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    歲小伙每天看手機十幾小時頸椎退化像 60 歲老人

    2016-11-14 19:41
    健康必讀 2016年10期
    關鍵詞:頸項退行性低頭

    2016年9月29日《武漢晚報》報道,20歲的任斌家住漢口后湖,和許多年輕人一樣是不折不扣的“低頭族”。任斌大部分時間都是在低頭看手機,平均每天看手機達十幾個小時。幾個月前,任斌發(fā)現(xiàn)自己頸肩部出現(xiàn)疼痛,并反復持續(xù)發(fā)作,還時常出現(xiàn)頭昏癥狀。半個月前,他又感到雙手手指如過電般發(fā)麻,腿腳無力。經(jīng)檢查,任斌患的是脊髓型頸椎病。

    本刊提醒:

    頸椎退行性變是指頸椎結構的衰變及機能的衰退。年齡增長以及與之相關的使用過度、修復能力降低是引起頸椎退變的主要原因。頸椎退變本身不是疾病,有時甚至是機體對于環(huán)境的適應性改變;頸椎退變不可避免,是每個人都會經(jīng)歷的生命過程,然而某些情況下會成為頸椎病等退行性疾病的發(fā)病基礎,是造成頸脊髓、神經(jīng)根等重要結構損害的主要原因。頸椎病在過去是老年病,但近幾年來隨著電腦、手機的普及,年輕的“低頭族”患者甚至能占到60%以上,令人堪憂。

    正如尚無有效的手段阻止人類衰老一樣,頸椎退變尚不能完全避免。但是可以通過改變不良的生活習慣來盡量減緩頸椎退變的發(fā)展。避免長時間低頭或伏案工作,一般40~60分鐘應站起活動10分鐘,避免反復、劇烈的扭動或晃動頸項,突然、劇烈、反復的頸項運動不能起到鍛煉作用,反而經(jīng)常造成頸項結構損傷或勞損。

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