運(yùn)動(dòng)損傷與心理疲勞：兼論在籃球運(yùn)動(dòng)中的不足

康為鋒 王玉峰

[摘要]運(yùn)用文獻(xiàn)資料等方法對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷與心理疲勞關(guān)系進(jìn)行了梳理，并從中探討其在籃球運(yùn)動(dòng)中的進(jìn)展情況，提出了籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷與心理疲勞研究的不足和未來(lái)方向，為籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和恢復(fù)提供重要的理論和實(shí)踐意義。

[關(guān)鍵詞]運(yùn)動(dòng)損傷 心理疲勞 籃球運(yùn)動(dòng)

[中圖分類號(hào)]G841 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A [文章編號(hào)]1009-5349（2016）16-0132-02

籃球運(yùn)動(dòng)員在發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷后，損傷的程度越高，運(yùn)動(dòng)員損傷恢復(fù)后心理疲勞的程度越高，尤其是在連續(xù)性的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生后，心理疲勞的程度逐級(jí)提高，主要表現(xiàn)為運(yùn)動(dòng)員損傷恢復(fù)后回到賽場(chǎng)上容易出現(xiàn)成就感降低和運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)的綜合征?？梢?，籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷與心理疲勞之間必然存在著關(guān)聯(lián)，但這種關(guān)聯(lián)缺乏梳理?；诖?，本研究通過(guò)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷與心理疲勞的關(guān)系進(jìn)行梳理，并從中發(fā)現(xiàn)不足，為籃球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練提供重要的理論和實(shí)踐參考。

一、籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀

籃球?qū)儆谕瑘?chǎng)對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，高強(qiáng)度、高對(duì)抗性、易疲勞是籃球運(yùn)動(dòng)比賽的特點(diǎn)，同時(shí)也是運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的重要原因。因此，對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的機(jī)理及預(yù)防首要任務(wù)是明確運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀，并根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的現(xiàn)狀，對(duì)癥下藥。袁傳明（2014）認(rèn)為[1]，業(yè)余籃球愛好者運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率為92.2%，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生程度隨籃球活動(dòng)頻次的增加越來(lái)越嚴(yán)重，損傷的類型以挫傷和關(guān)節(jié)扭傷為主，損傷的部位以膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)為主，損傷的程度以輕度損傷為主，且以急性損傷為主。陸海（2011）認(rèn)為[2]：大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生率高達(dá)94.2%，損傷多發(fā)生在訓(xùn)練和比賽中，損傷的部位主要集中在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和腰部，且急性損傷多于慢性損傷；體育學(xué)院籃球?qū)I(yè)大學(xué)生在訓(xùn)練和比賽中準(zhǔn)備活動(dòng)不充分、帶傷訓(xùn)練、身體負(fù)荷過(guò)重等因素是致使大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的直接原因，對(duì)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的預(yù)防應(yīng)根據(jù)個(gè)體損傷的原因、部位、性質(zhì)等采取針對(duì)性的防護(hù)措施?？梢?，籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生不僅發(fā)生在專業(yè)訓(xùn)練的籃球運(yùn)動(dòng)員群體中，而且還發(fā)生在業(yè)余群體中，同時(shí)還發(fā)生在大學(xué)生群體中，說(shuō)明籃球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生具有明顯普遍的特點(diǎn)。隨著運(yùn)動(dòng)水平的不斷提升，運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生率也相應(yīng)提升，且籃球運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生存在明顯的項(xiàng)目特征，多以專項(xiàng)訓(xùn)練和比賽期發(fā)生為主，對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防多以藥物、針灸、理療為手段進(jìn)行，但是這些療法對(duì)于運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)只能體現(xiàn)在身體，較多的大學(xué)生籃球運(yùn)動(dòng)員表示，運(yùn)動(dòng)損傷不僅帶來(lái)了身體傷害，而且還帶來(lái)了心理上的折磨。

二、運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的現(xiàn)狀

在過(guò)去的幾十年中，運(yùn)動(dòng)員心理疲勞引起了許多運(yùn)動(dòng)心理學(xué)研究者的興趣。這三個(gè)維度為以后的研究者做了很多的鋪墊，同時(shí)也得到了多位研究者在量化和質(zhì)化方面數(shù)據(jù)的支持。龍望春[3]（2013）以備戰(zhàn)十二運(yùn)會(huì)五名舉重運(yùn)動(dòng)員為例，針對(duì)四川省舉重運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的檢測(cè)與恢復(fù)研究中認(rèn)為：導(dǎo)致舉重運(yùn)動(dòng)員在集訓(xùn)中出現(xiàn)心理疲勞的原因不僅僅是受訓(xùn)練計(jì)劃中原有的訓(xùn)練量和訓(xùn)練強(qiáng)度影響，還受到其他多種因素的影響。同時(shí)，作者對(duì)比運(yùn)動(dòng)員的各種生理生化指標(biāo)發(fā)現(xiàn)，心理疲勞指標(biāo)情況有滯后性，并非完全同步。針對(duì)以上的研究提出，面對(duì)產(chǎn)生心理疲勞現(xiàn)象的運(yùn)動(dòng)員，采取合理的心理疲勞恢復(fù)手段，可以有效地緩解其心理疲勞狀況，以幫助運(yùn)動(dòng)員恢復(fù)心理疲勞狀態(tài)、提高訓(xùn)練效果、以創(chuàng)造出運(yùn)動(dòng)佳績(jī)?？梢?，運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的研究已逐漸得到學(xué)者們的重視，并逐漸應(yīng)用到競(jìng)技體育領(lǐng)域中去。而心理疲勞屬于模糊型概念，為了能夠更好地體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的狀況與程度，研究者將心理疲勞進(jìn)行了量化的研究，最終得出較為共識(shí)的結(jié)論，即：心理疲勞可分為情緒/體力耗竭、成就感降低、運(yùn)動(dòng)負(fù)評(píng)價(jià)三個(gè)維度進(jìn)行考察，同時(shí)，還編制了運(yùn)動(dòng)員心理疲勞量表，這為研究運(yùn)動(dòng)員心理疲勞提供了有價(jià)值的參考量化依據(jù)。

三、基本心理需要在運(yùn)動(dòng)員損傷恢復(fù)領(lǐng)域中的應(yīng)用

損傷后的運(yùn)動(dòng)員在重返賽場(chǎng)時(shí)，其身體恢復(fù)程度與心理恢復(fù)程度是不一致的。這就導(dǎo)致許多運(yùn)動(dòng)員在損傷恢復(fù)后重新回到訓(xùn)練和賽場(chǎng)時(shí)，身體上的傷病已經(jīng)康復(fù)，但是重新回到比賽場(chǎng)的心理準(zhǔn)備的并不充分，致使運(yùn)動(dòng)損傷的事件重復(fù)發(fā)生。Crossman[4]（1995）等人在此領(lǐng)域第一次提出了勝任需要理論在運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)領(lǐng)域中的應(yīng)用，其研究在四個(gè)恢復(fù)期的情緒反應(yīng)，這期間主要結(jié)合30名受傷的男運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行研究。這四個(gè)恢復(fù)時(shí)期分別是：受傷的當(dāng)天、傷后第二天、恢復(fù)期、回到賽場(chǎng)上的當(dāng)天。他們發(fā)現(xiàn)有13%的運(yùn)動(dòng)員在恢復(fù)期經(jīng)歷恐懼，40%的運(yùn)動(dòng)員在回到賽場(chǎng)那天報(bào)告有情緒體驗(yàn)。Binaco[5]（2001）提出了自主需要理論在運(yùn)動(dòng)損傷領(lǐng)域中的恢復(fù)研究，他通過(guò)對(duì)滑雪運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行研究發(fā)現(xiàn)：滑雪運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)損傷后不愿意立刻回到賽場(chǎng)，因?yàn)樗麄冋J(rèn)為過(guò)早重返賽場(chǎng)會(huì)導(dǎo)致新的運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生，而這種現(xiàn)象被Binaco和Gould等人稱為運(yùn)動(dòng)員個(gè)體自主需要的滿足。關(guān)系需要?jiǎng)t是指人們感覺自己是安全的，并與重要他人保持密切關(guān)系的需要[6]，比如，運(yùn)動(dòng)員感覺到有同教練、隊(duì)友保持密切關(guān)系的需要。當(dāng)損傷后的運(yùn)動(dòng)員重新回到賽場(chǎng)時(shí)，關(guān)系需要的滿足感也特別重要，這包括來(lái)自隊(duì)友和搭檔的親疏遠(yuǎn)近，各種來(lái)源的社會(huì)支持和大力幫助（例如教練和康復(fù)專家），對(duì)于運(yùn)動(dòng)員損傷后的恢復(fù)和回歸賽場(chǎng)時(shí)的疏遠(yuǎn)和隔離感有預(yù)防作用?？梢?，目前關(guān)于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的恢復(fù)逐漸由身體上的恢復(fù)向心理恢復(fù)的方向進(jìn)行轉(zhuǎn)變，并且逐漸認(rèn)識(shí)到基本心理需要理論在運(yùn)動(dòng)損傷恢復(fù)領(lǐng)域中的重要性。

四、基本心理需要對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的解釋

基本心理需要理論是自我決定理論的亞理論，自我決定理論對(duì)人類行為的解釋基于以下觀點(diǎn)：人有3種基本心理需要，即勝任需要、自主需要、關(guān)系需要。趙建明[7]（2004）綜述了27篇有關(guān)運(yùn)動(dòng)心理疲勞的相關(guān)文獻(xiàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：如果運(yùn)動(dòng)員具有較高得分的控制感和自主性時(shí)，心理疲勞得分則越低，說(shuō)明個(gè)體的控制感和自主性能夠有效地抑制運(yùn)動(dòng)員心理疲勞的發(fā)生。蔡理[8]（2005）以840名對(duì)高水平大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員為被試，通過(guò)測(cè)量大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞程度，結(jié)果發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員心理疲勞程度較一般運(yùn)動(dòng)員顯著高。通過(guò)與高校大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行交流發(fā)現(xiàn)，這些高水平大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員大多數(shù)來(lái)自專業(yè)隊(duì)的退役運(yùn)動(dòng)員，這些運(yùn)動(dòng)員由于從專業(yè)運(yùn)動(dòng)員變成了大學(xué)生運(yùn)動(dòng)員，訓(xùn)練的任務(wù)較之前明顯減少，感覺自己的使命降低了，個(gè)體需要能去勝任更多的任務(wù)和比賽，這種需要可能就歸屬于個(gè)體的勝任需要，因此，運(yùn)動(dòng)員的勝任需要能夠降低心理疲勞。

五、運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷與個(gè)體心理疲勞關(guān)聯(lián)性探索

隨著競(jìng)技能力的不斷提升，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與負(fù)荷也隨之增加，運(yùn)動(dòng)員損傷的發(fā)生幾率也顯著提升。而對(duì)于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防和降低多采用醫(yī)學(xué)方法來(lái)處理，例如采用按摩來(lái)幫助運(yùn)動(dòng)員降低運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生，通過(guò)先進(jìn)的醫(yī)學(xué)治療手段快速恢復(fù)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)損傷。但隨著研究不斷的深入，研究者發(fā)現(xiàn)[9]，運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷后能夠帶來(lái)諸多的心理問(wèn)題，并且這些心理問(wèn)題是影響和制約運(yùn)動(dòng)員技戰(zhàn)術(shù)能力發(fā)揮的重要原因。較多教練員和運(yùn)動(dòng)員也發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員在受傷重返賽場(chǎng)后，運(yùn)動(dòng)員由于擔(dān)心再次發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷而產(chǎn)生心理陰影，致使在比賽過(guò)程中為了避免運(yùn)動(dòng)損傷的再次發(fā)生，抑制了技戰(zhàn)術(shù)能力的發(fā)揮，甚至有眾多運(yùn)動(dòng)員隨未受傷，但害怕受傷，同樣也對(duì)其技戰(zhàn)術(shù)能力的發(fā)揮有著較強(qiáng)的抑制作用。Rejeski[10]等人（1993）以籃球運(yùn)動(dòng)員為被試，對(duì)受傷運(yùn)動(dòng)員與未受傷運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞進(jìn)行了測(cè)量，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷的運(yùn)動(dòng)員的心理疲勞程度明顯高于未受傷的運(yùn)動(dòng)員。Lemyre[11]等人（2006）以籃球運(yùn)動(dòng)員為被試，采用座談式的研究方法，詢問(wèn)運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)損傷后心理上的變化，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)員普遍認(rèn)為運(yùn)動(dòng)損傷后容易導(dǎo)致情緒低下、動(dòng)機(jī)下降、缺乏成就感等癥狀，且對(duì)比賽過(guò)程中戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮有明顯的影響。Stephen[12]（2007）同樣也以籃球運(yùn)動(dòng)員為被試，但采用回顧性的研究，讓運(yùn)動(dòng)員想象自己受傷的情景，在此情境下讓被試填寫心理疲勞測(cè)量問(wèn)卷，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)損傷程度與心理疲勞程度有著密切的關(guān)聯(lián)，表現(xiàn)為重度損傷者心理疲勞得分最高，其次是中度和輕度。

總體來(lái)看，關(guān)于運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷與心理疲勞之間的邏輯關(guān)聯(lián)已經(jīng)引起了學(xué)者們的關(guān)注，并且較多的成果已證實(shí)運(yùn)動(dòng)損傷是心理疲勞產(chǎn)生的重要因素，但關(guān)于運(yùn)動(dòng)損傷與心理疲勞之間的因果關(guān)系以及兩者之間的邏輯關(guān)聯(lián)等問(wèn)題還處于經(jīng)驗(yàn)式的描述性水平，缺乏證實(shí)研究結(jié)果的支持。

六、不足

目前，關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷與心理疲勞研究取得的成果主要體現(xiàn)在三個(gè)方面：（1）對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生、預(yù)防與恢復(fù)已經(jīng)成為訓(xùn)練學(xué)領(lǐng)域中的焦點(diǎn)問(wèn)題；（2）個(gè)體心理疲勞對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力、競(jìng)技成績(jī)和競(jìng)技水平的提高起著決定性作用；（3）逐漸認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷與心理疲勞之間存在著重大的關(guān)聯(lián)。所以，探索籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷與心理疲勞之間的關(guān)系對(duì)于提高籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)有著重要的意義。隨著心理疲勞在運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷后重返賽場(chǎng)過(guò)程中重要性的凸顯，已有的研究成果理論已經(jīng)不足于滿足籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的需要，主要存在四方面的問(wèn)題：（1）對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷與心理疲勞之間的關(guān)系只是通過(guò)質(zhì)性和回顧性的研究方法來(lái)探討；（2）運(yùn)動(dòng)損傷與心理疲勞各個(gè)維度之間的關(guān)系比較模糊；（3）運(yùn)動(dòng)損傷可能導(dǎo)致心理疲勞發(fā)生的幾率更不清晰。所以，清晰籃球運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷與心理疲勞之間的關(guān)系對(duì)于指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)損傷后重返賽場(chǎng)有著重要的意義和作用。依據(jù)多年的訓(xùn)練和經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，筆者認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)損傷并不可怕，可怕的是運(yùn)動(dòng)損傷后所帶來(lái)的心理困擾，尤其是受傷恢復(fù)后重返賽場(chǎng)時(shí)，心理上要有充分的準(zhǔn)備和調(diào)整，才能真正從運(yùn)動(dòng)損傷的陰影中擺脫出來(lái)。正所謂“一朝被蛇咬十年怕井繩”，作為一名教練員或運(yùn)動(dòng)員，要清楚運(yùn)動(dòng)損傷與心理疲勞之間存在怎樣的關(guān)系，運(yùn)動(dòng)損傷對(duì)心理疲勞有哪些影響，以至于運(yùn)動(dòng)損傷影響個(gè)體心理疲勞發(fā)生的幾率有多大等等問(wèn)題，這些都是我們值得探討的話題。

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責(zé)任編輯：張麗