104歲胡巖長壽有道

姜莉萍

他是一位深受官兵喜愛的八路軍老戰(zhàn)士，是一位豁達開朗、精神矍鑠的百歲老人，還是一位不斷追求的書法家。一個上午，筆者來到徐州市西閣街干休所，拜訪了104歲的抗戰(zhàn)老兵胡巖。胡老的身體很硬朗，精神矍鑠，邏輯思維非常清晰。

●多次榮立戰(zhàn)功

在銅沛街道道北社區(qū)居委會看到百歲老人胡巖的書法集時，著實讓人驚嘆不已。古語說，人活七十古來稀，現(xiàn)在雖然生活條件好了，長壽者比比皆是，但像胡老這樣活得健康，活得有滋有味的確少見。這本書法集就是胡老高質(zhì)量老年生活的最好印證。

胡老出生于1913年，山東萊陽人，1937年參加革命工作。從事地下黨工作一年后，1938年，胡巖任山東縱隊四支隊二團二營五中隊政治員，1939年，任山東縱隊四支隊二團二營七連指導(dǎo)員，先后參加了萊蕪城戰(zhàn)斗，滕縣皖莊、高莊、山亭、八寶溝等村圍攻戰(zhàn)斗。談起那段歲月，胡老印象深刻，他激動地說：“抗日戰(zhàn)爭初期是游擊戰(zhàn)，那時侯我們戰(zhàn)斗力低，和敵人不能正面硬碰。敵人晚上不活動，我們就晚上打敵人，用炸藥把敵人鐵路炸了，把橋炸了，敵人沒交通不方便?！笨谷諔?zhàn)爭中，胡巖多次榮立戰(zhàn)功，1955年，獲得三級獨立自由勛章，1988年獲得獨立功勛榮譽章。

據(jù)了解，老人在參加地下黨工作時，工作很隱秘，都是縱向單線聯(lián)系。有一次，他把一些重要的情報藏在面包里送出去?！邦I(lǐng)導(dǎo)把文件給我，我想辦法藏起來，帶去另一個地方。比如說用一塊面包，我把面包底下切那么小的洞，把一頭的‘瓤子掏出來，把文件裝上，再封好。這邊我用刀把面包削掉一塊，表示這塊面包我現(xiàn)在吃的?！彼貞浾f。

●每天堅持練習(xí)書法

雖過百歲，但胡老思維敏捷、行動自如，每天堅持看書、看報、練習(xí)書法。胡老自幼喜歡書法，離職休養(yǎng)后又在徐州老年大學(xué)繼續(xù)學(xué)習(xí)書法。他的舒同體寬博端莊，圓勁婉通，別具風(fēng)格。

采訪當日，老人正在自家的書房練習(xí)書法。書桌上擺放著硯臺、筆筒、毛筆等用具，身后的書柜內(nèi)擺放著老人部分獲獎證書；上面有很多他的書法作品。在與他的閑聊間，“海納百川，有容乃大”八個遒勁有力的大字已躍然紙上。即使是現(xiàn)在的104歲高齡，他仍每天堅持寫2張字。

說起胡老散步，是一件很有意思的事情。胡老一般都是在自家的小區(qū)內(nèi)轉(zhuǎn)悠，只要天氣許可，總要外出活動一下。有時兒媳推著他到附近的菜市場買菜；有時在小區(qū)里走上數(shù)百步。這種平淡且健康的生活方式，以及積極向上的精神狀態(tài)正是胡老精神情懷的一種體現(xiàn)。

胡老很受身邊人的愛戴。子女說他是一位嚴慈的父親，他胸懷寬廣，博學(xué)眾長，堅定執(zhí)著，無論遇到任何挫折都坦然面對。鄰居說他豁達包容、正直和善，值得令人尊重。干休所工作人員說他嚴以律己、寬以待人，是離退休人員的楷模。

●生活規(guī)律，不吃保健品

胡老的生活非常規(guī)律，生活完全可以自理。兒女也總是變著花樣給他做些好吃的，保證營養(yǎng)均衡。

他一般早晨6點多起床，自己洗漱，7點左右吃早餐。“胃口還不錯?！眱合闭f，早飯一般吃面包、牛奶、雞蛋、稀飯。

“他吃飯的時間一般比較固定。午飯一般11點多吃，晚飯也比平常人早一些，大概四五點吃?！辈稍L當日是上午10點多，兒媳已經(jīng)在著手做午飯。廚房的大鍋里在蒸著紅棗，蠶豆、豆角、肉等食材已經(jīng)切好?？紤]到紅棗皮不好消化，兒媳在熬制稀飯前，特意先把紅棗蒸熟?！罢羰熘螅秃脛兤?、去核了?！彼f，將蒸好的紅棗冷卻、取出棗肉，然后和米一起熬稀飯，可以使紅棗肉完全融化，老人方便食用和吸收。

“他以素食為主，肉類相對吃得較少。”一般一天會吃一頓肉。午飯時，可以吃一個小饅頭，喝上一碗稀飯，再吃點菜；晚上則是一碗面條?！拔覀儽M量把菜做得多樣些。”

“他的心態(tài)非常好，把什么事情都看得很淡，也從來不去計較什么?！眱合闭f，父親習(xí)慣午睡，晚上也是早早地上床休息，睡眠不錯。他從來不吃保健品，但家人在飲食上會比較注意。