bǔ)腎益精、溫陽療痿。

    枸杞豬腰粥 枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克。蔥、姜、食鹽少許,同煮成粥。功效:有益腎陰、補(bǔ)腎陽、固精強(qiáng)腰的作用,適用于腎虛勞損、陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足萎弱、頭暈耳鳴等癥狀。

    海參粳米粥 海參50克,粳米100克。將海參泡發(fā),剖開腹部,挖去內(nèi)腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。粳米淘洗干凈,與海參一并放在砂鍋內(nèi)。加入清水,先用小火煮沸,再用大火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥、姜、食鹽調(diào)味,早晨空腹食用。功效:有補(bǔ)腎益精、滋陰補(bǔ)血的作用。適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗,還有精血虧損、陽痿、早泄、遺精、尿頻、面色無華、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、疲倦乏力等癥狀。

    (摘自《風(fēng)度男人》)

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