初探物理學(xué)習(xí)心理障礙的成因及克服策略

丁冠森

摘 要：物理這門課程是我們初二才開始學(xué)習(xí)的，在初次接觸物理時(shí)都有一種遇難而退的抵觸心理。很多同學(xué)一旦學(xué)習(xí)不理想就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，導(dǎo)致茶不思飯不香，更有甚者會(huì)造成嚴(yán)重的心理障礙。談?wù)勎以谖锢韺W(xué)習(xí)中的感受，期待能分享我的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，并從中總結(jié)找出合理的學(xué)習(xí)方法，幫助同學(xué)們摒棄心理方面的障礙，共同進(jìn)步.

關(guān)鍵詞：心理障礙；情緒波動(dòng)；物理

一、當(dāng)前物理學(xué)習(xí)中心理障礙的原因

（一）學(xué)習(xí)氛圍

高中以來的學(xué)習(xí)氛圍尤其緊張，而物理與其他科目不同，由于初二時(shí)才接觸，有些同學(xué)對(duì)物理學(xué)習(xí)沒有太大興趣，基礎(chǔ)不牢導(dǎo)致后面的學(xué)習(xí)更是力不從心。而且物理是個(gè)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)科，每個(gè)階段的物理知識(shí)都是和下一步的學(xué)習(xí)直接或間接有關(guān)，高中物理的復(fù)雜性和銜接性都比初中時(shí)期的物理提高了不少。尤其是女孩子，初中的物理學(xué)習(xí)成績(jī)還比較好，而到了高中就落后很多了。在高三的關(guān)鍵時(shí)刻，知識(shí)方面的積累幾乎已經(jīng)達(dá)到飽和程度，最重要的是心理戰(zhàn)，此時(shí)心態(tài)越好，在未來高考中致勝越有希望。家庭環(huán)境在我們學(xué)習(xí)生涯中的作用舉重若輕。對(duì)孩子的教育認(rèn)識(shí)不足使一些家長(zhǎng)面對(duì)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)下降就會(huì)嚴(yán)厲批評(píng)。作為一名高三的學(xué)生，本身的學(xué)習(xí)壓力已經(jīng)很重了，而且畢業(yè)班的學(xué)生本身學(xué)習(xí)就非常努力。

（二）學(xué)習(xí)方法

從小學(xué)至高中，長(zhǎng)久以來我們接受的都是注入式的學(xué)習(xí)，而啟發(fā)的成分不夠，沒有能夠形成較好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。物理學(xué)習(xí)要求我們?cè)诶斫饽芰?、思維能力等都有較高的提升。高中物理通過邏輯判斷與抽象思維要求學(xué)生不斷完善自己的思維嚴(yán)謹(jǐn)性，而實(shí)際上，很多同學(xué)還沒有掌握方法，受思維定式的影響，以及發(fā)散思維的缺失，許多同學(xué)僅依靠課堂上聽講，做了許多練習(xí)題，卻沒有真正領(lǐng)悟到物理現(xiàn)象背后所隱藏的物理知識(shí)。萬有引力g=9.8，如果能發(fā)現(xiàn)這一定律真實(shí)的含義就是物體自由落體，會(huì)讓我們?cè)诮忸}時(shí)透過紛繁的運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象，直指事物的本質(zhì)，用很簡(jiǎn)單的思路解決一道題。沒有求知的熱情，單靠死記硬背以及升學(xué)的壓力鞭策，是產(chǎn)生不了欲望與興趣的，反而會(huì)有惰性。物理的學(xué)習(xí)就要求學(xué)生以理論聯(lián)系實(shí)際，多向老師和同學(xué)請(qǐng)教，探討和掌握學(xué)習(xí)方法。

（三）自我定位

在學(xué)習(xí)中，我看到很多學(xué)生給自己的壓力很大，他們的只有一個(gè)目標(biāo)，那就是進(jìn)入高等學(xué)府。而物理學(xué)習(xí)中知識(shí)結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，一些同學(xué)缺少應(yīng)對(duì)挫折的技巧和方法，一旦遭受到了挫折就會(huì)驚慌失措。物理是需要系統(tǒng)學(xué)習(xí)的，有些老師在高一高二時(shí)不注重思維培訓(xùn)，到了升學(xué)季，不正確的加大學(xué)習(xí)的訓(xùn)練量，導(dǎo)致許多同學(xué)感覺學(xué)習(xí)吃力，面對(duì)神學(xué)的壓力和落下的知識(shí)，我們有時(shí)會(huì)感覺手足無措。在繁重的一天課業(yè)結(jié)束后，還有各式各樣的學(xué)習(xí)任務(wù)等著我們，有時(shí)候我們甚至要熬夜到十一二點(diǎn)才能寫完作業(yè)，這不利于第二天的上課效率，導(dǎo)致惡性循環(huán)，影響同學(xué)們身心與學(xué)習(xí)效率。

（四）數(shù)學(xué)關(guān)系式替代物理

在物理學(xué)習(xí)時(shí)常常存在著數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)定性思維，將很多物理問題以數(shù)學(xué)化的形式表現(xiàn)，忽視物理意義以及物理事實(shí)。比如物理中電場(chǎng)強(qiáng)度以e=f/q表示，當(dāng)q變化時(shí)，電場(chǎng)強(qiáng)度是如何改變的呢？若是從簡(jiǎn)單的公式出發(fā)，然后分析回答，物理的含義會(huì)被忽視，從容造成思維的障礙。物理的學(xué)習(xí)中常常有同學(xué)在學(xué)習(xí)中只想得到正確的結(jié)果，而有關(guān)思維方式、解題思路并不想深刻探究。比如在電場(chǎng)的學(xué)習(xí)中，老師問到學(xué)電場(chǎng)中帶電粒子中和動(dòng)能有關(guān)的因素，很多同學(xué)只會(huì)簡(jiǎn)單回答這和重力有關(guān)，但是這樣的回答絕對(duì)是以偏概全，不能完整的概括答案。

二、如何克服物理學(xué)習(xí)難的心理障礙

人們常說，好的開始是成功的一半。對(duì)學(xué)生來說，學(xué)習(xí)知識(shí)固然非常重要，但是未來的發(fā)展卻比當(dāng)前的學(xué)習(xí)更加重要。我們?cè)诜敝氐恼n業(yè)學(xué)習(xí)中需要學(xué)會(huì)自我調(diào)整，找到合理的解壓方式，比如培養(yǎng)自己的興趣愛好，適當(dāng)解壓。當(dāng)感覺自己力不從心時(shí)，不要急，要慢慢的調(diào)整，多看看有益身心健康的課外書。其實(shí)，在學(xué)習(xí)中產(chǎn)生一些心理障礙也是很正常的，只要找到合適的排壓方式，心理上的難題就解決了。

激發(fā)學(xué)習(xí)物理的興趣，充分發(fā)揮求知探索的欲望，你會(huì)以發(fā)現(xiàn)物理是一門很奇妙的學(xué)科，只要掌握了學(xué)習(xí)技巧，掌握了最基本的物理知識(shí)，解題成了一件驗(yàn)證想法的工具，而不是通過答題來學(xué)習(xí)物理知識(shí)。當(dāng)這一觀念樹立后，我們要做的就是在看到物理現(xiàn)象的同時(shí)，深入思考其背后的本質(zhì)原因，以理論聯(lián)系實(shí)際的方法，在學(xué)習(xí)中加深認(rèn)識(shí)，在練習(xí)中查證思路。當(dāng)越來越多的問題都克服之后，物理學(xué)習(xí)變的簡(jiǎn)單而有趣，就不會(huì)再害怕物理了。

在物理學(xué)習(xí)中，作業(yè)量是我們一直頭疼的事情，學(xué)生在承受超過自身能力的負(fù)擔(dān)會(huì)影響身心健康。沉重的學(xué)習(xí)是心理障礙產(chǎn)生的催化劑。事實(shí)上，作業(yè)并非越多越好，作業(yè)量過于繁重則會(huì)導(dǎo)致訓(xùn)練重復(fù)，重復(fù)的訓(xùn)練不僅浪費(fèi)了大部分的時(shí)間和精力，也會(huì)產(chǎn)生厭煩，這必然會(huì)影響學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)效果。

在物理學(xué)習(xí)中，我認(rèn)為同學(xué)們可以嘗試一題多解的方法，不僅是系統(tǒng)全面的學(xué)習(xí)、回顧，同時(shí)開拓思維，養(yǎng)成發(fā)散思維習(xí)慣。在一系列問題的解決中，發(fā)現(xiàn)知識(shí)間的聯(lián)系和互通，舉一反三，查漏補(bǔ)缺。

結(jié)束語：在學(xué)習(xí)中難免會(huì)有這樣那樣的挫折，我們不輕言放棄，相反，我們應(yīng)當(dāng)愈挫愈勇，以最好的精神面貌面對(duì)接踵而來的困難。不管是物理學(xué)習(xí)，還是其他課程的學(xué)習(xí)，都需要我們用良好的心態(tài)去應(yīng)對(duì)。

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（作者單位：山東省墾利第一中學(xué)）