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    堂兄的中醫(yī)養(yǎng)生術(shù)

    2016-10-20 18:09:20王祖遠(yuǎn)
    金色年代 2016年4期
    關(guān)鍵詞:室內(nèi)運(yùn)動(dòng)堂兄善事

    王祖遠(yuǎn)

    我的堂兄王祖越在老家是方圓幾十里聞名的老中醫(yī),90歲高齡的他推崇運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生,更自創(chuàng)一套17式養(yǎng)生功,把戶外運(yùn)動(dòng)改為室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

    堂兄行醫(yī)超過(guò)60年。耄耋之年的他,聽(tīng)力雖不好,雙腿無(wú)力,無(wú)法進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),但他仍不放棄運(yùn)動(dòng),自己設(shè)計(jì)“床上手腳拍打”運(yùn)動(dòng),保持運(yùn)動(dòng)量。

    堂兄重視晨運(yùn),最佳的運(yùn)動(dòng)時(shí)間是上午5時(shí)、6時(shí)至7時(shí)之間,空氣清新,能增加血液含氧量,增加體內(nèi)免疫力,身體自然健康,少病痛?!拔乙恢倍加性趹敉獯蛳愎吐艿牧?xí)慣,直到前幾年,雙腿開(kāi)始行動(dòng)不便,戶外運(yùn)動(dòng)改為室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。我每天都要運(yùn)動(dòng),因?yàn)槟昙o(jì)問(wèn)題,睡眠欠佳,若一天不運(yùn)動(dòng),精神會(huì)略差。通過(guò)運(yùn)動(dòng),維持良好的身體狀況,我發(fā)覺(jué)我的皮膚也有所改善,變得平滑了?!碧眯终f(shuō)。另外,他注重飲食,但是食品的質(zhì)量問(wèn)題常常很難把控,因此他偏向運(yùn)動(dòng)保健。他堅(jiān)信,運(yùn)動(dòng)是維持長(zhǎng)壽之道,也提醒病人要早睡早起做晨運(yùn)。

    2004年,堂兄不幸患上缺血性中風(fēng),通過(guò)針灸,配合自己調(diào)配的中藥食療和規(guī)律的生活習(xí)慣,一年多后,病情好轉(zhuǎn)?,F(xiàn)在他依然維持食療保健。憑著自己對(duì)中藥的認(rèn)識(shí)和過(guò)去的臨床用藥經(jīng)驗(yàn),堂兄自己調(diào)配高麗參飲和肉桂飲兩種養(yǎng)生飲料,每日早上服用高麗參飲和肉桂飲各兩湯匙,達(dá)到補(bǔ)氣強(qiáng)心之效。

    堂兄說(shuō),高麗參可以補(bǔ)氣,氣能推血行,增加免疫力。至于吃了肉桂,心臟有力,血液輸送至全身,全身得到營(yíng)養(yǎng),免疫力自然增強(qiáng)。不過(guò),他不諱言,許多人聽(tīng)到高麗參,尤其是高血壓的人,都看成如“毒藥”般,因?yàn)槲麽t(yī)不懂中藥性能,覺(jué)得吃了高麗參,容易引發(fā)血管爆裂。

    堂兄解釋,只要懂得科學(xué)服用高麗參,便能達(dá)到其藥效。他以自身為例,雖然也有高血壓,但是每天都喝高麗參水?!拔覀儾皇浅酝暌徽麠l高麗參,我們只是喝高麗參水。每個(gè)人可以根據(jù)自己的身體狀況調(diào)整,若飲用后發(fā)現(xiàn)身體燥熱、頭痛或便秘,可暫時(shí)停止服用,之后再繼續(xù)?!?/p>

    堂兄坦言,前年自己因各種事件壓力引發(fā)憂郁癥,若沒(méi)有服用高麗參和肉桂調(diào)理身體,現(xiàn)在已不能有精神跟我暢談。

    不同產(chǎn)地的藥材,其藥性和效果各有不同,因此堂兄建議,人參要產(chǎn)自長(zhǎng)白山、高麗參則韓國(guó)為首選。早期日本也嘗試種植高麗參,但是其品質(zhì)卻大為不同,藥效也有差別。

    助人為快樂(lè)之本,也是堂兄養(yǎng)生秘訣之一。

    堂兄一生行善幫助別人,他相信活到今天,原因之一是多行善事會(huì)延年益壽?!拔艺J(rèn)為做善事幫助他人,心中快樂(lè)能促進(jìn)血液循環(huán),良好的血液循環(huán)能增加人體的免疫力。免疫力強(qiáng)則少生病,就能延長(zhǎng)生命,所以大家要多做善事,惡事莫為,才能延年益壽。”

    堂兄口中的善事可追溯回40年前,1974年他擔(dān)任鄉(xiāng)村赤腳醫(yī)生時(shí),不遺余力地四處奔走,救濟(jì)鄉(xiāng)村里的貧苦鄉(xiāng)親。之后也免費(fèi)為農(nóng)村老家的鄉(xiāng)親看病,特別是一些自采的中草藥,往往都白送不收錢(qián)。

    但是歲月總是不饒人,堂兄稱自己已“雞皮鶴發(fā)”,體力不復(fù)當(dāng)年,現(xiàn)在想要好好安享晚年。兩年前已把鄉(xiāng)場(chǎng)上一家診所交由孫子打理。

    “我現(xiàn)在很少替病人診病,只是早上出來(lái)到店內(nèi)坐坐,打發(fā)時(shí)間,基本上病人是由孫子接手,除非病人堅(jiān)持,我才會(huì)給病人看病。孫子算是我的接班人?!?

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