健身氣功有利于大腦細(xì)胞開發(fā)

李桂珍

健身氣功是一項(xiàng)通過調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心的鍛煉方式，調(diào)順人體系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)體質(zhì)、改善身體健康狀況，使身體臻于高度和諧，從而達(dá)到身心快樂、健康，既體現(xiàn)了中華傳統(tǒng)文化智慧，也符合養(yǎng)生理念，是當(dāng)今人們健身的一種既古典又時(shí)尚的健身運(yùn)動(dòng)。

在習(xí)練與教學(xué)過程中，我體會(huì)到，健身氣功對(duì)大腦細(xì)胞開發(fā)大有幫助。要搞好習(xí)練與教學(xué)，必須熟練掌握與領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，才能使形、神、意、氣環(huán)不脫節(jié)，達(dá)到形正、神合、意寧、氣順，使不同的人群都能喜歡、都能接受、都能受益，也必須反復(fù)閱讀教材，理解功法含義及功理作用，也必然會(huì)激發(fā)大腦細(xì)胞，讓休眠的腦細(xì)胞動(dòng)起來。人的大腦細(xì)胞有130-150億個(gè)（或200億個(gè)），被開發(fā)的只有10%，即使那些世界精英如愛因斯坦被開發(fā)的大腦細(xì)胞也只有13%（有人說20%）。要讓團(tuán)隊(duì)里的年邁的、年輕的和認(rèn)為自己不適合練健身氣功的人，都愛上健身氣功，就要努力動(dòng)腦筋、想辦法，要引導(dǎo)，要以鼓勵(lì)為主，不厭其煩的做示范，手把手的糾正動(dòng)作，還要讓他們自愿堅(jiān)持下去，即示意：“你能行！”、“這次做的好多了”、“這樣做很棒”、“再糾正兩公分就很美了”，就這樣教者學(xué)者都成為自愿，心情都很愉悅，效果很好。因?yàn)橛鋹偟男那橐彩谴竽X細(xì)胞開發(fā)不可缺的條件之一。腦細(xì)胞需要開發(fā)，人過30以后，大腦細(xì)胞會(huì)以每天10萬(wàn)個(gè)的速度在死亡，雖然對(duì)150億個(gè)腦細(xì)胞來說微不足道，但確實(shí)在減少。只有不斷開發(fā)，讓休眠的大腦細(xì)胞動(dòng)起來，思維才會(huì)更活躍，不斷提高大腦細(xì)胞的功能，才能接受更多的新事物，包括練好健身氣功。

正確理解功法，認(rèn)真體味每個(gè)動(dòng)作的功理作用，就要?jiǎng)幽X筋邊學(xué)邊教邊實(shí)踐。如在做八段錦中的“背后七顛百病消”時(shí)，提踵做到百會(huì)上頂，意念中百會(huì)穴打開，使腦細(xì)胞得到正能量，同時(shí)又通過經(jīng)絡(luò)沐浴全身。再如在五禽戲中的熊戲，熊運(yùn)時(shí)，意達(dá)臟腑，讓六腑動(dòng)起來！讓血中之廢物入腸，得以排泄，達(dá)到強(qiáng)身健體之功效。所有過程都是由腦指揮，無(wú)形中使腦細(xì)胞得到開發(fā)，使智能、體能、技能都得到提高。

通過多年的健身氣功的鍛煉，自己感覺思維敏捷了許多，減緩了衰老，本人亦是“不逾矩”之年，但還有許多忘年之交的朋友很投緣，體能亦得到保持，動(dòng)作仍能達(dá)標(biāo)。又為了多讀教材、方便溝通與聯(lián)系，開始學(xué)習(xí)電腦知識(shí)，一年多功夫已能打字、網(wǎng)上查閱資料、玩微信、做相冊(cè)等，好開心。

總之，由于熱衷于健身氣功的習(xí)練與教學(xué)，為大腦細(xì)胞的開發(fā)提供了條件，因?yàn)榇竽X細(xì)胞的開發(fā)需要有擴(kuò)展的空間、需要有許多問題提示、需要有意義的重復(fù)、需要有愉悅的心情、需要有強(qiáng)身健體的鍛煉機(jī)會(huì)等等。健身氣功讓我全面受益，給了我開發(fā)大腦細(xì)胞的條件，我更加喜愛健身氣功了。