大學生運動員心理干預策略研究

黃江濤

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 本文根據(jù)廣西大學生足球運動員訓練過程中存在的問題，采取了有針對性的心理干預策略，旨在提高廣西大學生足球運動隊的整體作戰(zhàn)水平。

關鍵詞 大學生 足球運動員 心理干預

在足球運動員的訓練和參賽過程中，心理素質非常重要，因此需要加大對足球運動員心理素質的培養(yǎng)力度，需要高校在足球訓練過程中予以高度重視。足球運動員在比賽中，與競爭對手較量的不僅僅是技能和體能，更重要的是心理素質的較量。這就要求高校足球訓練過程中要加強對學生心理素質的培養(yǎng)，并且要將足球運動員心理素質的培養(yǎng)作為足球教學的重點。本文首先簡單闡述了心理干預的定義，其次分析了運動員心理干預的意義，最后提出了足球運動員心理干預的對策。

一、心理干預定義

心理干預是心理學家運用心理手段，對存在心理問題的個人或集體采取明確、有效的措施，使其戰(zhàn)勝心理障礙，提高適應能力，最終達到心理健康的一種心理調節(jié)方法。它包括心理咨詢、認知行為治療等內容。

二、廣西大學生足球運動員心理干預現(xiàn)狀

目前，對廣西大學生足球運動員心理干預使用的主要方法有培養(yǎng)大學生足球運動員動機、訓練運動員的優(yōu)秀心理品質、培養(yǎng)大學生足球運動員的心理感知能力、創(chuàng)設干預環(huán)境等方面，在大學生足球運動員心理干預方面取得了明顯效果。但是依然存在一些問題，比如大學生動機不強、心理素質較差、感知能力較弱、沒有創(chuàng)設有利的干預環(huán)境。針對這些問題提出了以下心理干預對策。

三、心理干預對策

（一）培養(yǎng)良好動機

在高校足球運動訓練過程中，培養(yǎng)足球運動員心理素質十分重要的一方面就是動機培養(yǎng)。對大學生足球運動員進行動機培養(yǎng)，可以提高大學生足球運動員足球運動集體榮譽感，明白足球運動集體榮譽的重要性。通過培養(yǎng)大學生足球運動員的動機，能夠增強大學生足球運動員的團結協(xié)作意識，使大學生足球運動員能夠以國家、社會和集體利益為重，做到個人利益服從并且服務于集體利益，通過個人的努力和集體的有效合作促使每一次足球運動成功完成。因此，在高校足球運動的日常訓練過程中要重視對足球運動員訓練動機的培養(yǎng)，確保足球運動員帶著良好的動機去參賽。

（二）訓練優(yōu)秀的心理品質

對足球運動員心理品質的訓練，主要側重于訓練運動員的意志和品質。通過訓練運動員的意志和品質，可以有效增強運動員的自我控制能力。對于運動員意志和品質的培養(yǎng)能夠培養(yǎng)運動的自覺性、勇敢性、自制性和主動性。在訓練足球運動員的過程中不斷增加訓練的難度，讓運動員在克服困難的過程中不斷增強克服困難的信心。足球運動員的訓練需要循序漸進進行，不斷改變運動負荷，不斷增加動作的難度，嚴格遵守足球運動員訓練規(guī)律，也可以快速有效的增強運動員的個人意志。

（三）培養(yǎng)感知能力

第一，足球運動員的感知能力可以通過技術訓練來提高。常見的足球技術訓練有足球的球速、旋轉、滾動、飛行方式和方向等，通過這些對足球的落腳點進行準確判斷，進而對最佳的接球方式和搶占點進行有效把握，全面掌握對方足球運動員的應對方法，提前做好準備，做到知己知彼，百戰(zhàn)不殆。高校足球運動教練員應該在訓練過程中有意識有目的的增強足球運動員的對抗意識，注重傳球腳法的訓練，訓練足球運動員對傳球時機把握的準確度，告訴足球運動員最佳搶球方位，并且促使足球運動員反復練習近距離傳球和接球動作，進而提高整個足球運動團隊的整體傳球和接球能力。

第二，足球運動員的感知能力可以通過鍛煉足球戰(zhàn)術來提高。足球戰(zhàn)術需要足球運動員的思維和動作進行有效耦合，才能夠確保戰(zhàn)術行動的有效進行，此外還需要足球運動員心理和注意力等方面素質的輔助。比如，足球守門員需要對整個球場的具體形勢進行有效把握，全面分析，因為守門員是防守的最后一道屏障，其不僅是防守的組織者，更是賽場的指揮員，因此培養(yǎng)守門員的感知能力尤為重要。守門員應該能夠根據(jù)全場的比賽情況，準確把握進攻點和防守線，在一次又一次的參賽過程中訓練自己的心理素質，從而促使整個足球運動隊整體作戰(zhàn)水平的提高。

（四）創(chuàng)設干預環(huán)境

對更多的練習者來說，表象能力的提高需要長期而系統(tǒng)的訓練，足球運動員的訓練也是如此，并且這種能力的提高也是因人而異有一定的限度，尤其在訓練水平還比較低的初級階段，易受內外環(huán)境因素的影響而使注意力分散，降低訓練效果。因此，表象訓練法對足球運動員心理干預過程中要為表象訓練創(chuàng)造一個適宜的環(huán)境條件是非常重要的。一般以溫度適中，無噪音，光線偏暗的地方作為初學者的練習場地較為理想。隨著表象能力的發(fā)展，可以在表象訓練過程中逐步引入一些無關刺激，以提高抵抗各種干擾的能力，待適應后可嘗試在比賽中或其他復雜的環(huán)境下進行表象演練。

四、總結

綜上所述，對廣西大學生足球運動員的心理干預策略目前來說主要有培養(yǎng)動機、培養(yǎng)優(yōu)秀品質、培養(yǎng)感知能力和創(chuàng)設良好的干預環(huán)境，這些干預方法的實施會極大促進廣西大學生足球運動隊整體作戰(zhàn)水平的提高。心理干預是對運動員經(jīng)常實施的干預方法，由于其能夠全方位提高運動的心理素質和戰(zhàn)術水平，因而在運動員訓練過程中得到了廣泛應用，隨著心理干預方法的發(fā)展，其會得到更加廣泛的應用。

參考文獻：

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