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    拍拍打打好養(yǎng)生

    2017-03-30 19:24薛永東
    養(yǎng)生保健指南 2017年3期
    關(guān)鍵詞:少商肺經(jīng)橈側(cè)

    薛永東

    咽喉炎是生活中常見的疾病之一。一旦患上咽喉炎,就會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛、頭痛發(fā)熱、聲音嘶啞等癥狀。中醫(yī)稱之為喉痹,認(rèn)為本病多為邪毒侵襲、肺胃熱盛,或肺腎陰虛、虛火上炎所致。不少人認(rèn)為咽喉炎只是喉部不適而已,算不上什么大毛病,癥狀輕就忍了,嚴(yán)重了才去看醫(yī)生,其實(shí)這是對(duì)自身健康極為不負(fù)責(zé)任的做法。

    咽喉炎分為急性咽喉炎和慢性咽喉炎兩種。急性咽喉炎常由病毒引起,其次為細(xì)菌所致;慢性咽喉炎則主要是由于急性咽喉炎治療不徹底,反復(fù)發(fā)作形成的,也有的是因?yàn)槠渌膊〈碳ぱ什克隆?/p>

    急性咽喉炎的發(fā)生多在傷風(fēng)感冒之后,以秋冬季節(jié)發(fā)病較多。一般起病較急,喉頭水腫,咽喉出現(xiàn)紅腫熱痛等炎性癥狀。咽痛逐漸加重會(huì)放射至耳部及頸部,出現(xiàn)吞咽疼痛,不能說話、吃東西,甚至喝水、咽唾沫都困難。有些患者還會(huì)出現(xiàn)全身不適,甚至發(fā)高熱。急性咽喉炎經(jīng)過積極治療,一般預(yù)后良好。但是,若急性咽喉炎治療不徹底而反復(fù)發(fā)作,便會(huì)轉(zhuǎn)為慢性咽喉炎。

    慢性咽喉炎病程較長(zhǎng),癥狀不像急性咽喉炎那樣明顯、劇烈,但總會(huì)感覺咽部不適,咽干、喉癢,覺得嗓子里有異物,易干嘔,這種不舒服的感覺時(shí)輕時(shí)重,容易反復(fù),難以根治??刹扇∈盅ò磯悍ǎ贿^這是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程,僅僅幾次按摩是不能奏效的,只要持之以恒地進(jìn)行治療必然有效。

    手穴按壓時(shí),急性咽喉炎取合谷穴、列缺穴;慢性咽喉炎取合谷穴、魚際穴、少商穴、商陽穴。這些穴位均為手太陰肺經(jīng)及手陽明大腸經(jīng)穴。中醫(yī)認(rèn)為,咽喉為肺胃之門戶,咽喉發(fā)炎可以說是肺胃陰虛發(fā)出的信號(hào)。因此,治療咽喉炎一定要注重肺的調(diào)養(yǎng)。按壓肺經(jīng)的穴位對(duì)治療咽喉炎有很好的效果,而大腸與肺相表里,大腸經(jīng)的穴位同樣可以調(diào)治與肺相關(guān)的疾病。

    合谷穴屬手陽明大腸經(jīng),位于手背虎口處,取穴時(shí)將拇指、食指張開,以另一手的拇指關(guān)節(jié)橫紋放在虎口上,拇指下壓處即是此穴。

    列缺穴取穴法簡(jiǎn)便,將兩手虎口相交,一手食指壓在另一手的橈骨莖突上,食指尖端到達(dá)的凹陷中即為此穴。此穴可宣肺解表、善利喉咽,慢性咽喉炎最宜堅(jiān)持掐按此穴。

    魚際穴為手太陰肺經(jīng)的滎穴。在手掌外側(cè),第一掌骨橈側(cè)中點(diǎn)赤白肉際處。按壓此穴能氣化肺經(jīng)水濕,散發(fā)脾土之熱,經(jīng)常按壓對(duì)咽喉炎有效。

    少商穴在拇指末節(jié)橈側(cè),指甲角旁,為手太陰肺經(jīng)的井穴,配商陽穴主治咽喉腫痛。商陽穴在食指末節(jié)橈側(cè),指甲角旁。

    穴位按摩的具體做法如下:

    合谷穴可用掐法,以拇指指尖用力掐,另外四指托住手掌,以有酸脹感為度。

    列缺穴同樣宜掐法,以拇指指尖掐住列缺穴并向經(jīng)絡(luò)循行方向稍用力。列缺穴就在前臂橈側(cè)(外側(cè))緣,腕橫紋上方1.5寸處。掐的時(shí)候可慢慢感覺。

    魚際穴可用按壓法,四指托住手掌,拇指用力按壓,以有酸脹感為度。

    少商穴和商陽穴同樣可用掐法。

    急性咽喉炎一定要積極治療,在急性期一定要治愈,以防轉(zhuǎn)變成慢性咽喉炎,給治療帶來困難。而急性咽喉炎轉(zhuǎn)變?yōu)槁匝屎硌祝饕怯刹涣嫉纳盍?xí)慣造成的。所以,生活中要戒煙酒,少吃辛辣食物,注意休息,盡量少熬夜,養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣對(duì)于咽喉部的健康極為重要。如果已經(jīng)患上咽喉炎,則要少說話,保護(hù)嗓子,并積極治療。

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