“幻死癥”是種病，得治

郝龍

在高樓旁幻想被墜下的廣告牌砸到、擔(dān)心頭頂?shù)碾婏L(fēng)扇掉下來(lái)、洗澡時(shí)害怕熱水器漏電導(dǎo)致觸電……這種對(duì)死亡的過(guò)度幻想被形象地稱為“幻死癥”。專家表示，偶爾產(chǎn)生這種想法不必在意。但如果已經(jīng)影響到工作、生活和身體健康，建議尋求心理醫(yī)生幫助。

中日友好醫(yī)院心理咨詢門(mén)診副主任醫(yī)師王彥玲介紹，醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有“幻死癥”這個(gè)詞。但對(duì)死亡或某一類場(chǎng)景的過(guò)度恐懼應(yīng)歸屬于神經(jīng)癥中的恐怖癥范疇。這類人往往會(huì)在腦海中構(gòu)想一個(gè)極致生動(dòng)、頗具畫(huà)面感的死亡場(chǎng)景，然后讓自己“置身其中”。王彥玲解釋說(shuō)，除了大腦內(nèi)物質(zhì)的改變，這類人在人格上過(guò)于追求完美，或從小缺乏安全感，極易受到外界壓力的影響。

醫(yī)學(xué)專家肖永柏介紹，一個(gè)人是否有心理疾病或心理是否異常的區(qū)分標(biāo)準(zhǔn)，有內(nèi)省標(biāo)準(zhǔn)和社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)。內(nèi)省標(biāo)準(zhǔn)指的是自己感覺(jué)焦慮、抑郁、不安等痛苦癥狀，感覺(jué)自己處于痛苦不正常狀態(tài)。社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)則是能夠維持穩(wěn)定的生理和心理活動(dòng)狀態(tài)，依照社會(huì)生活的需要，適應(yīng)和改造環(huán)境，過(guò)正常的生活。

專家表示，樂(lè)觀的心態(tài)有助消除“幻死癥”。平時(shí)要培養(yǎng)自己的正向思維，接收和傳遞正能量。這樣即使偶爾遇到一些負(fù)面事件的沖擊，也不會(huì)影響到正常生活。

此外，還應(yīng)營(yíng)造—個(gè)美好的生活環(huán)境。建議少看關(guān)于血腥或?yàn)?zāi)難的畫(huà)面，看過(guò)后為受害的人祈禱和祝福，可以減輕事件對(duì)自己心理的沖擊。