養(yǎng)生資訊

螃蟹并非想吃就吃，螃蟹中的膽固醇含量不低，對于血液指標(biāo)膽固醇水平異常尤其是低密度脂蛋白膽固醇水平高的人來說，盡量少食。

——9月25日《光明網(wǎng)》

楊桃含有一種天然毒素，吃多了會引起腎損傷。腎病患者及曾經(jīng)患過腎病的人，不要吃楊桃。老年人，哪怕沒有腎臟疾病，不要空腹吃。

——9月20日《健康時報網(wǎng)》

熱氣侵入肺部，造成的感冒是風(fēng)熱型感冒，主要癥狀是頭部脹痛、咽喉腫痛、痰黃且粘，等等，可以多吃冬瓜粥和胡蘿卜湯來調(diào)節(jié)。

——9月7日《人民網(wǎng)》

提高睡眠質(zhì)量的食物：香蕉、菊花茶、牛奶、蜂蜜、土豆、燕麥片。 ——9月23日《99健康網(wǎng)》

吃什么預(yù)防電腦輻射：綠豆——有助于排泄體內(nèi)毒物；黑木耳——清胃、滌腸、防輻射；海帶——具有抗輻射作用；西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白；綠色蔬菜——清潔毒素。

——9月22日《揚(yáng)子晚報》

秋季進(jìn)補(bǔ)，要以清補(bǔ)、平補(bǔ)為主。蓮藕味甘，性平，有消炎化淤、清熱解燥、止咳化痰之功效，很適合秋天進(jìn)補(bǔ)。

——9月26日《光明網(wǎng)》

夏末秋初，濕、熱、燥共存，應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，給脾胃一個調(diào)整適應(yīng)時期。

——9月18日《羊城晚報》

秋季防燥，可多喝四款養(yǎng)生茶：西洋參茶、菊花茶、二子茶、山楂茶。二子茶制法：將決明子略炒香后搗碎，與枸杞子、冰糖共放入茶壺中，沖入沸水適量，蓋悶15分鐘代茶飲用，益肝滋腎、明目通便。 ——9月22日《廣州日報》

俗話說“秋季蘿卜賽人參”，為了攝入更多的營養(yǎng)，蘿卜最好帶皮吃。

——9月18日《中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)》

因秋季主氣為燥，燥易傷肺，專家指出，白露過后，不可衣單體露，輕則易患感冒，重則易染肺疾，可常搓耳朵多吃梨。

——9月12日《半島晨報》

秋季養(yǎng)腎補(bǔ)腎首先要定時飲水、少攝入鹽，多吃枸杞、黑豆、黑木耳等，晚上泡泡腳，也有助于養(yǎng)腎。 ——9月1日《北京晚報》

容易憂慮、抑郁者適宜吃蕎麥、蓮子、金橘、蘋果、大棗、櫻桃、山楂、刀豆、核桃、玫瑰花茶、綠茶、蜂蜜等。

——9月1日《廣州日報》

有肝硬化的朋友多食香蕉，香蕉中的膳食纖維，可增強(qiáng)肝硬化患者其腸道的動力，預(yù)防腸道出血。

——9月14日《鳳凰健康》

中醫(yī)認(rèn)為橘子有祛風(fēng)邪、止癔病的作用。橘子中的維生素，特別是維生素E、維生素C等，對于肝細(xì)胞的維護(hù)、便秘情況的預(yù)防、肝硬化患者的免疫的增強(qiáng)，尤其是解毒、健胃、強(qiáng)脾等作用，是十分明顯的。

——9月14日《北京晨報》

隔夜海鮮損肝腎。螃蟹、魚類、蝦類等海鮮，隔夜后會產(chǎn)生蛋白質(zhì)降解物，損傷肝功能、腎功能。 ——9月13日《鳳凰網(wǎng)》

對高血壓患者來說，因柑橘富含胡蘿卜素，經(jīng)常過多食用會引起胡蘿卜素血癥，出現(xiàn)嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。此外，過多食用柑橘會使人上火，這對本身就肝火旺盛的高血壓病人是沒有益處的。

——9月3日《大眾養(yǎng)生網(wǎng)》

喝水時加一物排光全身毒：加蜂蜜潤肺強(qiáng)骨；加菊花清熱明目；加檸檬防病養(yǎng)顏；加枸杞護(hù)肝養(yǎng)眼；加金銀花清咽降火；紅棗泡水補(bǔ)氣血健脾胃；加薄荷清新口氣；加羅漢果清肺潤腸；加決明子護(hù)肝養(yǎng)生。

——9月28日《新浪健康》

芹菜具有平肝降壓、清熱解毒、鎮(zhèn)靜安神等功效，可養(yǎng)血補(bǔ)虛防癌抗癌。

——9月23日《中國網(wǎng)》

女性缺鐵易疲勞，補(bǔ)鐵最好的三類食物：動物肝臟、各種瘦肉、雞蛋黃。

——9月26日《中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)》