如何維系婚姻

比琳達·勒斯科姆

童話總是以結(jié)婚作為故事的結(jié)局。因為沒人想知道他們結(jié)婚后的生活。歡喜冤家最后喜結(jié)連理的故事，大家都喜歡看。但年復一年地和一個人過著單調(diào)乏味的日子，聽起來就讓人哈欠連連。

大多數(shù)美國人都想結(jié)婚——哪怕是00后，他們只是希望晚點結(jié)婚。相親網(wǎng)站為了讓用戶找到更適合他們的對象，投資上億美元，不斷改進技術(shù);律師們花費了大量時間，維護人們自由選擇結(jié)婚對象的權(quán)利;互聯(lián)網(wǎng)公司改進他們的推薦搜索功能，以便用戶能夠精確地查找最適合自己的另一半。從某些方面來說，結(jié)婚變得越來越容易了。

但是，維系婚姻，或是樂于維系婚姻，卻比過去更難了。2014年，美國西南大學心理學教授埃利·芬克爾經(jīng)過一年的社會學、心理學、經(jīng)濟學和歷史數(shù)據(jù)的分析，得出婚姻正走向兩極化的結(jié)論?！懊绹藢橐龅钠诖吡耍F(xiàn)實中，也能夠獲得水平比以往更高的婚姻質(zhì)量?！彼麑懙?。但只有他們愿意做出努力時，才能獲得高質(zhì)量婚姻。如果他們不愿意做出努力，那么他們的婚姻要比上一代人單調(diào)乏味的婚姻更讓人失望，因為他們在婚姻中對彼此承諾的更多。

過去，婚姻是出于習俗、責任和生育的需要而締結(jié)的關(guān)系?，F(xiàn)在，匹配算法可以幫助人們找到另一半，人們更愿意等到條件足夠成熟時再結(jié)婚，這樣，男女雙方就可以獲得更大的利益。我們很多人認為，一段關(guān)系應該，也有能力為雙方提供最大限度的滿足感：親密感、支持、穩(wěn)定、幸福以及性愉悅。一旦婚姻不能讓我們獲得這些利益了，那么做出離婚的決定將比過去花費的時間更短，成本更小?？墒牵覀儫o法判斷，婚姻是否可以經(jīng)受住這樣的考驗。

情侶們登記結(jié)婚的目的變得模糊。婚姻是最基礎(chǔ)、最親密，也是最容易受到文化、技術(shù)和經(jīng)濟壓力影響的社會關(guān)系。很多人覺得，單身生活成為了一種完全可行，甚至具有吸引力的選擇。

而與此同時，又有事實表明，幾乎沒有什么事可以比維護婚姻更能讓人獲得幸福、戰(zhàn)勝困難和增加經(jīng)濟上的穩(wěn)定性。“經(jīng)營好婚姻的夫婦最后都發(fā)現(xiàn)，他們?yōu)榻?jīng)營婚姻做出的努力是一段難得的經(jīng)歷，使兩人的關(guān)系達到和諧的頂點，”康奈爾大學老年病學專家卡爾·佩雷默說，他曾經(jīng)對700名老年人進行了集中調(diào)查，并撰寫了著作《愛的30堂課》，“每個人都至少一次地表示過，長期婚姻是他們生命中最好的經(jīng)歷之一?！?/p>

“不過，他們也說，經(jīng)營婚姻并不容易，”他又說，“或是說，極為困難?！?/p>

婚姻就像博弈論中的“承諾機制”，它讓個人受到了約束，但也讓他們在后來獲得利益。當婚姻處于艱難的階段時，盡可能地堅持下去，就能獲得意外的豐厚回報。

現(xiàn)代婚姻承諾了什么歷史上的婚姻無法承諾的事情？現(xiàn)代婚姻的終極理想就是：你的另一半了解真實的你，他不僅接受你真實的樣子，還會幫你成為更好的自己?！澳銈冎g的承諾不僅是彼此忠誠和維護婚姻，還包括努力讓對方變得更好，”麗薩·格倫沃爾德說，他與愛人斯蒂芬·艾德勒在2015年寫了一本《婚姻手冊》，上面記錄了他們的婚姻歷程，“努力去理解另一半，并支持他，告訴他‘你的想法很好，一定要堅持。”

婚姻中的利益發(fā)生了變化，那么婚姻中的挑戰(zhàn)也隨之改變。夫妻雙方在家庭中扮演的角色在變化。大家不喜歡把生兒育女當成婚姻的主要原因，但如今，越來越多已婚人士被鼓勵生育?？萍冀o我們的生活帶來越來越多的誘惑，盡管離婚案件中的過錯方將付出一定代價，但是文化和法律卻很難確保人們經(jīng)得住誘惑。

很多情況下，懲罰也起不到作用。希拉里·克林頓愛上一個拈花惹草的丈夫，從某種意義上說，她經(jīng)歷了一樁麻煩事，維系虛偽的婚姻似乎是弱者的表現(xiàn)。4月，碧昂斯發(fā)布了《檸檬水》——一張怒斥不忠的專輯。很多人猜測這位女權(quán)主義者很快就會單身。但事實并非如此。關(guān)系治療學家埃絲特·皮爾說：“當你能華麗轉(zhuǎn)身離開時，卻依然死守不放，這是一種恥辱。”

碧昂斯有充足的時間可以改變主意：如今，要做到“至死不渝”，比過去更艱難。人們可以結(jié)婚、生子、撫養(yǎng)孩子到他們上大學、退休、退休后共度幾十年時光。對有些人而言，和一個經(jīng)歷簡單、興趣乏味的人共同生活一生實在太久了。蒂姆·道林在《如何做一個丈夫》中說：“結(jié)婚就像和一個人共享一間地下室，5年后，你幾乎知道了對方所有缺點;10年后，你就把對方看得一清二楚?！彼苍S還想說：25年后，你們可能怎么看對方都不順眼了。

盡管20世紀80年代以后，社會整體離婚率有所下降，但是老年人離婚率卻在攀升。2014年，一份報告表明：在過去20年，50歲以上的人離婚率翻倍;65歲以上離婚的人比喪偶的人多。1990年，所有離婚人士中，50歲以上的離婚者僅占十分之一。到2010年，這一比例上升到25%。其中有些人是第二次或第三次離婚，他們的第二次、第三次婚姻看似比他們的第一段婚姻還要不堪一擊，不過大多數(shù)人是第一次離婚。

一些人口統(tǒng)計學家猜測：受過高等教育的人青睞婚姻，也許因為他們把婚姻當做將自己優(yōu)良基因遺傳給下一代的最佳方式。即使婚姻不美滿，他們也往往等到孩子長大成人后才離婚——空巢離婚。但是夫妻分歧也許就是因為撫養(yǎng)孩子而產(chǎn)生。加州大學圣塔芭芭拉分校的人口統(tǒng)計學家雪莉·倫德伯格說：“上過大學的人在撫養(yǎng)子女方面也許更有遠見?！睋狃B(yǎng)孩子不僅僅是讓他們吃飽穿暖，送他們上學——如家庭學者所說，孩子需要精心栽培。

夫妻雙方都外出工作，這讓家庭教育更為復雜，這一形勢比20年前嚴峻得多。因為照顧孩子的責任更多還是落在女性肩上，她們往往比男性承受更多壓力。此外，因為有自己的事業(yè)，她們能夠瀟灑面對沒有另一半的日子。她們有收入、有社交圈、有退休金。

即使下班回家后，她們依然可以和社交圈的朋友們保持聯(lián)系。通過社交媒體，她們可以向別人尋求幫助或聊天，她們不用圍著丈夫轉(zhuǎn)。久而久之，夫妻間若缺少溝通，容易產(chǎn)生感情危機。知名婚姻咨詢師克麗絲·洛克說：“男人相信自己還有不多也不少的迂回空間?！爆F(xiàn)在，男女雙方都認為自己擁有除了伴侶之外的其他選擇。他們能輕易找到舊情人或者發(fā)展一段網(wǎng)戀。單身更像清澈的海洋，而不是渾濁的水域。

當然，這些太過學術(shù)了，對于分手，缺少合理簡單的解釋。離婚像是一種失敗，但它不是恥辱和麻煩。2000年以后，各州都允許公民不需提供任何理由而離開配偶——在大多數(shù)州，甚至不需要經(jīng)過配偶同意。調(diào)解人使離婚更輕易、更廉價。有很多書籍、電視節(jié)目和網(wǎng)站圍繞著曾經(jīng)難以想象的觀念——好心分手，婚姻調(diào)解專家格溫妮絲·帕特羅和克里斯·瑪汀奉之為“清醒離婚”。

很多專家指出，終身一夫一妻制不是一種自然狀態(tài)。很少有動物求一偶而終其一生，即使有，也是鳥類或很丑的動物（比如馬達加斯加巨鼠）。關(guān)于人類為何要實行一夫一妻制，有一種解釋是：減少男性間競爭，維護社會穩(wěn)定。

但自然性和重要性是兩回事。閱讀、繪畫、單板滑雪和寫代碼不具自然性，但是沒有人勸我們放棄這些。從某種程度上講，一夫一妻是資源節(jié)約型的——避免人們一直花時間和精力尋找新伴侶，從感情背叛中恢復情緒。

也許忠誠是一大挑戰(zhàn)，欺騙倒是讓人司空見慣。比勒莫采訪的一對夫妻說：“一定程度的不忠不一定會導致婚姻終結(jié)，但是婚姻里必須有協(xié)調(diào)、反思、咨詢。”

那些堅守婚姻的人堅信他們值得為長久的婚姻而努力。研究表明，已婚人士往往比單身人士身體更健康、更富有、性生活更愉快，也許他們還能更幸福地老去。

大多數(shù)學者都同意：美滿的婚姻讓人更健康——婚姻幸福的人很少患中風、心臟病或抑郁癥，他們能積極面對壓力、快速恢復精力。大多數(shù)情況下，婚姻對維護身體健康的作用只適用于幸?；橐龅那疤?。但是今年5月的一項研究表明：對于糖尿病患者來說，即使是糟糕的婚姻也比單身生活更能讓他們緩解癥狀。

或者，逆向思考：患有輕微抑郁癥的人和癮君子很少結(jié)婚或很難維系婚姻，所以，已婚人士大多沒有抑郁癥或毒癮。因為已婚人士生活更有規(guī)律，更被人所需要，所以他們對自己的健康更負責任。加州大學圣塔芭芭拉分校的科學家貝拉·迪保羅認為，一切關(guān)于婚姻的研究都是有瑕疵的：“如果你想說結(jié)婚和維系婚姻比單身更健康，那么請你比較一下選擇結(jié)婚的人和選擇單身的人的健康情況。我不認為有哪個研究真正去對比兩者的健康狀況了?！?/p>

研究者還指出：分享財富的人更懂得關(guān)心照顧別人。所以配偶的健康不是源自婚姻本身，而是因為經(jīng)濟有條理的人更愿意結(jié)婚。

即便如此，結(jié)了婚的女人還是比離婚女性擁有更多物質(zhì)財富。城市學院的勞動經(jīng)濟學家芭芭拉·布蒂卡說：“在美國，離婚女性在所有女性中最貧困。”

當然，女人不僅僅需要錢，還需要性。2011年，金賽研究中心的一項性滿足研究（調(diào)查對象包括美國人、德國人、西班牙人、比利時人和日本人）顯示：婚姻穩(wěn)定的女人，婚后15年比婚后10年更能獲得性滿足。另一項研究表明，人們在第一次婚姻中比第二次婚姻中做愛次數(shù)更多。

知名婚姻研究者約翰·哥特曼認為，結(jié)婚多年的夫妻在外往往表現(xiàn)得像新婚小兩口。他說：“兩個人在一起時間越長，就越有親切感，這點很有趣?；橐龊笃诟駸釕倨冢覀兊难芯空诮议_這一點?！?/p>

然而，預防離婚的最好方式也許和導致離婚的最大因素一樣——孩子。許多社會學家和治療專家認為，“完整婚姻”更有利于孩子的成長，夫妻二人應盡力給孩子一個完整的家，除非雙方矛盾不可調(diào)和。值得注意的是，治療專家也清楚：有的婚姻實在太糟，難以維持;有的婚姻關(guān)系中，一方身染重病，將要離去。不是所有離異家庭的孩子都缺少關(guān)愛，但整體情況并不樂觀。

研究表明離異家庭的子女長大后出現(xiàn)經(jīng)濟條件糟糕、身體素質(zhì)不佳、精神狀態(tài)不良、沒有念過大學、婚姻破裂等情況的可能性更大。也許貧困是造成悲劇的原因。然而，即使沒有經(jīng)濟煩惱，離異家庭的孩子面對的挑戰(zhàn)也比一般家庭的孩子多。

雖然我們不知道維系婚姻的全部因素，但有些因素我們是知道的：26歲以后結(jié)婚，受過大學教育，結(jié)婚前沒有子女，收入不錯的人更傾向于維持自己的婚姻。價值觀和背景相似的人結(jié)合，婚姻更穩(wěn)定。有宗教信仰的人離婚率更低。

步入婚姻后，有什么技巧可以維系婚姻？因為每個人道德標準不同，所以很難進行科學測試。但是近些年，社會學家、心理學家、治療專家已漸漸發(fā)現(xiàn)技巧。

任何情況下，不要輕視對方。不要貶低對方的進取心和賺錢能力。缺少關(guān)心和交流會造成夫妻隔閡。

婚姻治療專家說，在婚姻中輕視對方會導致一系列致命反應：伴侶不敢再表現(xiàn)自己脆弱的一面，而表現(xiàn)脆弱是親密關(guān)系的前提。沒有親密，承諾就是空話。沒有承諾，婚姻將變得畸形。

過分親密可能導致對另一半的輕視，但是沒有親近，就不可能組成一個家庭。

人們該怎樣平衡婚姻中的親密關(guān)系呢？備受爭議的婚姻治療學家蓋里·查普曼提供了兩條法則。他的作品《5種愛的語言》8年來一直位居《紐約時報》暢銷書之列。首先，知道怎樣讓你的另一半感覺到愛（根據(jù)查普曼的觀點，大概是語言、時間、關(guān)愛、性和禮物）。其次，學會如何道歉和原諒。分歧不可避免，而且小吵小鬧會讓婚姻更有滋有味，但是要知道如何吵架不會影響感情。怨恨和藐視都是婚姻殺手。

第二大法寶就是尋找共同興趣愛好，這能讓婚姻保鮮。比勒莫說：“最成功的夫妻就是彼此共享興趣愛好?！狈蚱薷星樵胶?，彼此間共同點越多。吉米·卡特說：“我們努力尋找想要一起做的事情?！?/p>

還有一點就是，摒棄尋找完美的靈魂伴侶的想法。查普曼說：“我們的觀念過于理想化，我們想找一個靈魂伴侶，永遠保持愉悅和諧。”完美的靈魂伴侶往往是后期磨合而成，不是尋覓而得。哥特曼說：“婚姻圍城外有那么多人，他們中的每個人在以后都可能擁有快樂的婚姻，但每段婚姻各不相同?！?/p>

如何打造靈魂伴侶？磨合，磨合，再磨合。比勒莫觀察發(fā)現(xiàn)，他采訪過的結(jié)婚多年的夫妻都沒有想過用離婚來解決婚姻中出現(xiàn)的問題。他說：“人們希望維持婚姻，維系婚姻就像一條原則，這個原則通向幸福終點。”他們認為婚姻不是買一輛新車，而是學會如何開車。

聽上去有點枯燥，別灰心。健康婚姻需要愛。2015年，一項研究顯示：一周做一次愛最能使婚姻幸福。加拿大研究人員從3項研究中發(fā)現(xiàn)：性比錢更能使人幸福。一個月都沒有性生活的夫妻和一周做一次愛的夫妻在人生滿意度上的差距要比收入$15000-$25000的夫妻和收入$50000-$75000的夫妻差距大。

當然，性不可能存在于真空中（除非夫妻雙方都愿意）。治療學家告訴大家，不要讓孩子阻礙夫妻間的親密。丹佛大學婚姻家庭研究中心的副主任斯科特·斯坦利說：“不需要占據(jù)太多時間，只要一小會兒。就和飯后散步一樣簡單?！?/p>

治療專家最近推崇的頗具爭議的觀念之一：男性應該在“感情工作”中投入更多，這能維系愛情，但是現(xiàn)實中，女性往往投入更多。哥特曼在他的新書《男人對女人的指導》中寫道：“男人在婚姻中的所作所為至關(guān)重要，直接決定婚姻美滿還是破碎。這并不意味著女人不需要做好她們應該做的，但是男人的一舉一動更能決定婚姻成功與否?！?/p>

漸漸地，男人像女人一樣，待在家里的時間更多，更注重工作生活的平衡。最近學術(shù)界又開始強調(diào)老派專家推崇的價值觀念——一起吃個飯、說一聲謝謝也許有意想不到的作用。

對于婚姻幸福的人而言，不管是專家還是非專家給出的建議都是沒有太大價值的。當人們第一次墜入愛河，荷爾蒙恣意流淌（當然荷爾蒙是必須的，也是美妙的），也許會一時頭腦發(fā)熱而做出錯誤的選擇。治療學家建議我們問一問朋友：“我們的人生伴侶該是什么樣的？”聽一聽他們的意見。也許你會發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在你還沒有那么喜歡那個你將要愛上的人。

然后，雙手合十。也許未來某本關(guān)于婚姻的書籍會用格倫瓦爾德的格言結(jié)尾：“選擇一個合適的伴侶，然后期待幸運的眷顧?！?/p>

[譯自美國《時代周刊》]