試論散打摔法技術(shù)的特點(diǎn)與運(yùn)用策略

王戰(zhàn)利

中圖分類號(hào)：G852.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2016）09-000-01

摘 要 本文研究的是散打摔法技術(shù)的特點(diǎn)和運(yùn)用策略。文章首先從速度快、力量大和預(yù)兆小等三個(gè)方面入手詳細(xì)闡述了散打摔法技術(shù)的特點(diǎn)，然后又在此基礎(chǔ)之上，結(jié)合散打運(yùn)動(dòng)的實(shí)際提出了有助于散打摔法技術(shù)有效運(yùn)用的幾點(diǎn)策略，以期能夠?yàn)樯⒋蚪虒W(xué)訓(xùn)練活動(dòng)的科學(xué)化開展提供一定的理論參考。

關(guān)鍵詞 散打摔法 技術(shù)特點(diǎn) 運(yùn)用策略

散打摔法是散打技術(shù)的重要組成部分，指的是在散打?qū)惯^程中，用于破壞對(duì)手的重心，并將其摔倒在地的一種技法。散打摔法技術(shù)作為散打?qū)崙?zhàn)中獨(dú)具特色的技法之一，具有效果清楚、簡潔實(shí)用、得分明顯等特點(diǎn)，在散打?qū)崙?zhàn)中摔法技術(shù)的巧妙合理運(yùn)用，不但能夠有效的遏制對(duì)手的攻擊，往往還能夠在心理上給予對(duì)手較大的壓力，是散打?qū)崙?zhàn)中克敵制勝的重要法寶。鑒于此，本文就針對(duì)散打摔法的技術(shù)特點(diǎn)和運(yùn)用進(jìn)行了分析。旨在為散打教學(xué)訓(xùn)練的開展提供有針對(duì)性的參考。

一、散打摔法技術(shù)的特點(diǎn)

在散打競賽新規(guī)則出臺(tái)以后，雖然從表面上看來，新規(guī)則對(duì)散打摔法技術(shù)使用進(jìn)行了限制，散打摔法的技術(shù)特點(diǎn)也出現(xiàn)了一定的變化，然而從本質(zhì)上來看，實(shí)則是提高了散打摔法技術(shù)的難度，這對(duì)于散打摔法技術(shù)的規(guī)范化發(fā)展實(shí)際上是具有積極的促進(jìn)意義的。概括而言，目前散打摔法技術(shù)的特點(diǎn)，主要如下：

首先，散打摔法技術(shù)具有速度快的特點(diǎn)。速度快是散打摔法技術(shù)的重要特點(diǎn)之一，在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗的過程中，要想成功的運(yùn)用摔法技術(shù)，其中最為關(guān)鍵的一點(diǎn)就是要注意根據(jù)對(duì)手的重心選擇合適的摔法技術(shù)進(jìn)行快摔。在散打競賽新規(guī)則出臺(tái)之后，新規(guī)則中關(guān)于“抱住對(duì)方2秒后摔倒對(duì)方，不得分；2秒內(nèi)一方倒地，站立者得2分；抱住對(duì)方2秒后仍未摔倒對(duì)方，反復(fù)出現(xiàn)此現(xiàn)象判為消極摟抱”的規(guī)定，進(jìn)一步突出了摔法技術(shù)“速度快”的特點(diǎn)，運(yùn)動(dòng)員只有在2秒內(nèi)快速、準(zhǔn)確的完成摔法技術(shù)，將對(duì)手摔倒在地，才能夠得分。

其次，散打摔法技術(shù)具有力量大的特點(diǎn)。在散打?qū)崙?zhàn)對(duì)抗的過程中，速度快是散打摔法技術(shù)成功運(yùn)用的基本前提，但是只有速度快這一點(diǎn)卻是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，要確保摔法技術(shù)的成功運(yùn)用，還必須要有良好的力量素質(zhì)作保障。這是因?yàn)椋谏⒋驅(qū)崙?zhàn)對(duì)抗的過程中，摔法技術(shù)的運(yùn)用相較于拳法技術(shù)的運(yùn)用和腿法技術(shù)的運(yùn)用而言，運(yùn)動(dòng)員體力的消耗是非常大的，例如：抱腿過胸摔、夾頸過背摔以及抱背過背摔等技術(shù)，要想在實(shí)戰(zhàn)對(duì)抗的過程中成功運(yùn)用，并取得理想的運(yùn)用成效沒有良好的力量素質(zhì)作保障是很難實(shí)現(xiàn)的。除此之外，在散打?qū)崙?zhàn)對(duì)抗中，當(dāng)一方運(yùn)動(dòng)員使用摔法技術(shù)時(shí)，另一方的運(yùn)動(dòng)員通常會(huì)下意識(shí)的使用抗摔技術(shù)，此時(shí)兩方的運(yùn)動(dòng)員就會(huì)處于角力狀態(tài)之中，而一旦處于角力狀態(tài)之中運(yùn)動(dòng)員體能的消耗就會(huì)明顯上升。綜上所述，可知，在散打?qū)崙?zhàn)對(duì)抗中，摔法技術(shù)的成功、有效運(yùn)用必須要有良好的力量素質(zhì)作保障，從而凸顯了摔法技術(shù)“力量大”的特點(diǎn)。

最后，散打摔法技術(shù)具有預(yù)兆小的特點(diǎn)。除了“速度快”“力量大”之外，散打摔法技術(shù)的另外一個(gè)重要特點(diǎn)就是預(yù)兆小，也就是說散打摔法應(yīng)用時(shí)，動(dòng)作的幅度和預(yù)兆都是非常小的，因?yàn)橐坏﹦?dòng)作的幅度過大、預(yù)兆明顯，那么就很容易讓對(duì)手察覺，并有所防備，從而擺脫控制甚至是反摔。因此，散打摔法技術(shù)普遍具有預(yù)兆小的特點(diǎn)。

二、散打摔法技術(shù)的運(yùn)用策略

根據(jù)散打運(yùn)動(dòng)的實(shí)際和上文所分析的散打摔法技術(shù)的特點(diǎn)，特提出了如下幾點(diǎn)有助于散打摔法技術(shù)有效運(yùn)用的策略：

首先，散打摔法技術(shù)最好是在與對(duì)手相持距離比較近的時(shí)候使用?！斑h(yuǎn)踢、近打、貼身摔”總結(jié)的就是散打?qū)崙?zhàn)過程中腿法、拳法和摔法的運(yùn)用時(shí)機(jī)，對(duì)于腿法而言，適用于雙方相持距離比較遠(yuǎn)的情況，拳法適用于雙方相持距離比較近的情況，雙方貼身摟抱的情況下最適用的則是摔法，也就是說散打技術(shù)摔法一定要在雙方相持距離比較近，例如：兩人貼身的情況下加以運(yùn)用。

其次，散打摔法技術(shù)在運(yùn)用時(shí)，一定要注意“快”。散打摔法技術(shù)速度快的特點(diǎn)決定了，在散打?qū)崙?zhàn)對(duì)抗中，散打摔法技術(shù)的有效運(yùn)用也要始終重視一個(gè)“快”字，要確保摔法技術(shù)的快速、準(zhǔn)確完成。而要確保摔法技術(shù)的快速準(zhǔn)確完成，一是要注意換把把位要快速、準(zhǔn)確，否則很容易出現(xiàn)脫把的狀況；二是，要注意摔法動(dòng)作的完成的快速性和一致性。破壞對(duì)手的重心，并將其摔倒在地是散打摔法技術(shù)運(yùn)用的主要目的，而要破壞對(duì)手的重心，往往是需要幾個(gè)動(dòng)作同時(shí)進(jìn)行的，例如：抱腿別腿摔就要求手別的動(dòng)作與旋拉的動(dòng)作要同時(shí)進(jìn)行，在這個(gè)過程中只有所有的動(dòng)作都快速一致，才能夠取得理想的運(yùn)用成效。所以，要確保摔法技術(shù)的快速、準(zhǔn)確、有效完成，還要注意摔法動(dòng)作完成的快速性和一致性；三是，要注意動(dòng)作的發(fā)力和改變路線要突然，例如：在完成手別摔動(dòng)作的過程中，只有上體的轉(zhuǎn)動(dòng)和左手的拍別發(fā)力突然，才能夠快速、準(zhǔn)確、有效的完成技術(shù)動(dòng)作。

最后，散打摔法技術(shù)在運(yùn)用的過程中，要注意使用“巧勁”，這樣不但能夠有效的降低體能的消耗，而且還能夠大幅度的提高動(dòng)作的運(yùn)用成效。用巧勁，實(shí)際上就是“順其力而破之”和“借力發(fā)力”。在摔法技術(shù)動(dòng)作完成過程中，要想“用巧勁”必須要能夠有意識(shí)的將攻擊的時(shí)機(jī)與對(duì)對(duì)手重心的掌握和動(dòng)作的打擊力度等多個(gè)方面因素綜合起來，并據(jù)此選擇有針對(duì)性的摔法，只有這樣才能夠取得最佳的運(yùn)用成效。

參考文獻(xiàn)：

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[2] 方超.武術(shù)競賽新規(guī)則下散打摔法技術(shù)的發(fā)展趨勢[J].武術(shù)研究.2016.02.