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    老年人要警惕鉀的缺乏

    2016-11-11 11:38:30魏開敏
    現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月 2016年11期
    關(guān)鍵詞:缺鉀磺脲血鉀

    魏開敏

    鉀是人體必需的無機(jī)鹽離子,具有多種生理功能。特別是血液中的鉀離子濃度與神經(jīng)肌肉應(yīng)激性關(guān)系密切,二者之間呈正相關(guān)。因此,當(dāng)血鉀濃度過低時(shí)人體的神經(jīng)肌肉應(yīng)激性就會(huì)下降,容易引起四肢軟弱無力、肌肉麻痹、神志模糊等臨床表現(xiàn)。

    鉀的來源主要是食物供給,成年人每天需要由食物供給鉀2~4克。一般來說,健康成年人只要飲食正常是不會(huì)缺鉀的。鉀缺乏多發(fā)生在食欲不振,吸收不良,惡心、嘔吐、腹瀉,以及甲亢、嚴(yán)重創(chuàng)傷、胃腸造瘺的情況下。然而,人到老年,體內(nèi)鉀缺乏問題變得明顯。據(jù)統(tǒng)計(jì),約有38%的老年人體內(nèi)鉀不足,是青壯年的5~8倍。其中大多數(shù)為隱性缺鉀,即血清鉀低于3.9mmol/L,但尚不足以引起典型臨床表現(xiàn),僅僅表現(xiàn)為輕度乏力、食欲減退和困倦等,易被誤認(rèn)為是人老了,容易疲勞的緣故,誤診率和漏診率偏高。

    盡管老年人的鉀缺乏以隱性缺鉀多見,真正出現(xiàn)肌麻痹的機(jī)會(huì)并不多。但我們應(yīng)當(dāng)看到,隱性缺鉀可對(duì)老年人健康帶來很大隱患。一方面隱性低鉀可發(fā)展為顯性低鉀,甚至引起低血鉀昏迷,對(duì)生命構(gòu)成嚴(yán)重威脅;另一方面隱性缺鉀可對(duì)老年人心血管病的防治產(chǎn)生不利影響。例如,隱性低鉀可干擾降糖藥的治療作用,導(dǎo)致療效下降。

    老年人比青壯年更容易出現(xiàn)鉀的缺乏,其原因大致有以下4點(diǎn)。

    1.老年人牙齒不好,食欲減退,加之飲食單調(diào),進(jìn)食不足,容易引起鉀的攝入量減少。

    2.老年人消化和吸收功能減退,鉀在腸道內(nèi)的吸收率下降,也可造成鉀攝入量減少。

    3.老年人高血壓、心臟病、糖尿病的患病率高,往往需要給予噻嗪類利尿劑進(jìn)行降壓治療或糾正心衰,或者給予磺脲類進(jìn)行降糖治療。由于噻嗪類利尿劑可促進(jìn)鉀的排泄,使鉀的丟失過多,而磺脲類可促進(jìn)血糖進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)氧化利用,同時(shí)攜帶大量鉀離子進(jìn)入細(xì)胞內(nèi),這些藥物都會(huì)使得老年人血鉀水平下降。

    4.老年人罹患慢性胃炎、胃潰瘍及胃食管反流等呼吸道疾病的幾率高,容易引起食欲減退、厭食、惡心、嘔吐、腹瀉等臨床問題,使得老年人好發(fā)低血鉀。

    關(guān)于老年人預(yù)防鉀缺乏問題,重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)以下4點(diǎn)。

    1.增加含鉀食物的攝入

    適合老年人的含鉀食物主要有蛋黃、肝、瘦肉、海產(chǎn)品,以及綠葉蔬菜和新鮮水果,如香蕉、葡萄、柑桔、芒果、西瓜、桃、杏、菠蘿和櫻桃等。老年人可根據(jù)自己的喜愛和具體情況盡可能每日都能食用一些,以增加體內(nèi)鉀的來源,預(yù)防鉀缺乏。

    2.定期監(jiān)測(cè)血鉀

    老年人要每隔半年檢測(cè)1次血鉀,如果出現(xiàn)不明原因的乏力和食欲減退時(shí),最好去醫(yī)院測(cè)血鉀,以便發(fā)現(xiàn)隱性缺鉀問題,及時(shí)補(bǔ)鉀,防止發(fā)生顯性低鉀血癥。

    3.積極防治胃腸道疾病

    老年人患有慢性胃腸道疾病時(shí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療,同時(shí)注意監(jiān)測(cè)血鉀。如果癥狀明顯,特別是出現(xiàn)厭食、嘔吐或腹瀉癥狀時(shí),要給予氯化鉀口服,以免引起鉀缺乏。

    4.合理用藥防治心血管病

    老年心血管病人,特別是高血壓、心臟病和糖尿病人,務(wù)必要慎用利尿劑,選擇對(duì)鉀影響不大及無影響的降糖藥,用藥前看清楚藥品說明書,如果有引起低血鉀反應(yīng)的問題,則要謹(jǐn)慎使用,必要時(shí)可在用藥期間加服小劑量氯化鉀,以防體內(nèi)鉀缺乏。

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