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    美容養(yǎng)顏先調(diào)五臟

    2016-10-19 15:38:01韓心
    家庭醫(yī)藥·快樂養(yǎng)生 2016年10期
    關(guān)鍵詞:紅潤面色養(yǎng)顏

    韓心

    很多女性為面色無華、晦暗,肌膚粗糙,斑點(diǎn)叢生而發(fā)愁,其實(shí),這一切往往緣于五臟功能失調(diào)。因此,要想養(yǎng)顏美容,首先應(yīng)增強(qiáng)五臟的生理功能。

    補(bǔ)心養(yǎng)顏

    心藏血脈,其華在面。面部是血脈分布較為豐富的部位,心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來。心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血虧少,面部供血不足,皮膚得不到滋養(yǎng),面色就會表現(xiàn)為蒼白萎黃??蓪堁?、蓮子肉、大棗各30克,枸杞子10克,糯米100克,加水用大火燒沸,再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補(bǔ)血、潤膚紅顏。

    養(yǎng)肝明目

    肝主藏血,主疏泄,能調(diào)節(jié)血流量和調(diào)暢全身氣機(jī),使氣血平和。面部血液運(yùn)行充足,表現(xiàn)為面色紅潤光澤。若肝之疏泄失職,氣機(jī)不調(diào),血行不暢,血液淤滯于面部則面色青,或出現(xiàn)黃褐斑。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養(yǎng),則面色暗淡,兩目干澀,視物不清??蓪y耳、菊花各10克,枸杞子75克,糯米100克,同放鍋內(nèi),加水適量煮粥。粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。常服此粥有養(yǎng)肝補(bǔ)血、清肝明目、祛斑增白之功效。

    健脾潤膚

    脾為后天之本,氣血生化之源。脾主肌肉,脾胃功能健運(yùn),則氣血旺盛,可見面色紅潤,肌膚彈性良好;反之,脾失健運(yùn),氣血津液不足,不能營養(yǎng)顏面,其人必精神萎靡,面色不澤。脾運(yùn)障礙者,可取大紅棗10枚,白術(shù)10克,茯苓30克,粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,做早餐食用。此粥可滋潤皮膚,增加皮膚彈性和光澤,起到養(yǎng)顏美容作用。

    宣肺祛痘

    肺主皮毛,肺之精氣具有潤澤皮毛、固護(hù)肌表的作用。人體通過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,則肌膚干燥,面容憔悴,易生痘痘。肺功能失常者,可用百合30克,粳米100克,冰糖適量,將百合、粳米加水適量煮粥。粥將熟時加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。堅(jiān)持食用,可有較好的恢復(fù)容顏色澤及祛痘的作用。

    補(bǔ)腎駐顏

    腎主藏精,為先天之本。腎精充盈,腎氣充沛,可不斷促進(jìn)機(jī)體的生長發(fā)育,提高機(jī)體的抗病能力,并且使機(jī)體氣血旺盛,容貌不衰。當(dāng)腎氣虛衰時,人的容顏晦暗,鬢發(fā)斑白,齒搖發(fā)落。應(yīng)對腎功能失調(diào),可將芝麻30克,核桃仁50克,糯米適量,同放鍋內(nèi),加水適量煮粥,代早餐食。長期食用,能幫助毛發(fā)生長,使皮膚變得潔白豐潤。

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