結(jié)合專業(yè)需求“項(xiàng)群式”瑜伽課程設(shè)計(jì)①

薛萌

（江門職業(yè)技術(shù)學(xué)院教育系 廣東江門 529000）

結(jié)合專業(yè)需求“項(xiàng)群式”瑜伽課程設(shè)計(jì)①

薛萌

（江門職業(yè)技術(shù)學(xué)院教育系 廣東江門 529000）

該文運(yùn)用文獻(xiàn)資料法、訪談法、統(tǒng)計(jì)法等研究方法，根據(jù)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)“項(xiàng)群訓(xùn)練”理念，將高職院校瑜伽課程教學(xué)設(shè)計(jì)與“項(xiàng)群訓(xùn)練理念”相結(jié)合，通過對不同專業(yè)的專業(yè)需求共性分析、“項(xiàng)群式”瑜伽課程教學(xué)學(xué)生學(xué)習(xí)情況分析、“項(xiàng)群式”瑜伽課程教學(xué)學(xué)生身體素質(zhì)數(shù)據(jù)分析，探索結(jié)合專業(yè)需求的瑜伽課程“項(xiàng)群式”課程設(shè)計(jì)，其目的是為高職院校瑜伽課程教學(xué)的有效性提供理論上的依據(jù)。

專業(yè)需求 項(xiàng)群 瑜伽 課程設(shè)計(jì)

“項(xiàng)群”指運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目類屬的聚合，揭示項(xiàng)群訓(xùn)練的基本規(guī)律稱為“項(xiàng)群訓(xùn)練理論”，1983年由田麥久教授提出，其作為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練指導(dǎo)理念，已被各層次運(yùn)動(dòng)隊(duì)所采用并取得豐碩的競技體育成果。此文以江門職業(yè)技術(shù)學(xué)院所開設(shè)專業(yè)為研究基礎(chǔ)，用瑜伽課程為例，將瑜伽課程的教學(xué)內(nèi)容按其功效的原則分類，結(jié)合學(xué)院各專業(yè)對身體素質(zhì)需求特點(diǎn)，根據(jù)“項(xiàng)群訓(xùn)練理論”合理地將相似專業(yè)進(jìn)行整合，探尋其歸屬的項(xiàng)群、研究其教學(xué)內(nèi)容與手段、分析其專業(yè)所需的競技能力結(jié)構(gòu)特點(diǎn)、尋找“項(xiàng)群”共性所在，達(dá)到對癥下藥，培養(yǎng)符合專業(yè)需求人才的研究目的。

表1 江門職業(yè)技術(shù)學(xué)院專業(yè)“項(xiàng)群”劃分表

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

江門職業(yè)技術(shù)學(xué)院44個(gè)專業(yè)、江門職業(yè)技術(shù)學(xué)院瑜伽選修課學(xué)生80名。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

運(yùn)用文獻(xiàn)資料法收集“項(xiàng)群訓(xùn)練理論”、高職院校體育教學(xué)改革方面的相關(guān)信息，了解其國內(nèi)外研究現(xiàn)狀和發(fā)展趨勢，尋求其理論與瑜伽課程相結(jié)合的交叉點(diǎn)，為該研究提供思路和方法。

1.2.2 專家訪談法

運(yùn)用專家訪談的形式走訪國內(nèi)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練領(lǐng)域的資深學(xué)者，對“項(xiàng)群訓(xùn)練理論”進(jìn)行更深入、細(xì)致的了解；走訪省內(nèi)開設(shè)瑜伽課程的高職院校瑜伽教師以及江門市瑜伽會館資深教練，對瑜伽體位法的功效進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與整理；走訪學(xué)院各專業(yè)“校企合作”基地的管理人員、技術(shù)工人，了解該專業(yè)對身體素質(zhì)所需求的狀況，為該研究的實(shí)踐操作奠定理論基礎(chǔ)。

1.2.3 數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)法

數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)涉及學(xué)生身體素質(zhì)5類指標(biāo)，對相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)學(xué)分析。

1.2.4 問卷調(diào)查法

分別對實(shí)驗(yàn)組與對照組學(xué)生發(fā)放調(diào)查問卷，調(diào)查學(xué)生對“項(xiàng)群式”瑜伽課程的喜愛程度、身體素質(zhì)水平等方面內(nèi)容，共發(fā)放問卷80份，回收有效問卷80份，問卷有效率100%。

2 結(jié)果與分析

2.1 “項(xiàng)群式”瑜伽課程教學(xué)框架的構(gòu)建

將江門職業(yè)技術(shù)學(xué)院44個(gè)專業(yè)按素質(zhì)需求進(jìn)行“項(xiàng)群式“劃分，見表1所示。

通過對學(xué)生所學(xué)專業(yè)與就業(yè)趨向可見，教育類學(xué)生因畢業(yè)大多從事幼教與小學(xué)教育，需要在瑜伽課程鍛煉中加強(qiáng)柔韌性素質(zhì)訓(xùn)練；技術(shù)類專業(yè)學(xué)生由于畢業(yè)大多從事技術(shù)工作，需要加強(qiáng)協(xié)調(diào)性訓(xùn)練；力量素質(zhì)訓(xùn)練在機(jī)電類、制造類學(xué)生的素質(zhì)需求占主導(dǎo)作用；而管理類學(xué)生由于工作性質(zhì)需求，則需要較強(qiáng)的耐力素質(zhì)訓(xùn)練。

2.2 “項(xiàng)群式”瑜伽課程教學(xué)學(xué)生對課程喜愛程度調(diào)查

學(xué)生對課程的喜愛程度可間接反映課程的有效性、課堂教學(xué)的成敗。通過“項(xiàng)群式”瑜伽課程教學(xué)一學(xué)期的實(shí)施，對瑜伽選修課2個(gè)班80名學(xué)生進(jìn)行問卷調(diào)查，見表2所示。

表2 學(xué)生對瑜伽課程喜愛程度調(diào)查（%）

經(jīng)檢驗(yàn)，運(yùn)用“項(xiàng)群式”瑜伽課程教學(xué)，學(xué)生的情緒指標(biāo)具有顯著性差異（P＜0.05），說明通過該教學(xué)形式進(jìn)行瑜伽課程教學(xué)有助于增進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力，有利于增加學(xué)生對瑜伽課程的學(xué)習(xí)興趣。

2.3 “項(xiàng)群式”瑜伽課程教學(xué)學(xué)生身體素質(zhì)指標(biāo)分析

經(jīng)過一學(xué)期的教學(xué)實(shí)踐，依據(jù)全國大學(xué)生體質(zhì)測試標(biāo)準(zhǔn)，對兩組學(xué)生身體素質(zhì)水平進(jìn)行調(diào)查，見表3所示。

表3 實(shí)驗(yàn)組與對照組身體素質(zhì)能力水平對比

由表3可見，運(yùn)用“項(xiàng)群式”教學(xué)手段進(jìn)行瑜伽課程教學(xué)，實(shí)驗(yàn)組的坐位體前屈、肺活量、仰臥起坐、巴斯動(dòng)態(tài)平衡4項(xiàng)考核成績的優(yōu)秀率明顯高于對照組，其中優(yōu)秀率最高的是巴斯動(dòng)態(tài)平衡，占69%；其次是坐位體前屈，占56%；最后是肺活量和仰臥起坐，分別占45%和44%。

2.4 “項(xiàng)群式”瑜伽課程教學(xué)手段的實(shí)施

通過將符合專業(yè)需求的體位練習(xí)根據(jù)其功效進(jìn)行科學(xué)劃分，可有效提高不同項(xiàng)群的專業(yè)素質(zhì)。

2.4.1 柔韌性主導(dǎo)項(xiàng)群

提升柔韌性的體位有：英雄式、眼鏡蛇式、蛇伸展式、韋史努式、轉(zhuǎn)軀觸趾式、扭背雙腿伸展式、圣哲瑪里琪第一式、單腿交換伸展式、雙腿背部伸展式、單腿跪伸展式、坐角式、半蓮花坐單腿背部伸展式、榻式、輪式、弓式、加強(qiáng)側(cè)伸展式、祁陽式等。

2.4.2 協(xié)調(diào)性主導(dǎo)項(xiàng)群

提升協(xié)調(diào)性的體位有：側(cè)角轉(zhuǎn)動(dòng)式、舞蹈式、扭體側(cè)伸展式、魚第一式、三角伸展式、搖籃式、人面獅身式、下半身搖動(dòng)式、蹬自行車式、腿旋轉(zhuǎn)式、虎式、搖擺式、半艦式、腰轉(zhuǎn)動(dòng)式、半脊柱扭動(dòng)式、脊柱扭動(dòng)式、腰軀轉(zhuǎn)動(dòng)式、束角式等。

2.4.3 力量性主導(dǎo)項(xiàng)群

提升力量性的體位有：風(fēng)吹樹式、側(cè)角伸展式、眼鏡蛇扭動(dòng)式、樹式、上伸腿式、船式、罐頭開啟器和炮彈式、頂峰式、蹲式、蝴蝶式、鴨行式、山式、直角式等。

2.4.4 靈敏性主導(dǎo)項(xiàng)群

提升靈敏性的體位有：犁式、增延脊柱伸展式、鴕鳥式、花環(huán)式、放氣式、蛙式、敬禮式、貓伸展式、鏟斗式、門閂式等。

2.4.5 耐力性主導(dǎo)項(xiàng)群

提升耐力性的體位有：加強(qiáng)側(cè)伸展式、肩倒立式、戰(zhàn)士第一式變體、幻椅式、箭式、叭喇狗式、半蓮花單腿獨(dú)立伸展式、前伸展式、拱背升腿式、狗伸展式、駱駝式、半蝗蟲式、全蝗蟲式、橋式、站立單腿伸展式、風(fēng)吹樹式等。

3 結(jié)論

（1）“項(xiàng)群式”瑜伽課程框架的構(gòu)建其研究意義有助于推進(jìn)高職體育課程教學(xué)改革，對體育學(xué)科各個(gè)項(xiàng)目具有指導(dǎo)意義。

（2）“項(xiàng)群式”瑜伽課程教學(xué)方式受到學(xué)生喜愛，有助于提升課程教學(xué)的有效性，有助于增進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力。

（3）“項(xiàng)群式”瑜伽課程教學(xué)對學(xué)生的坐位體前屈、肺活量、仰臥起坐、巴斯動(dòng)態(tài)平衡指標(biāo)起顯著作用。

［1］田麥久.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)［M］.人民體育出版社，2000.

［2］范京廣.時(shí)尚健身瑜伽［M］.北京體育大學(xué)出版社，2003.

［3］楊小微.現(xiàn)代教學(xué)論［M］.山西教育出版社，2004.

［4］薛萌.瑜伽［Z］.江門職業(yè)技術(shù)學(xué)院校本教材，2016.

Combined with the Professional Needs of "Xiang Group" Yoga Curriculum Design

Xue Meng
（Jiangmen professional technology institute pedagogical faculty， Jiangmen Guangdong， 529000， China）

In this paper， using the literature method， interviews， statistics and other research methods， according to the science of sports training "group training" concept， combining vocational colleges yoga teaching design and the event group training theory "， to analyze for different professional professional requirement commonness，" major "yoga teaching students learning situation questionnaire，" a group of yoga teaching students physical quality data analysis， to explore the professional needs of the yoga curriculum design with "the group" curriculum， the purpose for the effectiveness of the teaching of Yoga course in higher vocational colleges provide theory basis.

Professional needs； Xiang Qun； Yoga； Curriculum design

G807

A

2095-2813（2016）10（c）-0062-03

10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.30.062

①薛萌（1980—），女，遼寧大連人，碩士，副教授，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。