不要讓暴力積攢下來

夢龍

看完了別人的故事，很多姐妹都會(huì)暗自慶幸：還好，我家那位雖然脾氣也差了點(diǎn)，但是至少?zèng)]有動(dòng)過手……對脾氣暴躁的丈夫（當(dāng)然是不打老婆的），我們給幾點(diǎn)建議：

陪他去看對抗性強(qiáng)的比賽。

攻擊性可以用其它的方式宣泄。對抗性強(qiáng)的比賽如足球、籃球都可以有效地釋放攻擊性，然而受年齡限制，他很可能已經(jīng)無法親自披掛上陣了，所以看球就成了不錯(cuò)的選擇——現(xiàn)在你能明白，為什么絕大多數(shù)男性都喜歡看體育賽事了吧？因?yàn)槟鞘撬麄冊诤推侥甏鸀閿?shù)不多的宣泄方式。

而去現(xiàn)場看球的效果顯然要比在家看電視好上一大截。跟著現(xiàn)場觀眾們一起吼叫、組人浪，都是良好的情緒宣泄方式。平日里他不舍得罵你，但又出不來這口惡氣怎么辦？在這里他就可以名正言順地罵球隊(duì)啦！罵過釋放過之后，他就可以回去繼續(xù)心平氣和地跟你一起過美滿的小日子啦！

如果你的丈夫比較年輕，也可以帶他去打電動(dòng)游戲。電動(dòng)游戲的好處就是你也可以參與進(jìn)來，不至于像足球籃球那些你完全不懂的賽事一樣，他看得興致勃勃而你在一邊哈欠連連。而且各大商城基本都會(huì)有電玩場，隨去隨玩不受時(shí)間限制。

如果你們兩口子都喜歡音樂，那最好不過了，一起去看搖滾吧，跟著粉絲們一起跺腳、嚎叫，是最好的情緒發(fā)泄方式。不過演唱會(huì)舉辦得畢竟不頻繁，總不能指望下個(gè)月的演唱會(huì)來解決這個(gè)月的夫妻矛盾吧？所以只能作為備選。

調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。

對于大多數(shù)家庭來說，廚房往往是女性的領(lǐng)地。做菜時(shí)時(shí)常使用一些清熱去火的食材，比如白菜、香蕉、苦瓜、茭白等等，可以有效減少他心浮氣躁的次數(shù)。不要小看飲食的威力，醫(yī)藥同源，大夏天的你非要喂他吃辣椒，再訥弱的人也會(huì)煩躁不安的。不過，去火的食材雖然好，也不宜天天吃，就像螃蟹吃多了會(huì)胃疼。

一起多參加心理成長活動(dòng)班。

充足的理論知識(shí)儲(chǔ)備是十分必要的。“講道理”的人遇到矛盾自然喜歡講道理，而“不講道理”的人，一言不合自然就會(huì)動(dòng)手了。下班時(shí)間多帶他去社區(qū)或社會(huì)上舉辦的培訓(xùn)班充充電，讓他了解一下彼此的心靈需求，再有爭執(zhí)的時(shí)候，就不會(huì)出現(xiàn)“你需求A他卻想給你B”這種雞同鴨講的事情了。

如果你去幾次心理成長小組就會(huì)發(fā)現(xiàn)，班上90%的學(xué)員都是女性。男性都是好強(qiáng)的，他們寧愿坐在那里曬太陽發(fā)呆，也不愿聽別人指點(diǎn)江山。但婚姻畢竟是兩個(gè)人的事情，如果一切努力都是由你來做，難免油盡燈枯。所以，無論他多么不情愿，也一定要拉他去上課。你放心，講師們都有留下聽眾的獨(dú)門技巧，只要他去聽一節(jié)課，就會(huì)打開新世界的大門，很樂意繼續(xù)學(xué)習(xí)的！如何疼老婆愛老婆這些事，讓導(dǎo)師來講，遠(yuǎn)比你來說更合適、更有效。

警惕男人的試探

在網(wǎng)上有個(gè)論調(diào)，叫做“不敢打老婆的男人不夠爺們”，支持者甚眾?？梢钥闯?，暴力男都是有打老婆的預(yù)謀和準(zhǔn)備的。暴力男在動(dòng)手打人之前，往往會(huì)試探你的底線：一開始或許只是對你不尊重，比如在人前講話時(shí)不注意你的感受；如果你覺得這不是個(gè)事，放過了他，那么下次他可能就會(huì)對你出言不遜；如果語言上的不尊重你也忍受了，那下一步，就離他動(dòng)手不遠(yuǎn)了。所以，女人要讓男人學(xué)會(huì)尊重你，明白你的底線在哪里，不能一而再再而三地容忍、遷就他，否則最后受害的正是你自己。

掌握了以上這些技巧，家暴應(yīng)該就會(huì)離你十分遙遠(yuǎn)了。不過請記住，婚姻需要細(xì)水長流地經(jīng)營，最重要的依然是夫妻的共同努力喲！

（本刊持續(xù)關(guān)注反家暴，本期上旬刊專題《別問她們?yōu)槭裁床浑x開》，告訴人們?nèi)绾卧诩冶┲凶跃?，告訴大家如何正確幫助身陷家暴中的人，敬請關(guān)注。）