可怕的報(bào)復(fù)心

路易斯·穆諾

孩子們的報(bào)復(fù)心

如果你仔細(xì)觀察小孩子們在一起玩耍時(shí)表現(xiàn)出來的行為方式，就不難發(fā)現(xiàn)，其實(shí)孩子的報(bào)復(fù)心也很重，這不是大人教的，而是人們骨子里天生就帶有“報(bào)復(fù)”的基因。所以小孩在成長的過程中才需要接受教育，教育的目的就在于教會(huì)孩子正確的行為方式，并學(xué)會(huì)控制報(bào)復(fù)的本能。

從“以牙還牙，以眼還眼”“君子報(bào)仇，十年不晚”，到“善有善報(bào)，惡有惡報(bào)，不是不報(bào)，時(shí)候未到”，古往今來，我們常用的關(guān)于“復(fù)仇”的俗語不勝枚舉。可見，無論是在什么年代，無論是在什么樣的社會(huì)環(huán)境之下，“有仇必報(bào)”都是人們所信奉的最重要的行為準(zhǔn)則之一。為什么人們會(huì)有如此強(qiáng)的報(bào)復(fù)心？是人們生來就是如此，還是后天的環(huán)境影響導(dǎo)致的？讓我們一起從生理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)的角度探討一下吧。

1945年5月，納粹德國投降之后，曾被關(guān)押在集中營的猶太人指認(rèn)在集中營中犯下累累罪行的納粹看守。

最近，知名視頻網(wǎng)站YouTube上的一個(gè)視頻突然火了起來，上傳這個(gè)視頻的是一個(gè)名為凱爾·博格斯的加利福尼亞小伙子，這則視頻講的是在情人節(jié)的前夜，凱爾把女朋友的眼睛蒙了起來，并告訴她有一份浪漫的情人節(jié)禮物要送給她，當(dāng)女孩滿心歡喜地睜開眼睛之后，看到的卻是一份文件夾，里面打印的都是她在交友網(wǎng)站上假裝單身和別的男人曖昧聊天的記錄，凱爾在視頻的最后對女友大聲吼道：“你就等著出名吧！”并在情人節(jié)當(dāng)天將視頻上傳到了YouTube上，在短短幾個(gè)小時(shí)之內(nèi)就有了10萬多次瀏覽記錄。可見，很多人都愛看這種帶有報(bào)復(fù)性質(zhì)的視頻。

不要輕易和另一半拍親密視頻

目前，已經(jīng)有美國、英國和其他多個(gè)國家頒布了法律，嚴(yán)禁所謂的“情愛報(bào)復(fù)”行為，即戀愛雙方在分手之后，一方出于報(bào)復(fù)心態(tài)，將兩人曾經(jīng)拍攝的親密視頻公開上傳至互聯(lián)網(wǎng)，以此來羞辱另一方的行為。在網(wǎng)絡(luò)迅速發(fā)展的現(xiàn)代社會(huì)，“情愛報(bào)復(fù)”已經(jīng)成為時(shí)下戀人分手之后最常用的報(bào)復(fù)手段之一。

“情愛報(bào)復(fù)”只是人們報(bào)復(fù)心態(tài)的一種影射而已，小到足球比賽輸了之后球員們立志要雪恥，大到政府官員被檢舉揭發(fā)貪污受賄，報(bào)復(fù)之心無處不在，貫穿古今中外。以“報(bào)仇”為主題的文學(xué)和影視作品也層出不窮，以《基督山伯爵》《V字仇殺隊(duì)》《殺死比爾》為代表，帶著濃濃復(fù)仇情節(jié)的電影，深受觀眾歡迎。美國一家電視臺(tái)甚至還推出了一檔真人秀節(jié)目，名為《前任的復(fù)仇》，節(jié)目專門邀請幾對已經(jīng)分手的情侶一起去旅行，并布置了很多讓前任們互相整對方的任務(wù)要他們完成。這檔節(jié)目在播出后贏得了非常高的人氣，可見大家都愛看曾經(jīng)相愛的人們反目成仇，并在熒幕上互相吐槽和捉弄對方。

有仇必報(bào)是人之本性

美國加利福尼亞大學(xué)的人類學(xué)教授羅伯特·博伊德表示，我們?nèi)祟惿鷣砭蛶в袕?qiáng)烈的報(bào)復(fù)心，這是在進(jìn)化過程中自然選擇的結(jié)果，自然界主張弱肉強(qiáng)食、物競天擇、適者生存，如果人類沒有強(qiáng)烈的報(bào)復(fù)心，就無法爭取到賴以生存的食物和資源，也不可能像今天這樣成為萬物之靈。博伊德教授還在研究中發(fā)現(xiàn)，報(bào)復(fù)心強(qiáng)也不一定是件壞事，有很多報(bào)復(fù)心強(qiáng)的人要比普通人更具有正義感，也更加在乎公平與公正。在一個(gè)社會(huì)群體中，正是因?yàn)橛兄钚小耙匝肋€牙，以眼還眼”行事準(zhǔn)則的人存在，才能抑制住這個(gè)群體中的利己主義之風(fēng)，才不會(huì)使得群體中的每個(gè)人都只顧自己，不顧他人。博伊德教授說，如果世界上人人都是利己主義者或利他主義者，那人類社會(huì)早就不存在了，正是因?yàn)椤坝谐鸨貓?bào)”的天性，才使得人類社會(huì)發(fā)展到了今天。

恐怖電影研究專家戴維·斯卡爾在他《魔鬼秀：恐怖電影的文化史》一書中提到，無論是在中世紀(jì)的劇場，還是在今天的大熒幕上，最受人們歡迎的戲劇主題永遠(yuǎn)都是“鬼魂復(fù)仇”，這類故事大多講的是一位正直的人由于被奸人所害，遭受到了不公正的待遇，最后死不瞑目，于是變成了鬼魂來向仇人報(bào)復(fù)，最后正義得到了伸張，仇人也付出了慘痛的代價(jià)。斯卡爾分析，之所以復(fù)仇類的戲劇和電影會(huì)如此受歡迎，是因?yàn)樗鼈兗ぐl(fā)了觀眾們的報(bào)復(fù)同理心，也激發(fā)了觀眾們對正義的弱勢方的同情，和對邪惡的強(qiáng)勢方的憤怒，這樣，觀眾們在看著主人公開展復(fù)仇行動(dòng)的同時(shí)，也會(huì)感受到報(bào)復(fù)的快感。在這個(gè)世界上，從來都沒有絕對的公平與公正，每個(gè)人都或多或少受到過一些不公平的待遇，這種對不公的憤慨在人們的心中日積月累，需要找到一種釋放和宣泄的途徑。為了滿足人們這種精神發(fā)泄的需求，才會(huì)有報(bào)紙、電影、電視劇、小說和漫畫中那些令人拍手叫絕的復(fù)仇傳奇。

德國馬普學(xué)會(huì)人類認(rèn)知和大腦科學(xué)部門的負(fù)責(zé)人，神經(jīng)學(xué)家塔尼亞·辛格在研究中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們得知某人曾經(jīng)犯下罪行之后，大腦中負(fù)責(zé)共情能力的部分活躍度就會(huì)減弱，也就是說，人們對他產(chǎn)生的同情心就會(huì)減少，并希望他會(huì)盡快受到懲罰。這就很好地解釋了，為什么我們在看復(fù)仇電影或讀復(fù)仇小說時(shí)，很少會(huì)去同情主人公的仇人，盡管這些人最后的命運(yùn)也很悲慘，但我們就是認(rèn)為他們罪有應(yīng)得。而對于曾經(jīng)受到不公平待遇，后來展開復(fù)仇計(jì)劃的主人公，即使他們也在復(fù)仇中運(yùn)用了一些不好的手段，但我們還是同情和支持他們。

從社會(huì)學(xué)的角度來看，正是因?yàn)槿藗冇谐鸨貓?bào)的本性，才使得社會(huì)不斷進(jìn)步與發(fā)展。在原始社會(huì)時(shí)期，人們?yōu)榱藞?bào)復(fù)野獸的攻擊，才發(fā)明了各種武器和工具。在封建社會(huì)時(shí)期，人們?yōu)榱藞?bào)復(fù)獨(dú)裁者們殘暴的統(tǒng)治，才發(fā)起了各種民主革命。人們有仇必報(bào)的原始本能，驅(qū)動(dòng)著這個(gè)世界變得更公平，也更美好。甚至很多宗教典籍也教導(dǎo)人們要多做善事，不能作惡，否則就會(huì)遭到報(bào)應(yīng)。如印度婆羅門教的《吠陀經(jīng)》、基督教的《圣經(jīng)》、伊斯蘭教的《古蘭經(jīng)》，還有古希臘羅馬神話中，都舉出過惡人由于作惡太多而慘遭報(bào)應(yīng)的例子，以此來勸告人們多行善積德，不要做壞事。

報(bào)復(fù)幻想不利于身心健康

盡管每個(gè)人的心中都有報(bào)復(fù)欲，但在真實(shí)世界中有法律法規(guī)的約束，所以人們一般不會(huì)做出太過分的報(bào)復(fù)行為。根據(jù)美國德克薩斯大學(xué)的心理學(xué)教授戴維·巴斯統(tǒng)計(jì)，有將近90%的男性和80%的女性曾經(jīng)想象過自己親手殺死仇人的場景。那么，要是沒有法律約束，人們?nèi)珣{自己的想法為所欲為，肆意展開報(bào)復(fù)，我們的世界到底會(huì)變成什么樣子？

此外，無論是過度壓抑自己的憤怒，還是幻想報(bào)復(fù)自己的仇人，對人們的心理健康都沒有好處。如果將怨氣一直積累在心里，到達(dá)了一定程度之后，人們甚至可能會(huì)失去理智，做出一些過激的行為。英國阿什利奇商學(xué)院的心理學(xué)教授本·福斯曾經(jīng)做過一系列的研究發(fā)現(xiàn)，無論是復(fù)仇的怒火還是幻想中的報(bào)復(fù)行為，對人都是有百害而無一利的。在人們幻想著向仇人實(shí)施報(bào)復(fù)的當(dāng)下，感覺心里的怒氣得到了些許平復(fù)，但事后卻往往會(huì)感覺到更加憤怒了。本·福斯教授解釋，這是因?yàn)楫?dāng)人們意識(shí)到，自己的報(bào)復(fù)幻想在現(xiàn)實(shí)中對仇人并沒有造成實(shí)際傷害，內(nèi)心產(chǎn)生的受挫感和憤怒疊加在了一起，才讓心中的負(fù)面情緒又上升了一個(gè)臺(tái)階。

報(bào)復(fù)的度很難把握

對仇人的報(bào)復(fù)到底應(yīng)該控制在何種程度？如何保證他人對我們造成的傷害，和我們對其的還擊在同一水平線上？報(bào)復(fù)的程度的確很難把握，想必沒有人能報(bào)復(fù)得那么精準(zhǔn)無誤，因?yàn)檫@個(gè)世界上就沒有程度剛剛好的報(bào)復(fù)。面對遠(yuǎn)不如自己強(qiáng)大的仇人時(shí)，人們報(bào)復(fù)的程度都會(huì)超出自己曾經(jīng)受到的傷害，但當(dāng)面對比自己強(qiáng)大的仇人時(shí)，人們報(bào)復(fù)的程度也就遠(yuǎn)不及曾經(jīng)受到的傷害了。

而且，報(bào)復(fù)行動(dòng)在實(shí)施的過程中也很容易傷及無辜。在公元前5世紀(jì)，古希臘悲劇大師歐里庇得斯的作品《美狄亞》中，就有這么一個(gè)活生生的例子。美狄亞的丈夫伊阿宋拋棄了她和兩個(gè)兒子，準(zhǔn)備和別國的公主成親，這讓美狄亞滿腔憤怒，悲痛欲絕，后來，喪心病狂的美狄亞想出了一個(gè)惡毒的復(fù)仇計(jì)劃：讓兒子捧著抹過毒藥的精致袍子和黃金頭冠送給公主作為賀禮，公主碰到袍子和頭冠后就會(huì)中毒身亡。然后，她再親手殺掉她和伊阿宋的兩個(gè)兒子，她要用這狠毒的報(bào)復(fù)計(jì)劃讓伊阿宋心如刀割，讓他再也不能看到自己的兩個(gè)親生兒子，同時(shí)他的新娘又會(huì)在婚禮上被毒死，也將不能替他生個(gè)孩子。結(jié)果，公主、公主的父親和美狄亞的兩個(gè)兒子都按她所計(jì)劃地死了，她的仇終于報(bào)了，但她不僅沒有體會(huì)到報(bào)仇的快感，反而覺得更痛苦了。最后，美狄亞悲痛地帶著兩個(gè)心愛的兒子的尸體遠(yuǎn)走他方。

臨床心理學(xué)中的很多案例也證明了，人在報(bào)復(fù)之后并不會(huì)感到開心，反而會(huì)陷入更大的情緒困境之中。美國威斯康辛大學(xué)的臨床心理學(xué)教授琳恩·埃博拉穆森博士表示，如果人們在較長的一段時(shí)間里心中總是充滿了復(fù)仇的怒火，就會(huì)很容易患上抑郁癥。因?yàn)橐钟舻谋举|(zhì)其實(shí)就是憤怒，對自己的憤怒，或?qū)λ说膽嵟?，?dāng)人們由于社會(huì)不能接受或者個(gè)人認(rèn)知習(xí)慣而去壓抑這種憤怒的表達(dá)，就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥。

臨床心理學(xué)家還表示，如果一個(gè)人一直念念不忘地要去報(bào)仇，就說明之前別人對他造成的傷害仍然在發(fā)揮著作用，他心里的傷口也就永遠(yuǎn)無法結(jié)痂。近日，瑞士蘇黎世大學(xué)的心理學(xué)專家安德烈·馬克和艾拉·加布勒公布了一項(xiàng)調(diào)查報(bào)告，他們在監(jiān)獄對那些因被舉報(bào)貪污受賄而入獄的官員進(jìn)行心理輔導(dǎo)時(shí)發(fā)現(xiàn)，那些對于舉報(bào)者一直心懷怨恨的犯人，跟那些已經(jīng)對此釋懷，立志要好好改造的犯人相比，要背負(fù)更大的精神壓力，也更容易患上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙?？梢?，復(fù)仇并不是解決問題的好方法，人還是應(yīng)該學(xué)著去放下。當(dāng)你決定要報(bào)仇的時(shí)候，你所做的一切，和你內(nèi)心最不恥的仇人曾經(jīng)對你所做的，又有什么區(qū)別呢？

人生不如意事十之八九，生活中總有這樣那樣的事情讓我們心生煩惱，比如，你向往已久的職位被他人用不正當(dāng)手段得到了，你喜歡的人一點(diǎn)也不喜歡你，你的伴侶把你給拋棄了，開車時(shí)有人違規(guī)行駛妨礙到了你的正常行駛……這些都可能讓我們產(chǎn)生恨意，本能地激發(fā)起我們骨子里的報(bào)復(fù)欲。但越是在這種時(shí)候，我們越是應(yīng)該冷靜下來，不要被憤怒蒙蔽了雙眼，更不能一怒之下就展開報(bào)復(fù)，做出一些無法挽回的事情。因?yàn)檎f到底，報(bào)復(fù)，就是一件傷敵一千自損八百的事情。

10個(gè)讓你不再充滿怨氣的小建議

1.提高你的抗壓能力

抗壓能力不是一時(shí)半會(huì)兒就可以提高的，需要你在長年累月的生活實(shí)踐中有意識(shí)地去磨練。你要知道，世界上沒有什么過不去的坎兒，所有事情無論好壞，終是會(huì)過去的，你經(jīng)歷過的事情越多，抗壓能力越強(qiáng)，你也就越能平靜地看待生活中所發(fā)生的一切。

2.培養(yǎng)一點(diǎn)幽默感

凡事都不要太較真，沒事多笑一笑總好過永遠(yuǎn)板著一張臉。培養(yǎng)一點(diǎn)幽默感，會(huì)讓我們的精神狀態(tài)變得更好，和別人相處起來也更輕松愉快。如果一個(gè)人總是處于緊張焦慮的狀態(tài)，就像手中攥著沙子一樣，手握得越緊，沙子流掉的就越多。

3.從自憐情緒中走出來

人在遭遇不順心的事情時(shí)，很容易陷入自憐的情緒之中，認(rèn)為自己明明已經(jīng)做得很好了，只是時(shí)運(yùn)不濟(jì)，命運(yùn)不公，所以沒有得到相應(yīng)的回報(bào)。長期陷入自憐情緒，不僅解決不了實(shí)際問題，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心怨恨和不滿的滋生，所以，應(yīng)當(dāng)及時(shí)從中走出來，尋求問題的真正解決之道。

4.不要總是怨天尤人

遇到事情不要總是抱怨這個(gè)抱怨那個(gè)的，不如拿出實(shí)際行動(dòng)來解決問題。其實(shí)，生活中的事情，無論是挫折也好，困難也罷，都是我們從中學(xué)習(xí)和積累經(jīng)驗(yàn)的財(cái)富。與其想著“當(dāng)初要是……就好了”，還不如想想下次遇到類似問題時(shí)，我們應(yīng)該如何應(yīng)對。

5.不要鉆牛角尖

有時(shí)，當(dāng)你在過度憤怒或者過度悲傷的時(shí)候，就會(huì)陷入到一條情緒的死胡同里，越想越想不通，你的情緒就像一團(tuán)打了結(jié)的線球，只會(huì)越理越亂。這時(shí)，就應(yīng)該暫時(shí)放下手頭的事情，深呼吸，做一些無關(guān)的事，讓自己的情緒慢慢平復(fù)下來，回頭再看你為之而糾結(jié)的事情，這時(shí)候也許就很好解決了。

6.不要過度壓抑你的怒氣

誰的生活里沒有一些煩惱呢？當(dāng)你感到煩悶的時(shí)候，不要一個(gè)人待著生悶氣，否則很容易患上抑郁癥。要學(xué)會(huì)給自己的情緒找到一個(gè)宣泄的方式，比如，你可以做一些運(yùn)動(dòng)，出一身汗，也可以去唱歌，對著麥克風(fēng)大聲地把心中壓抑的怒火吼出來……

7.不要被他人的不良情緒傳染

在日常的學(xué)習(xí)和工作之中，我們的情緒總是或多或少地受到他人左右，主要能影響我們情緒的人有我們的老板、老師、客戶、同事……這時(shí)，我們就要注意，不要被這些不相干人等的不良情緒影響到自己，當(dāng)別人在抱怨連天，傳遞負(fù)面情緒的時(shí)候，左耳進(jìn)右耳出就行了。畢竟，我們自己的情緒還是要由自己做主。

8.學(xué)著對自己寬容一點(diǎn)

雖然我們經(jīng)常被教導(dǎo)要嚴(yán)于律己，但如果對自己要求過于嚴(yán)厲，就容易活得太過壓抑，產(chǎn)生自責(zé)情緒，更有甚者可能會(huì)出現(xiàn)自卑情緒，開始習(xí)慣性地否定自己。所以，在適當(dāng)?shù)貒?yán)格要求自己的同時(shí)，也要記得肯定自己，在自己取得一點(diǎn)進(jìn)步之后，可以適度地獎(jiǎng)勵(lì)自己一個(gè)小禮物。

9.懂得拒絕

在別人提出的請求違背了自己意愿的時(shí)候，不要礙于面子而答應(yīng)他，要懂得學(xué)會(huì)拒絕。一味地委曲求全，心不甘情不愿地去做你內(nèi)心排斥的事情，只會(huì)讓你心中的不滿情緒不斷累積，等哪一天忍無可忍了就會(huì)爆發(fā)。所以，還不如一開始就明確說出你的想法，直截了當(dāng)?shù)乇硎揪芙^，如果對方是個(gè)明事理的人，他會(huì)理解你的。

10.不要讓過去的事情影響到現(xiàn)在

過去的事情已經(jīng)過去了，再去想它也不會(huì)改變?nèi)魏问聦?shí)，如果總是沉溺在過去的情緒里，想著“我當(dāng)初要是……就好了”，只會(huì)讓自己陷入到自怨自艾之中，不但往事無法改變，連當(dāng)下的生活也會(huì)受到影響。所以，追憶往昔這種事還是等到七老八十再做吧，我們的生活還是要向前看的。

[譯自西班牙《真有趣》]