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    散打技術(shù)中防守反擊技術(shù)的運(yùn)用與研究①

    2016-11-28 00:13:23張琪蔡潤(rùn)田
    當(dāng)代體育科技 2016年12期
    關(guān)鍵詞:技戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)術(shù)優(yōu)勢(shì)

    張琪 蔡潤(rùn)田

    (武漢體育學(xué)院 湖北武漢 430079)

    散打技術(shù)中防守反擊技術(shù)的運(yùn)用與研究①

    張琪 蔡潤(rùn)田

    (武漢體育學(xué)院 湖北武漢 430079)

    散打是一種對(duì)抗性的體育競(jìng)技項(xiàng)目,主要采用踢、打、摔等搏擊戰(zhàn)術(shù),具有很強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)性。其中防守反擊技術(shù)是散打技術(shù)中的重要內(nèi)容。在實(shí)戰(zhàn)中,將防守與進(jìn)攻組合,在有效防守對(duì)方進(jìn)攻的同時(shí),創(chuàng)造有利的反擊條件,極大提升了獲勝的幾率,這就需要運(yùn)動(dòng)員熟練掌握散打技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作,利用實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),發(fā)揮心理優(yōu)勢(shì),有效地運(yùn)用防守反擊戰(zhàn)術(shù),進(jìn)而在賽場(chǎng)上贏得主動(dòng)。該文圍繞散打技術(shù)中防守反擊技術(shù)的運(yùn)用進(jìn)行研究。

    散打技術(shù) 防守反擊 運(yùn)用

    蔡潤(rùn)田(1991,2—),男,漢,河南人,碩士研究生,研究方向:武術(shù)散打。

    防守反擊是重要的散打技戰(zhàn)術(shù),需要運(yùn)動(dòng)員熟練予以掌握和運(yùn)用?;诹己玫纳眢w素質(zhì),具備較強(qiáng)的心理素質(zhì),結(jié)合實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),合理運(yùn)用技戰(zhàn)術(shù),這是一名優(yōu)秀散打運(yùn)動(dòng)員所必備的素質(zhì)。在組織進(jìn)攻和防守的過(guò)程中,利用防守反擊來(lái)提升成功率。采用防守反擊,有效防守對(duì)手的進(jìn)攻,抓住反擊時(shí)機(jī),在比賽中取得優(yōu)勢(shì)和主動(dòng),做到進(jìn)攻與防守技術(shù)的相輔相成,提升自身的技戰(zhàn)術(shù)水平。

    1 實(shí)戰(zhàn)環(huán)境下防守反擊的優(yōu)勢(shì)分析

    散打是一種對(duì)抗性和實(shí)戰(zhàn)性很強(qiáng)的體育競(jìng)技項(xiàng)目,而防守反擊是重要的散打技戰(zhàn)術(shù),著重強(qiáng)調(diào)攻守兼?zhèn)?。在比賽?dāng)中,在進(jìn)攻對(duì)手的同時(shí),還要迅速進(jìn)行退防。而在防守對(duì)手進(jìn)攻的同時(shí),能夠找到對(duì)方技術(shù)動(dòng)作當(dāng)中的漏洞和破綻,有效抓住反擊時(shí)機(jī),趁對(duì)手未形成防守的情況下予以反擊,更容易在賽場(chǎng)上贏得主動(dòng)。防守反擊成為了實(shí)戰(zhàn)環(huán)境下散打的重要技戰(zhàn)術(shù)。實(shí)戰(zhàn)環(huán)境下防守反擊的優(yōu)勢(shì)主要體現(xiàn)于兩個(gè)方面:其一,在實(shí)戰(zhàn)環(huán)境中,防守者的姿勢(shì)更具優(yōu)勢(shì),所暴露的身體部位更少,對(duì)手很難從中尋找破綻。另外,良好的防守同樣也是為進(jìn)攻做準(zhǔn)備,蓄勢(shì)待發(fā),以尋找恰當(dāng)?shù)倪M(jìn)攻時(shí)機(jī);其二,對(duì)手在主動(dòng)進(jìn)攻時(shí),反而會(huì)暴露更多的身體部位,身體未處于平衡狀態(tài),很容易暴露出破綻,給防守反擊提供機(jī)會(huì)。主動(dòng)進(jìn)攻一旦被有效防守,很難迅速地做出攻守轉(zhuǎn)換,防守者可以利用對(duì)手進(jìn)攻力量削弱,而尚未形成有效的防守力量的時(shí)機(jī),予以有效反擊,進(jìn)攻的成功率會(huì)大大提升,在比賽中贏得先機(jī)和主動(dòng),實(shí)戰(zhàn)環(huán)境下防守反擊的優(yōu)勢(shì)也充分地體現(xiàn)出來(lái)[1]。

    2 防守反擊技術(shù)內(nèi)涵

    2.1距離和時(shí)機(jī)的掌握

    防守反擊是利用防守來(lái)贏得有利的進(jìn)攻條件,在組織進(jìn)攻和防守的過(guò)程中,利用防守反擊是提升成功率的有效途徑。躲閃的距離要保證適當(dāng),既要避免被擊中,同時(shí)可以完成有效的進(jìn)攻。最重要的是把握好進(jìn)攻的距離和時(shí)機(jī),要求防守者具有良好的距離感和時(shí)間感。對(duì)于防守反擊來(lái)講,時(shí)間把握十分關(guān)鍵,反擊時(shí)機(jī)的延誤,給對(duì)手創(chuàng)造了調(diào)整的機(jī)會(huì),攻擊已經(jīng)做好防守準(zhǔn)備的對(duì)手,反擊的作用效果也會(huì)極大地削弱,甚至?xí)o對(duì)手提供防守反擊的機(jī)會(huì),在比賽中陷入被動(dòng)。過(guò)早地反擊,往往進(jìn)攻力度不夠,殺傷力不足。在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中,保證有效的躲閃距離同時(shí)縮短進(jìn)攻距離,保證動(dòng)作的精簡(jiǎn)、靈活和迅速,能夠抓住對(duì)手新舊力量轉(zhuǎn)換時(shí)的薄弱環(huán)節(jié),不給對(duì)手調(diào)整的機(jī)會(huì),充分體現(xiàn)除了防守反擊的時(shí)效性。在采取防守反擊戰(zhàn)術(shù)時(shí),運(yùn)動(dòng)員必須熟練運(yùn)用進(jìn)攻和防守技術(shù),并具有良好的攻守轉(zhuǎn)換能力,有效距離和時(shí)機(jī),在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中贏得主動(dòng)[2]。

    2.2防御戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用

    在防守反擊當(dāng)中,防守者需要準(zhǔn)確地判斷和分析對(duì)手,包括對(duì)手的技術(shù)動(dòng)作、習(xí)慣和進(jìn)攻路線,能夠根據(jù)位置、角度、距離以及姿勢(shì)的變化做出迅速的反應(yīng),采取應(yīng)對(duì)辦法。防御戰(zhàn)術(shù)的掌握和運(yùn)用十分關(guān)鍵,需要在日常訓(xùn)練中反復(fù)地進(jìn)行練習(xí),包括躲閃、近身格擋、抄抱摔、踢腿等反擊方法,在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中,根據(jù)對(duì)手不同的技術(shù)動(dòng)作,迅速做出防守反應(yīng),并達(dá)到良好的防御效果,為防守反擊創(chuàng)造有利條件。

    3 防守反擊戰(zhàn)術(shù)意識(shí)

    3.1格擋反擊

    格擋反擊是在格擋對(duì)手進(jìn)攻后予以反擊。根據(jù)對(duì)手的攻擊路線和方向,準(zhǔn)確判斷其進(jìn)攻意圖,掌握其動(dòng)作速度和力度,做好格擋的防御態(tài)勢(shì)??紤]于己方不利的因素,把握好反擊動(dòng)作速度和力度,能夠做出針對(duì)性的反擊,保證格擋反擊的速度、力度及方位,動(dòng)作連貫,合理、恰當(dāng)?shù)剡M(jìn)行反擊。這就需要運(yùn)動(dòng)員熟練掌握散打技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作,利用實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),發(fā)揮心理優(yōu)勢(shì),熟練、靈活地予以控制,在保護(hù)自己和保存體力的同時(shí),能夠給對(duì)手造成殺傷,同時(shí)還具有連續(xù)反擊的能力,有效應(yīng)對(duì)對(duì)手的多輪進(jìn)攻[3]。

    3.2直接反擊

    在散打比賽中,對(duì)手由于主動(dòng)進(jìn)攻過(guò)程中會(huì)暴露更多的身體部位,身體狀態(tài)不平衡,很容易找出破綻。防守者需要充分利用這一點(diǎn),予以對(duì)手直接反擊。防守者通過(guò)閃進(jìn)、避讓、躲閃、下潛等步身法的移動(dòng),蓄勢(shì)待發(fā),準(zhǔn)確判斷對(duì)手的動(dòng)作意圖,攻擊路線和方向, 抓住破綻,同時(shí)在進(jìn)攻時(shí)有效予以偽裝,迷惑對(duì)手,迅速直接予以反擊,不給對(duì)手留下調(diào)整的機(jī)會(huì),做到后發(fā)制人, 進(jìn)而達(dá)到防守反擊的效果。

    3.3優(yōu)勢(shì)反擊

    在散打比賽中,需要準(zhǔn)確地衡量和判斷雙方的實(shí)力,了解各自的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì),采用防守反擊戰(zhàn)術(shù),采取有效的技戰(zhàn)術(shù)來(lái)遏制住對(duì)方的優(yōu)勢(shì)進(jìn)攻。如果在力量對(duì)抗中缺乏優(yōu)勢(shì),需要提升進(jìn)攻與防守動(dòng)作的靈活性,以有效牽制對(duì)方的進(jìn)攻??梢圆扇⌒睦砉?shì),把握對(duì)手的心理趨向,進(jìn)而把握,在技戰(zhàn)術(shù)上迷惑對(duì)手,導(dǎo)致對(duì)手的判斷失誤,進(jìn)而有效地予以反擊。以有效的防守有效限制對(duì)手的優(yōu)勢(shì)進(jìn)攻,充分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)予以反擊。提升優(yōu)勢(shì)反擊的時(shí)效性,當(dāng)對(duì)手出現(xiàn)重心不穩(wěn)、身體失去平衡狀態(tài),則借勢(shì)發(fā)力予以反擊,有效把握優(yōu)勢(shì),有效提升反擊的效果。

    4 防守反擊的訓(xùn)練方法

    在防守反擊的訓(xùn)練當(dāng)中,需要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻技術(shù)和防守技術(shù)的綜合訓(xùn)練,提升實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中的攻守轉(zhuǎn)換能例,鍛煉運(yùn)動(dòng)員的瞬間反應(yīng)能力。在訓(xùn)練當(dāng)中,需要考慮對(duì)手的進(jìn)攻和防守特點(diǎn),包括技戰(zhàn)術(shù)動(dòng)作、進(jìn)攻習(xí)慣、進(jìn)攻路線,針對(duì)性地訓(xùn)練防守動(dòng)作,能夠在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中遏制對(duì)手的進(jìn)攻。結(jié)合反擊動(dòng)作訓(xùn)練,將其與防守動(dòng)作組成為一套完整的防守反擊方案,需要運(yùn)動(dòng)員刻苦地訓(xùn)練,以達(dá)到熟練掌握的標(biāo)準(zhǔn),形成條件反射。在實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中能夠迅速予以反應(yīng), 有效執(zhí)行防守反擊方案。加強(qiáng)防守反擊的技術(shù)訓(xùn)練,培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員良好的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和戰(zhàn)術(shù)思維在頭腦中要靈活運(yùn)用,不盲目進(jìn)行防守反擊,加強(qiáng)攻守轉(zhuǎn)換,提升防御能力和反擊技術(shù)能力。

    另外,良好的心理素質(zhì)是一名優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該具備的素質(zhì),在賽場(chǎng)上,無(wú)論處于優(yōu)勢(shì)還是劣勢(shì),都能夠保持平穩(wěn)的心態(tài)。在散打?qū)巩?dāng)中,不僅僅是技戰(zhàn)術(shù)水平的較量,同樣也是心理素質(zhì)的較量。一旦心理出現(xiàn)波動(dòng),很容易在技術(shù)動(dòng)作當(dāng)中露出破綻,可以趁機(jī)抓住機(jī)會(huì),予以有效反擊。因此在防守反擊的訓(xùn)練當(dāng)中,心理素質(zhì)訓(xùn)練也是十分重要的內(nèi)容,提升運(yùn)動(dòng)員的抗壓能力,不斷地在訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中總結(jié)經(jīng)驗(yàn),以全面提升散打運(yùn)動(dòng)員防守反擊技術(shù)的運(yùn)用能力。

    5 結(jié)語(yǔ)

    散打技術(shù)中防守反擊技術(shù)的運(yùn)用,利用實(shí)戰(zhàn)環(huán)境下防守反擊的優(yōu)勢(shì),合理利用防守反擊技術(shù),提升防守反擊戰(zhàn)術(shù)意識(shí),提升心理素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)員能夠熟練運(yùn)用防守反擊能力,在有效遏制對(duì)手進(jìn)攻的同時(shí),對(duì)其予以有力的反擊,在比賽當(dāng)中贏得優(yōu)勢(shì)和主動(dòng),并不斷積累和總結(jié)經(jīng)驗(yàn),提升技戰(zhàn)術(shù)水平和防守反擊能力。以此為目標(biāo),培養(yǎng)更多高水平的散打運(yùn)動(dòng)人才。

    [1]于海順,陳征.散打比賽中防守反擊技術(shù)運(yùn)用分析[J].搏擊:武術(shù)科學(xué),2013(3):50-52.

    [2]楊鏃江.散打比賽中防守反擊戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用研究[J].科技視界,2015(20):187-188.

    [3]吳尚.試論散打運(yùn)動(dòng)中的防守反擊技戰(zhàn)術(shù)[J].少林與太極:中州體育,2010(5):6-9.

    G886.9

    A

    2095-2813(2016)04(c)-0037-02

    10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.12.037

    張琪(1993,1—),女,漢,湖北武漢人,碩士研究,研究方向:武術(shù)散打。

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