正確應(yīng)對九種不良心態(tài)

張一欣

1.自卑心態(tài)：總以為自己什么都不會，對即將到來的高考心存畏懼。

正確做法：相信自己，因為你已經(jīng)作了充分的準備，你已經(jīng)掌握了相當(dāng)多的知識和解題方法，可以考出一個令自己滿意的分數(shù)。你可以翻看考過的試卷，看看自己做出了哪些難題，從而以更積極的心態(tài)去迎接高考。

2.放松心態(tài)：自以為是，過度放松，什么都不看，導(dǎo)致手生。

正確做法：保持適度的緊張，按考試時間安排相應(yīng)的學(xué)科進行復(fù)習(xí)。在老師的指導(dǎo)下適當(dāng)做一些題目，以保持做題的感覺。

3.焦慮心態(tài)：盼望考試快點到來，又懼怕考試真的到來，整天憂心忡忡。

正確做法：做一些簡單的運動，如深呼吸：做一些基礎(chǔ)性題目，總結(jié)一下答題規(guī)律：多想一些自己成功的經(jīng)歷，給自己一些積極的暗示。

4.偏急心態(tài)：情緒急躁，為了搶時間，剛拿到試題，還沒有審清題目給出的條件，就慌忙答題。

正確做法：拿到試題后。應(yīng)該先大致瀏覽一下，做到心中有數(shù)。每做一題。不要急于動手，先看清題目給出的條件，挖掘隱含的信息，再根據(jù)條件設(shè)計出先求什么，后求什么，再求什么，使解題有順序地進行。

5.猶豫心態(tài)：一接觸到試題，好像有不少思路，但對每一種思路又感到模糊，不知如何是好，猶豫不定，遲遲不敢下筆。

正確做法：在平時的考試中如果出現(xiàn)了這種狀況。就要引起重視，及時采取措施。比如，仔細分析題目，選取自己感到比較適合的思路，進行解答操作。這樣從不同角度嘗試幾次之后，往往能找到適合自己的方法。

6.煩躁心態(tài)：經(jīng)過幾次嘗試之后，仍不得其解，心情煩躁不安。再嘗試，再失敗，煩躁更甚。這種煩躁心態(tài)，堵塞了思路，失去了靈感，妨礙了能力及水平的發(fā)揮。

正確做法：靜下心，不急躁，在草稿紙上將這道題目打上記號暫時放一下，繼續(xù)做下面的題目。萬一這個題目做不出來也不要緊，因為沒有幾個人能在高考中得滿分，一般人總要錯那么幾道題。這樣一想，心態(tài)就會平和了。

7.固執(zhí)心態(tài)：考試時，久攻不下的試題，不愿意放棄，又不愿意轉(zhuǎn)換思考角度，苦思冥想，徒然浪費時間。

正確做法：不要一條路走到黑，不要為了一粒芝麻丟掉一個大西瓜。

8.懊喪心態(tài)：考試進行中，有的試題久攻不下，不得不放棄時，出現(xiàn)一種惋惜心理。

正確做法：來點“阿Q精神”，認定“我難他們更難”“我沒有做出來的題目，他們也可能做不出來”。

9.沖動心態(tài)：在經(jīng)過多次嘗試后，忽然來了靈感，豁然開朗，心情異常興奮，思維失控。

正確做法：告誡自己必須冷靜，不要被勝利沖昏頭腦。 （責(zé)任編校/曾向宇）