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    薄荷桔梗瘦肉湯,疏風(fēng)散熱咽喉爽

    2016-10-19 15:47:38佚名
    家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2016年10期
    關(guān)鍵詞:薄荷油干品疏風(fēng)

    佚名

    主要功效:疏風(fēng)散熱、清咽化痰。

    推薦人群:因慢性咽炎而咳嗽、咽喉腫痛者。

    用料:鮮薄荷5克(干品2克),桔梗2克,瘦肉100克,無花果干2粒(1人份)。

    制作方法:鮮薄荷稍微清洗一下,切成細(xì)絲或搗碎(干品清洗后備用);將桔梗、無花果洗凈備用;瘦肉清洗后切塊飛水,與桔梗、無花果放入燉盅,文火燉約1個(gè)小時(shí),再加入薄荷燉10分鐘,加鹽調(diào)味即可。

    湯品點(diǎn)評(píng):薄荷是一種藥食兩用的植物,其清新的香氣特別受歡迎,在日常生活中運(yùn)用得比較廣泛。其疏風(fēng)散熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的功效,用于治療外感感冒引起的頭痛目赤、咽喉腫痛,以及患有口瘡、牙痛、風(fēng)疹瘙癢、兩肋疼痛等癥狀者?!侗静菥V目》中提到,薄荷“辛能發(fā)散、涼能清利,專于清風(fēng)散熱;故頭痛、頭風(fēng)、眼目、咽喉、口齒諸病為要藥”?,F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn),薄荷的清涼香氣以及口感,來源于它的揮發(fā)薄荷油,薄荷油具有祛痰、解痙、消炎、抗菌抗病毒、刺激神經(jīng)中樞使散熱增加等作用,對(duì)治療呼吸疾病如上呼吸道感染等有效。但需要注意的是,薄荷油容易揮發(fā)失去效用,故不能久煎久煮。

    本湯具有疏風(fēng)散熱、清咽化痰的功效,薄荷與桔梗搭配起來可發(fā)揮利咽排痰的作用,對(duì)治療咽喉腫痛、口干咳嗽者有良效。進(jìn)入秋季,需時(shí)刻注意氣溫變化,稍不留神很容易感冒咳嗽。若咳嗽時(shí)咯少量黃痰,伴有咽喉疼痛、鼻塞流黃涕、頭痛、目赤、口干苦、小便黃等風(fēng)熱感冒癥狀者可以嘗試飲用這款湯。

    小貼士:薄荷辛散清利,容易發(fā)汗耗氣,體虛汗多者不宜食用。

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